Практика для работы со страхами и тревогой

Акцентирование

Это «выпячивание» отдельных сторон, элементов явления, что приводит, с одной стороны, к искажению первоначального образа, с другой – к подчёркиванию отдельных, важных для этого образа свойств. Примером акцентирования, например, является Карлик-нос или Буратино.

У какого-нибудь вредного монстра, пугающего путников на ночной дороге, можно «сделать» длинные, ползущие руки с червеобразными пальцами. Похожая рука вампирши Геллы, кстати, была описана М. Булгаковым. Часто встречается акцентирование на огромных горящих глазах или на клыках.

Девочка с монстром. Ху. А. Давиденко.

Игры с образами, придумывание разнообразных фантастических существ полезны и сами по себе. Они развивают образное и ассоциативное мышление, воображение, стимулируют творчество. А если придуманную зверушку ещё и нарисовать, то польза будет двойная, даже тройная, потому что подобное занятие хорошо отвлекает от скучных насущных проблем. А почему писателю полезно рисовать, можно прочитать здесь.

До скорой встречи! Наслаждайтесь творчеством и жизнью, в ней всегда можно найти, чему порадоваться. Главное, научиться видеть хорошее.

Создание монстра

Выбираем снимок подходящего монстра и приступаем к работе.
Начинаем рисовать форму головы, постепенно добавляя шею и туловище.
После этого прорисовываем глаза, нос, рот и брови.
Рисуем лицо

Здесь необходимо обратить внимание на выражение лица. Так как у нас монстр, то и выражение должно пугать зрителя.
Переходим к телу монстра

Начинаем с шеи и плавно переходим к плечам, рукам и грудной клетке.
После этого рисуем ноги. Когда руки и ноги будут готовы, можно нарисовать пальцы на руках и ногах с когтями (если они есть у вашего монстра).
Рисуем волосы. Также обращаем внимание на то, есть у монстра рога или нет. Если они есть, то рисуем и их.
После этого можно нарисовать крылья монстру и перейти к детализации рисунка.
Выделяем мышцы на руках, ногах, животе и грудной клетке.
Удаляем все дополнительные линии и раскрашиваем монстра.

Монстр Licker из Resident Evil

Если вы решили нарисовать монстра Licker из Resident Evil, то предлагаем вам следующую инструкцию:

Первым делом рисуем контурные линии и формы монстра.
Далее рисуем верхнюю часть головы монстра.
После этого добавляем нижнюю часть головы, зубы и глаза.
Рисуем длинный язык. Рисуя верхнюю часть монстра, не стоит забывать, что он очень страшный и злой, поэтому и выражение лица должно быть соответственное.
Рисуем шею, плечи и руки до запястья.
Прорисовываем мышцы на руках, массивные пальцы и большие ногти. Необходимо нарисовать два больших пальца. Стоит отметить, что у этого монстра всего 3 больших пальца на каждой руке.
Добавляем торс монстру.
Рисуем ноги и пальцы на ногах (их всего три с большими когтями), не забываем и про мышцы.
Детализируем рисунок, добавляем недостающие детали, наносим тени.
Следует отметить, что тело Licker полностью покрыто морщинами и мускулами, поэтому во время рисования не стоит об этом забывать.

Используя наши рекомендации, можно нарисовать любого монстра или картину из нескольких монстров, необходимо только добавить недостающие элементы вашего персонажа.

Примеры создания других персонажей мультсериалов и фильмов, а также много интересной информации в области рисования можно найти в разделе Рисование.

Монстры хай – это сериал, который покорил большое количество детей. В нем есть все и красивые герои и увлекательные путешествия. Вы должны понимать, что на сегодняшний день нет такого ребенка, который бы не смотрел монстры хай. Если вы хотите сделать своему ребенку приятный сюрприз, то мы рекомендуем вам нарисовать одну из героинь данного сериала. Итак, как нарисовать монстр хай, вы узнаете прямо сейчас.

Пошаговые инструкции по рисованию грузовика-монстра

Начните с рисования параллелограмма — прямоугольника, в котором верхняя линия короче нижней. Это сформирует лобовое стекло грузовика.

От верхних углов и одного из нижних углов проходят прямые, параллельные линии. Эта трехмерная форма очерчивает кабину грузовика.

Приложите кабину грузовика и кузов грузовика прямыми линиями.

Продлите прямую линию вниз от конца грузовика. Из этой линии нарисуйте короткую прямую линию, параллельную верхней части кузова грузовика, а затем другую прямую линию, продолжающуюся вниз. Это обрисовывает в общих чертах заднюю часть грузовика. Чтобы очертить нижнюю часть рамы грузовика, в комплекте с колесными нишами нарисуйте короткую прямую линию, изогнутую линию и прямую линию, за которой следует еще одна изогнутая линия и прямая линия.

ДРУГИЕ ЛЕГКИЕ РУКОВОДСТВА ПО ЧЕРТЕЖАМ:

Нарисуйте передний бампер грузовика. Начните с рисования двух длинных параллельных изогнутых линий. Соедините линии, используя короткие, слегка изогнутые линии. Добавьте детали к углу бампера, используя короткие изогнутые линии.

Обведите переднюю часть грузовика и капот. Нарисуйте линии вверх от углов бампера. Соедините их, используя прямую линию. Затем нарисуйте линии от вершины этого прямоугольника до углов ветрового стекла. Наконец, проведите линию от ветрового стекла до днища грузовика.

Нарисуйте меньший параллелограмм в лобовом стекле и меньший прямоугольник в пассажирском окне.

Нарисуйте волнистые линии через окна. Эти линии указывают на отражения на оконном стекле.

Нарисуйте два больших овала под колесными колодцами грузовика.

Нарисуйте изогнутые линии от верхней части овалов к кузову грузовика и до нижней части овалов. Это охватывает поверхность шин.

Нарисуйте другую шину на противоположной стороне грузовика, используя овальную и изогнутую линию.

Нарисуйте маленький круг внутри маленького круга в середине каждой шины. Это формирует заглушки ступиц.

ДРУГИЕ ЛЕГКИЕ РУКОВОДСТВА ПО ЧЕРТЕЖАМ:

Нарисуйте шевронный рисунок на поверхности каждой шины, придавая шине протектор. Чтобы нарисовать этот рисунок, вытяните две параллельные линии по диагонали от стороны шины к ее центру. Соедините параллельные линии с другой стороны, на противоположной диагонали. Повторите этот рисунок по всей поверхности шины.

Нарисуйте зеркала на каждой стороне грузовика, используя маленькие прямоугольники.

Нарисуйте два маленьких прямоугольника на передней части грузовика, чтобы указать фары. Нарисуйте больший прямоугольник между фарами, чтобы сформировать решетку.

Детализируйте грузовик. Нарисуйте вертикальные линии на решетке и нарисуйте изогнутую линию на каждой фаре. Нарисуйте несколько узких диагональных параллелограммов на стороне грузовика.

Нарисуйте ось между передними колесами. Начните с круга. Продлить параллельные линии от круга до колеса. При необходимости соедините линии, используя короткую изогнутую линию. Нарисуйте изогнутую линию через круг.

Нарисуйте круг внутри круга вокруг оси, где он соединяется с дальним колесом. Используя изогнутые линии, детализируйте нижнюю часть грузовика под бампером и внутри каждой колесной ниши.

Нарисуйте прямую линию вдоль бортов грузовика и через кузов грузовика.

Раскрась свой монстр грузовик.

Оставьте комментарий ниже или следуйте на Pinterest.

Категоризация

Сначала определимся, кто нам нужен:

жуткая тварь, с которой будут сражаться герои;
маленькое, но вредное и пронырливое существо, доставляющее массу неприятностей;
милый и ласковый питомец;
верный друг и защитник.

Исходя из этого, надо придумать качества и способности нашего монстра или монстрика. Будет он летучий или плавающий, обладать магией (и какой) или нет, живой или мёртвый или и то и другое, это будет существо или одушевлённый предмет и т. д.

Дама с пауками. Худ. Питер Фергюсон.

Можно, конечно, сначала придумать внешний вид монстра, подходящий к сюжету, а уж потом на основе этого и качества. Вот к внешности нашей зверушки мы и переходим. Здесь нам и понадобятся те самые инструменты управления фантазией. Надо заметить, что ничего абсолютно нового человек придумать не может. Он не в состоянии представить то, что никогда не видел. Даже описание вызывает ассоциации с сохраненными воспоминаниями, приобретенным опытом. Единственный путь фантазии – видоизменение, преобразование тех образов, что уже имеются в памяти.

Как нарисовать Венеру из Монстр Хай

В этом уроке я расскажу вам, как нарисовать Венеру Макфлайтрап из Монстр Хай карандашом поэтапно. Венера – это не просто человек, она – дочь растения монстра, и вместо еды она принимает солнечные ванны. Давайте.

Почти каждому известен мультфильм «Корпорация Монстров» и их забавные главные герои. Пришло время научится рисовать их с помощью цветных карандашей. А зовут персонажей — Майк Вазовски (зеленый монстр с одним глазом) и Салли (большой волосатый монстр с острыми клыками, лучший друг Майка.

Инструменты и материалы:

1. Белый лист бумаги;

2. Простой карандаш;

4. Цветные карандаши.

1. Рисуем круг, который станет основой тела Майка. Через центр проводим осевую линию.

2. Прорисуем форму тела и маленькие рога.

3. Нарисуем большой глаз, смотрящий вправо.

4. Добавляем улыбающийся рот и зубы.

5. Прорисуем лапы монстра и острые когти.

6. Теперь прорисуем силуэт стоящего сзади Салли.

7. Теперь детализируем персонажа. Его черты и пальцы.

8. На шерсти Салли будут пятна, которые окрашены в другой цвет. Наметим их расположение.

9. Салатовым цветом штрихуем тело Майка.

10. Для объема добавим зеленый цвет и прорисуем темные места на теле.

11. Черным карандашом прорисуем контур и тень героя.

12. Теперь переходим к Салли. Начнем с пятен. Их сделаем фиолетового цвета.

13. Теперь тело штрихуем бирюзовым цветом. Штрихи наносим немного небрежно, создавая объем.

14. Синим прорисуем темные места на теле Салли.

15. Черным карандашом добавим контраст и контур.

16. На последнем этапе добавим тень от монстров. Используем фиолетовый и черный карандаш.

Поклонники фильмов ужасов любят не только смотреть на монстров, но и рисовать их. Создать монстра очень просто, для этого необходимо следовать инструкции. Из нашей статьи вы узнаете, как поэтапно нарисовать монстра карандашом.

Сорви овации

Будьте самыми стильными! Используйте суперэффекты:

Еще куча лайфхаков, секретов обработки, лучших фильтров и необычных масок. А также о том, как сделать радугу на лице, наложить текст, правильно разложить раскладку на фото, описано в сборной большой статье. Кликайте на картинку!

Теперь вы знаете, как самостоятельно нарисовать монстра или зомби с подтёками. Попробуйте повторить это на своих фотках, чтобы удивить своих друзей и подписчиков. Пускай ваши фото собирают огромное количество лайков.

Спасибо за ваше потраченное время

Люди разных возрастов любят смотреть мультфильмы. Каждая мультипликационная лента по-своему интересна, например, «Корпорация монстров». Они завоевали любовь своих зрителей благодаря красочной анимации и смешных героев. В этом мастер классе вы научитесь рисовать монстра Майк Вазовски.

Для рисования монстра понадобятся:

карандаш
кисть
бумага
вода
акварель

Рисуем монстра поэтапно

Возьмите простой карандаш, чтобы наметить тело и руки. Для основы скетча так же прорисовываем ушки и ногти.

фото 1

Рисуем монстру глаза и улыбку. Прорисовываем зубки, а затем и веко над глазом.

фото 2

Раскрашиваем монстра акварелью. Для этого берем светло зеленую краску. Кисточку смачиваем водой, чтобы краска растекалась по рисунку.

фото 3

Темно зеленой краской обрабатываем края рисунка, придавая тень. Темную зеленую тень нужно добавить вокруг глаза и подо ртом.

фото 4

Добавляем тень на конечности, чтобы монстр получился объемным.

фото 5

Возьмите коричневую краску, нанесите ее на ушки и немного под глазом. Добавьте под глазик желтой акварели и хорошенько ее растушуйте.

фото 6

Обводим глаз коричневой акварелью, а по веку проводим дугообразную линию.

фото 7

Раскрашиваем черной краской зрачок и рот, при этом зубы оставляем белыми, их раскрашивать не будем.

фото 8

Подождем когда зрачок высохнет, чтобы раскрасить голубой акварелью радужку.

фото 9

Обводим радужку синей акварелью. Делаем небольшие штрихи и добавляем темной краски. Обильно смачиваем в воде кисточку, берем белую краску и делаем на зрачке блики. По центру зрачка оставляем белое пятнышко.

корпорация монстров рисованный фото 10

На завершающем этапе нужно взять немного коричневой акварели и покрасить ноготки монстру. Рисунок готов.

картинки рисованных монстров фото 11

Каждый ребенок рисует монстров по-своему, а это значит, что он может проявить фантазию и внести в свой рисунок интересные идеи.

Если говорить про такое понятие, как Monster High, то в переводе оно будет значить «Школа Монстров». Речь идет об известной линии кукол, которая была создана Гарретом Сэндером. Идеи образов были взяты из фильмов ужасов, которые являются уже классическими кинокартинами на сегодняшний день. Создателю удалось сделать все, чтобы заинтересовать многочисленных детей своими оригинальными и интересными игрушками.

Литола и гипербола

Это уменьшение и увеличение изменяемого объекта. Сами по себе эти приёмы простые, и кажется, что ничего особо оригинального с их помощью не придумаешь – и лилипуты, и гномы, и великаны уже были. Но иногда и эти техники дают неплохой результат. Вспомните очаровательного мини-змея Горыныча из фильма «Последний богатырь». Или, например, можно представить летучую мышь размером с корову – бр-р-р.

Но лучше всего такие приёмы использовать в сочетании с агглютинацией, увеличивая и уменьшая не только целиком существо, но и отдельные элементы: зубы, когти, хвосты, ноги, головы и т. д.

Милый монстрик. Игрушка. Автор Santaniel.

Напутствие

§ Рисунки должны быть максимально простые, чтобы вы не сидели над ними несколько часов. Необязательно закрашивать полностью всё тело. Вы можете закрасить только лицо или его половину, руку или какой-то элемент одежды.

§ Сделать подтёки можно с помощью стандартного редактора, который есть в каждом телефоне или использовать приложение, в котором можно рисовать.

§ Лучше всего, если у вас в наличии имеется стилус. Потому что им намного проще прорисовываться мелкие детали. Но если его нет, то можно обойтись пальцем или сделать стилус из ватной палочки и фольги.

§ Выбирайте насыщенные цвета для монстрика: розовый, голубой, мятный, бирюзовый, оранжевый и другие.

§ Любые другие цветовые участки должны сочетаться с основным оттенком.

§ Никаких зрачков! Глаза должны быть белыми как у Элджея.

§ Не забывайте про тени. Именно они придают особую глубину рисунку.

Как нарисовать волосы кукле монстр

Пряди должны быть нарисованы фиолетовым цветом. Вы также должны соблюсти цветовую гамму и в других частях тела. В общей сложности в композиции должны преобладать розовые и фиолетовые тона. Также можно отметить, что волосы у Гулии чаще всего изображаются в голубых тонах. Помните об этом. Как нарисовать монстр хай поэтапно, вы поймете уже сегодня. Вы должны четко следовать нашей инструкции, только в этом случае у вас получится правильный рисунок

Важно уделять внимание даже самым как это кажется на первый взгляд незначительным деталям. Уникальность данного персонажа можно подчеркнуть стильными очками. Это хороший ход

Вашему ребенку понравится такой подарок в любом случае. Данная кукла отличается стилем и красотой. Это нужно в обязательном порядке подчеркнуть. Также мы рекомендуем вам нарисовать схему первого этапа. Мы готовы предоставить вам подробную инструкцию к действиям. Мы уже отмечали, что рисовать стоит первым делом голову куклы. Сделать это достаточно сложно. Учтите, что начинать нужно с очертаний лица. Вы должны понимать, что голова должна быть большой, но это не означает, что вы не должны соблюсти пропорции. Если вы хотите нарисовать челюсть, то для этого нужно нарисовать 2 линии, которые должны быть параллельными. После того, как вы нарисуете голову нужно переходить к остальным частям тела. Уши в обязательном порядке должны быть застроенные. Вы должны нарисовать прямоугольник. И обозначить уши. Что касается волос, то они должны быть нарисованы с линиями. Как нарисовать монстр хай видео, вы можете просмотреть ниже. Чтобы было легче нарисовать туловище, нужно нарисовать прямоугольник и обозначить зону для ушей

Это хороший ход. Вашему ребенку понравится такой подарок в любом случае. Данная кукла отличается стилем и красотой. Это нужно в обязательном порядке подчеркнуть. Также мы рекомендуем вам нарисовать схему первого этапа. Мы готовы предоставить вам подробную инструкцию к действиям. Мы уже отмечали, что рисовать стоит первым делом голову куклы. Сделать это достаточно сложно. Учтите, что начинать нужно с очертаний лица. Вы должны понимать, что голова должна быть большой, но это не означает, что вы не должны соблюсти пропорции. Если вы хотите нарисовать челюсть, то для этого нужно нарисовать 2 линии, которые должны быть параллельными. После того, как вы нарисуете голову нужно переходить к остальным частям тела. Уши в обязательном порядке должны быть застроенные. Вы должны нарисовать прямоугольник. И обозначить уши. Что касается волос, то они должны быть нарисованы с линиями. Как нарисовать монстр хай видео, вы можете просмотреть ниже. Чтобы было легче нарисовать туловище, нужно нарисовать прямоугольник и обозначить зону для ушей.

Рисование Дракулауры из Монстер Хай в полный рост

рисунок Дракулауры из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 1
рисунок Дракулауры из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 2
рисунок Дракулауры из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 3
рисунок Дракулауры из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 4

Как нарисовать Катрин де Мяу из Монстер Хай карандашом в полный рост?

Ниже приведены схемы поэтапного рисования.

рисунок Катрин де Мяу из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 1

рисунок Катрин де Мяу из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 2

рисунок Катрин де Мяу из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 3

Схема рисования Дракулауры из Монстер Хай

рисунок Дракулауру из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 1
рисунок Дракулауру из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 2
рисунок Дракулауру из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 3
рисунок Дракулауру из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 4
рисунок Дракулауру из Монстер Хай карандашом в полный рост, шаг 5

Рисование Джинафаер Лонг из Монстер Хай карандашом в полный рост

Поэтапный рисунок Джинафаер Лонг из Монстер Хай карандашом в полный рост.

поэтапный рисунок Джинафаер Лонг из Монстер Хай карандашом в полный рост

Как нарисовать куклу Монстер Хай: рисунки для детей для срисовывания

цветные рисунки монстряшек из Моснтер ХайДетям нравится упражняться в мастерстве рисования и хвастаться своими успехами среди сверстников. Предложите им следующие картинки персонажей Монстер Хай для срисовывания и помогите их изобразить при необходимости.

черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 1
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 2
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 3
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 4
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 5
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 6
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 7
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 8
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 9
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 10
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 11
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 12
черно-белый рисунок героинь Монстер Хай для срисовывания 13
Итак, мы рассмотрели поэтапное рисование карандашом персонажей Монстер Хай как в виде портретов, так и в полный рост.

поэтапная прорисовка карандашом двух героев из Монстер Хай

Успехов и радостных занятий творчеством вам и детям!

Практика работы со страхами

Шаг 1. Познакомьтесь со своим страхом

Прочувствуйте в теле свой страх. Если вы в данный момент его испытываете, то это замечательное время для работы. Если нет, то вспомните и погрузитесь в ситуацию, когда вы его чувствовали.

Чем ярче вы его ощущаете, тем лучше. Где он находится? Какого он цвета? Какой температуры? Какой на ощупь? Колючий, скользкий, липкий, мягкий, твердый?

Когда я рисовала свою тревогу, она мне ощущалась холодной, серого цвета. Я ощущала её в животе.

Шаг 2. Нарисуйте свою страшилку)

Когда мы определились с цветом, формой начинаем рисовать.

Держим фокус внимания на ощущениях в теле из первого этапа и отпускам руку. Она сама нарисует вашу страшилку.

Не ждите что это обязательно будет, кто-то с глазками, ножками, ручками. У меня были и камни и доспехи, шлем и, конечно, персонажи.

Тревога ко мне пришла в образе старухи с острым носом и длинными ногтями, царапая которыми она и вызывала во мне те неприятные ощущения в теле.

Ну очень неприятная старушенция с грязными, редкими волосиками, глазками пуговками, при взгляде на которую я ярко ощущала все телесные проявления тревоги.

Сомнений, что это она самая не могло и быть.

Шаг 3. Поговорите с вашим страхом

У вас уже есть образ вашего страха и теперь с ним можно разговаривать сколько вам захочется. Никуда он от вас уже не спрячется и не убежит.

Вот список примерных вопросов к вашему образу:

Зачем я тебя создала?
Когда я тебя создала?
От чего ты меня защищаешь?
Для чего ты мне нужен?

И конечно любые другие, которые придут в этот момент. Параллельно этому вы записываете всё то, что приходит.

Даже если по началу это будет просто набор не связанных друг с другом слов. Продолжайте.

Вы поймете, когда ответ придёт, по чувству облегчения, возможно всплывет тот момент вашей жизни, когда вы заимели этот страх, либо польются слезы, в любом случае ответ вы не пропустите)

Моя тревога долго не хотела со мной разговаривать. Но я была настойчивой)

Зачем я тебя создала? Зачем я тебя создала? Создала как защиту от боли. В детстве столкнувшись с болезненным опытом я создала себе тревогу.

По силе не менее болезненную, которая либо заставляла меня переключить внимание от болезненной ситуации на саму тревогу. Либо заставляла избегать этих ситуации, как только я туда шла, тревога нарастала до такой степени, что продолжать было уже весьма и весьма сложно

Либо заставляла избегать этих ситуации, как только я туда шла, тревога нарастала до такой степени, что продолжать было уже весьма и весьма сложно.

Маленькая девочка создала ее как защитный механизм, и он автоматически работал всё это время. И очень сильно портил жизнь уже взрослой тетеньке)

Шаг 4. Отпустите или трансформируйте свой страх

Ну вот вы поговорили, поплакали, а может, посмеялись, насколько смешной вам может показаться причина вашего страха (ведь иногда это может быть страшилка из мультика, напугавшая вас в детстве).

Теперь я предлагаю два варианта дальнейшей работы: либо вы его отпускаете, либо трансформируйте. Вы хозяин, вы творец.

Спросите нарисованный образ, чего бы ему хотелось. Но в первом и втором случае поблагодарите его, ведь он искренне работал на вас, как умел, как мог. Он правда считал, что помогает вам, защищает вас.

Если вы решили отпустить – растворите его светом. Возьмите цвет, который ассоциируется у вас со светом (в моем случае это был ярко желтый) и поливайте, зарисовывайте его этим светом, дорисуйте на нём сердечки, поливайте его любовью, ещё больше света, ещё больше любви.

И когда в том месте, где был страх, вы почувствуете расслабление, тепло или другие приятные ощущения, работа сделана. Поздравляю вас! Можете торжественно сжечь свой рисунок.

Если вы выбрали второе, то прочувствуйте, и нарисуете тот образ, в который ваш страх трансформировался.

Здесь важно почувствовать это новое ощущение и заякорить его. Я выбрала второй вариант, и моя тревога трансформировалась в образ тёплой бабушки

Я выбрала второй вариант, и моя тревога трансформировалась в образ тёплой бабушки.

Когда моя четырехлетняя дочь увидела рисунок, она сказала: “Мама, это же сердечная бабушка!”.

Образ бабушки из детства, которая всегда будет любить, помогать, поддерживать, чтобы не происходило и какой бы я не была.

Данный метод подходит для работы не только со страхами и тревогами, его с успехом можно использовать для общения с ощущениями в теле, болезнями, внутренними аспектами и персонажами и т.п.