физическая выносливость

Физическая выносливость — основа успеха в волейболе, требующем интенсивной работы в течение длительного матча. Раздел содержит информацию о кондиционной подготовке, развитии аэробной и анаэробной выносливости, правильном восстановлении после нагрузок. Здесь описаны методики тренировок, направленные на повышение физических возможностей спортсмена.