Самый подробный разбор кризиса в отношениях: по годам в браке, как преодолеть и что делать

Признаки качественной семейной жизни с точки зрения психологии

Если партнеры в браке счастливы, то они осознают, что в любой конфликтной ситуации стоит искать компромисс, ведь семья не является полем боя. Именно такой союз, как считают психологи, является самым крепким и счастливым.

Интерес друг к другу.

Спустя годы совместной жизни интерес партнеров друг к другу может пропасть, поскольку им кажется, что изучили друг друга на 100%. В данном случае для того, чтобы семья становилась только крепче, необходимо постараться поддерживать взаимный интерес, подмечая при этом даже мелочи, и разделять интересы второй половинки.

Исключить конкуренцию.

Когда оба в паре счастливы, они не будут доказывать друг другу свое превосходство в том или ином деле. В здоровых отношениях у каждого есть свои функции, которые он должен выполнять, не стараясь при этом выглядеть лучше. Именно такие семьи в психологии считаются самыми счастливыми.

Относиться с чувством юмора.

Это чувство позволяет переживать сложные ситуации гораздо проще, не заостряя внимания на отрицательных сторонах партнера. Только так, с точки зрения психологии, рождаются здоровые семьи.

Сохранять баланс.

Идеальных отношений не бывает, в любой семье могут возникать разногласия и споры. Однако только пары, которые по-настоящему счастливы, способны сохранить баланс между негативом и позитивом, не допуская перевеса в ту или другую сторону.

В построении счастливой семьи сравнение является очень мощным инструментом. Однако оно должно быть использовано не для того, чтобы ставить достоинства другого в упрек, а для недопущения ошибок, совершенных другими.

Смена обстановки.

Когда супруги счастливы в браке, они стараются не допустить, чтобы отношения из-за семейного быта стали скучными и серыми. Партнеры периодически меняют обстановку, ходят в бассейн, в кафе, делают перестановку в квартире либо меняют свой имидж.

Слушать, не перебивая.

Когда супруги заботятся друг о друге, они никогда не перебивают вторую половинку во время важного разговора. Это помогает слышать мужа/жену и быть услышанным самому.. Прощение.

Прощение.

Как известно, нет идеальных людей, поэтому даже в крепких браках случаются ссоры. Счастье в данном случае заключается в том, что человек должен уметь прощать и быть уверенным в том, что когда-то его простят тоже.

Сопереживание.

В счастливых семьях никогда не возникает вопроса: «И что теперь?», если что-то вдруг пошло не по плану. Супруги всегда стараются понять, почему именно так произошло. Нужно всегда ставить себя на место второй половинки, чтобы узнать, какие чувства она испытывает и что заставило ее сделать так или иначе.

Благодарность.

Только в крепком брачном союзе супруги способны благодарить друг друга за поступки и оценивать их по достоинству. Как утверждают психологи, никогда не стоит воспринимать старания своей второй половинки как должное.

Поддержание страсти.

Супруги всегда должны находить время для интимных отношений, даже если это будет какой-то определенный день в календаре.

Личное пространство.

Когда партнеры счастливы в браке, они не стараются занять собой все пространство второй половинки. Они всегда готовы предоставить друг другу возможность побыть одному, поскольку относятся к этому с пониманием.

Переигрывание ситуации.

Это еще один признак гармоничных и счастливых отношений. Когда супруги способны переиграть ситуацию, которая стала проблемной, и не допустить при этом тех же ошибок, тем самым они избавляются от очень многих семейных проблем.

Развитие.

Люди, которые по-настоящему счастливы в браке, не останавливаются на одной модели отношений, поскольку осознают, что жизнь не стоит на месте и под нее нужно постоянно подстраиваться. Следует всегда стремиться к развитию и стараться находить новые точки соприкосновения.

Веселье

Итак, мы поговорили о важности уважения и общения. И ваши отношения развиваются прекрасно, все счастливы, но тут новая опасность – рутина

Ведь праздник не может длиться вечно, наступают будни с усталостью, серыми рассветами и проблемами.

Особенно этот фактор влияет на юные пары. Вплоть до того, что рутина может запросто убить отношения.

Партнеры перестают назначать друг другу свидания в каких-то интересных и любимых местах, исчезает дух приключений. Они начинают откровенно скучать, и это уже становится настоящей проблемой.

Дело в том, что медовый месяц не может длиться вечно. В конце концов, все нам кажется немного приевшимся и скучным.

Если вы наладили общение с партнером, доверяете друг другу, то можете обсудить этот вопрос. Можно придумать какие-то необычные свидания или поездки, даже приключения!

Старайтесь поддерживать свежесть отношений, больше смеяться и веселиться, и вас ждут чудесные годы вместе.

Как преодолеть кризис отношений

Есть ли отношения после кризиса? Конечно! Прислушайтесь к советам экспертов.

Поиск точек соприкосновения

Вы — разные, порой даже противоположные, и это абсолютно нормально. Ищите те вещи, которые нравятся вам обоим, «дружите против кого-то», проводите время вместе. Для поиска общего достаточно почаще искренне разговаривать друг с другом, методом проб и ошибок вы найдете, что вас объединяет.

Уважайте личное пространство

Отдыхать друг от друга не страшно, и периодически нужно. Это не значит, что кто-то кого-то разлюбил, наоборот — уважение к личному пространству и потребности провести время одному/с друзьями/со своей семьей без вас только укрепит отношения. Уважение к свободе выведет развитие отношений на новый уровень доверия и любви.

Отказ от обвинений

Ваш супруг — ваш выбор, не стоит винить его и причитать о потерянных «лучших годах жизни». Ссора быстро пройдет, вы остынете, а обидные слова запомнятся надолго, если не навсегда. При возникновении конфликта старайтесь описывать свои чувства в сложившейся ситуации, а не давать оценку действиям второй половинки. И конечно будьте настроены на созидание, а не разрушение: искать пути решения конфликта — продуктивный путь, обвинения — деструктивный, чувство вины нередко рушит семьи.

Расстаться?

Если вас не оставляет мысль о расставании уже после череды ссор, когда все страсти поутихли, и ни один из способов наладить отношения не помогает — иногда вас обоих спасут крайние меры. Если речь не об открытом тюбике зубной пасты и грязной кружке в гостиной, а о разных целях в жизни и противоположных планах на будущее, иногда расставание — самый правильный выход из кризиса. Но обязательно хорошо подумайте перед этим решением в спокойном состоянии, без эмоций, правда ли это конец отношений.

Если вы столкнулись с кризисом отношений и вам нужна помощь специалиста, вы всегда можете обратиться к экспертам службы Astro7 — Первая консультация — бесплатно!

Самооценка

Неадекватно низкая или завышенная самооценка тоже не лучшим образом отражается на взаимоотношениях. Человек изначально выбирает себе партнера, исходя из своей неадекватной самооценки. К сожалению, самооценка формируется в раннем детстве, и ни ваша внешность, ни уровень интеллекта на нее особо не влияют. Писаная красавица и умница с неадекватно низкой самооценкой может ощущать в отношениях свою невысокую ценность и ждать, что ее обманут, обидят, недооценят, бросят.

Часто человек с низкой самооценкой в отношениях пытается задеть и унизить партнера. Логично, что находиться долго с таким персонажем невыносимо. Но когда самооценка неадекватно завышена, человек не в состоянии увидеть собственные промахи и сделать адекватные выводы о своем поведении. Легче обвинить во всем партнера и удивляться, почему так не везет в личной жизни.

Только человек с адекватно высокой самооценкой, который ценит и любит себя, способен ценить и любить другого. 

Как родители вмешиваются.Нарушение границ и перекрестные контакты

Основной способ, которым родители вмешиваются в отношения своего взрослого ребенка, — это нарушение границ и соответствующих контактов в общении, например, напрямую обращаться к партнеру своего ребенка, чтобы «вставить свои пять копеек», в отношения, «научить жить», а в каких-то случаях даже привлечь к этому других членов семьи.

Каждый раз, когда родитель обращается к партнеру своего ребенка или к семье своего ребенка, пересекаются семейные границы. Это очень опасно, когда это происходит. Если у родителей есть какие-либо опасения по поводу отношений, они должны поделиться ими со своим ребенком, а не с парнем дочери или подругой своего сына. Некоторые же родители обращаются к братьям или сестрам своего ребенка, чтобы заставить их внести родительские коррективы в партнерские отношения своих детей.

Хотя для родителей совершенно нормально давать советы своим детям, совершенно не конструктивно заходить дальше этого. Романтические отношения предназначены для людей в этих отношениях, а не для их родителей. Родитель может даже хорошо это понимать, но вмешательство все равно остается вредным, вызывая неловкость. Если вы чувствуете, что родители вашего партнера слишком увлечены этим процессом, не бойтесь поговорить об этом с вашим партнером. Если вы этого не сделаете, это будет продолжаться.

Строим здоровые отношения

Как уже упоминалось выше, создание хороших отношений не произойдет в одночасье, это занимает годы и годы напряженной работы, терпения и компромиссов. Вот список лучших советов, которым вы должны следовать, чтобы построить здоровые отношения, которые продлятся всю жизнь.

1. Проводите время вместе.

Несмотря на все трудности и требования жизни, постарайтесь проводить время друг с другом. Онлайн-время не в счет. Сделайте это лицом к лицу. Ходите на свидание хотя бы один или два раза в неделю. Празднуйте вместе свои маленькие победы в жизни.

2. Оставайтесь на связи, несмотря ни на что

Сообщения с добрым утром и спокойной ночи, которые вы отправляете друг другу в разлуке, действительно хорошо влияют на вас обоих. Ваши усилия по общению друг с другом укрепляют ваши отношения.

3. Сохраняйте физическую близость.

Все мы, люди, жаждем прикосновений, поцелуев, объятий, секса и всех других физических языков любви, которые мы используем, чтобы заставить наших партнеров почувствовать, насколько мы заботимся о них

Это так же важно, как и ласковые слова и мысли, которые мы испытываем к нашему партнеру

4. Отдавать и брать

В здоровых и сбалансированных отношениях оба партнера равны. Вы должны быть в состоянии внести свой вклад в отношения. Приходи, приложи немного усилий, поддержи своего партнера. В то же время примите то, что ваш партнер предлагает вам, его любовь, его время, все, что он предлагает в обмен на всех вас.

5. Будьте готовы к взлетам и падениям.

Отношения — это не клумба из роз. Вы сможете проверить, насколько крепки ваши отношения, когда дела станут тяжелыми. Будьте готовы поддержать своего партнера, несмотря ни на что. Будьте рядом друг с другом. Вместе вы сможете выдержать любой шторм, который встретится на вашем пути.

Какими должны быть здоровые отношения: правила


Здоровые отношения

Существует несколько основных правил, позволяющих удерживать отношения в нужных рамках. Если вы попробуете их на практике, то заметите, что все у вас меняется к лучшему, и семья станет крепче.

1. Соблюдайте дистанцию

Безусловно, семьи создаются людьми, чтобы стать единым целым. Да, это и называется настоящими чувствами, о которых мечтает каждая. Но только не все умеют любить, а вот любимыми хотя быть все. Когда создается семья, то постепенно проходит вся легкость и новизна. Вместо этого появляется быт.

Супруги в некоторой степени контролируют друг друга — спрашивают как дела, как прошел день и так далее. Но когда человек начинает накладывать на отношения тотальный контроль, то это говорит о его неуверенности в себе и внутреннем страхе. Вот только вместо того, чтобы пытаться контролировать, лучше оставлять небольшое пространство.

Не обязательно знать абсолютно все, чтобы общение было в удовольствие. Каждый супруг должен иметь свое, личное пространство. Досуг не обязательно проводить отдельно всегда, хотя и это бывает полезно, просто должна быть свобода. То есть, каждый сам решает куда идти и что делать. И не должно быть никаких запретов и разрешений.

2. Будьте собой и развивайтесь


Развивайтесь

Здоровая семья — это та, где оба могут оставаться такими, как есть. Она не должна быть полной споров и скандалов, где каждый заставляет принять собственную точку зрения.

Если вы хотите остаться собой, то вы должны принять и своего супруга. Вы не должны иметь единое мнение по любому поводу. Для успеха в отношениях нужны компромиссы и уступки. Нет, подстраиваться под супруга не нужно, просто хотя бы в чем-то послабления должны быть.

Развиваться духовно может каждая семья. Происходит это в двух разных направлениях — каждый развивается сам, а еще оба развиваются вместе. И даже не обязательно при этом сравнивать себя с другими семьями и делать также. Ваши взгляды могут быть другими и отличаться. Каждая семья уникальна и потому нельзя на кого-то равняться.

3. Наслаждайтесь процессом

Семейные отношения не являются гонкой, по окончании которой вас ждет какой-то приз. На самом деле, это просто процесс, которым надо наслаждаться всегда. В награду вы получите множество приятных моментов и ощущений, которые созданы естественно.

Одним из секретов хороших отношений является то, что вы не должны думать, что супруг полностью ваш и никуда не денется. Это не собственность и не данность. Он тоже человек со своими мыслями.

Боритесь за свое счастье и завоевывайте человека каждый день с помощью любви и поддержки. Добавьте интересное общение и оригинальное времяпровождение. Другими словами, если вы хотите сохранить интерес, то его надо поддерживать.

Вот минимум 30 уроков, которые мне подарили здоровые отношения:

1. Вы должны говорить о своих потребностях, не испытывая ни сомнений, ни смущения.

2. Хороший партнер никогда не станет стыдить вас за ваши чувства.

3. Хороший партнер никогда не причинит вам боль намеренно.

4. Здоровые отношения состоят из двух здоровых людей (и речь, как вы понимаете, не о физическом здоровье).

5. Только потому, что вы любите своего партнера, не значит, что вы должны перестать заботиться о себе и любить себя.

6. Хорошая коммуникация – это скорее умение слушать, нежели сам разговор.

7. «Ваш» человек никогда не пожалеет своих усилий для вас в любое время.

8. Здоровые отношения подразумевают, что вы должны сами чётко понимать свои собственные потребности, чтобы не требовать от другого человека невозможного.

9. Хороший партнер осознает свои недостатки и активно над ними работает, а не сваливает всю ответственность за своё несовершенство на вас.

10. Люди не сдаются только потому, что в их жизни наступают трудные времена.

11. Разумные люди понимают, когда они исчерпали все свои усилия, и они знают, что иногда умение отпустить – это наилучший вариант.

12. Ваши близкие друзья и семья могут давать вам советы, а вам следует их внимательно выслушивать, но делать то, что считаете лучшим для себя. Ваши здоровые отношения зависят только от вас.

13. Если вы наблюдаете устойчивые поведенческие модели, велика вероятность того, что они никогда не изменятся.

14. Люди, которые никогда не берут на себя личную ответственность и не в состоянии признать собственную неправоту, вряд ли добавят ценности и значимости вашей жизни.

15. Хорошие партнеры не осуждают вас за то, что у вас есть своя жизнь, друзья и желания. Они будут неизменно вас во всём поддерживать.

16. Здоровые отношения основаны на том, что партнер всегда верит в вас.

17. Ваша вторая половина должна уметь поддерживать нормальные отношения с вашими родителями, друзьями и родственниками.

18

Понимание внутреннего мира вашего партнера чрезвычайно важно

19. Вы несете ответственность за наличие своих границ и соблюдение правил их «пересечения», жёстко отсекая тех людей, которые их не уважают.

20. Трудные времена не являются причиной для того, чтобы оправдывать дурное отношение вашего партнера к вам.

21. Помните, что честность и открытость имеют первостепенное значение, если вы хотите построить здоровые отношения.

22. Вы никому ничего не должны.

23. Вам необходимо ваше личное пространство, и вашему партнеру следует уважать его.

24. Говорить «нет» – это абсолютно нормально.

25. Вредные привычки и серьезные поведенческие проблемы вашего партнера – это не ваше бремя.

26. То, как ваш партнер общается со своими друзьями и своими родителями, – это то, как он будет общаться и с вами.

27. Вы не несете ответственность за чужую жизнь, здоровье или счастье. Здоровые отношения могут построить только самостоятельные люди. Не берите на себя слишком много.

28

Знание семейной истории своего партнера перед более серьезным этапом отношений (браком) очень важно

29. Никогда не встречайтесь с человеком, у которого присутствуют проблемы с управлением гневом. Его неспособность контролировать и регулировать свои эмоции вряд ли изменится.

30. Конфликт должен приводить к улучшению и усовершенствованию отношений, а не к мрачной, стрессовой и тяжелой атмосфере.

Текст: Марина Павлова | Flytothesky.ru

Функции и задачи семьи

Перед тем как создавать ячейку общества, каждый человек задумывается о том, нужна ли ему семья, главной функцией которой является ускорение развития супругов в духовном плане. Если муж с женой находятся приблизительно на одном и том же уровне развития, а также обладают определенными знаниями, то во время их близости происходит обмен жизненной энергией. Таким образом они обогащают друг друга. Этот обмен и является любовью, которая позволяет человеку развиваться. Если такого движения не происходит, то сущность, как мужчины, так и женщины, развивается гораздо медленнее.

Однако это вовсе не говорит о том, что нужно сутками напролет заниматься сексом, от этого развития больше не станет. Кроме того, слишком частая интимная близость может быть даже вредной, в том числе и для здоровья, поскольку каждый из партнеров в это время теряет очень много жизненной энергии.

Первым, кто затронул тему психологии семейных отношений в своих книгах, стал Николай Левашов.

Не менее важной функцией семьи является рождение и воспитание разумных и гармоничных детей, о чем пойдет речь ниже.

Семья представляет собой созданную человеческим разумом форму жизни для более эффективного и быстрого развития как общества в целом, так и отдельных людей. Здесь появляется возможность воспитывать детей таким образом, чтобы из них выросли развитые, более продвинутые личности, чем их родители.

Кроме того, нужно отметить, что поведение человека в семье и без нее значительно отличается. В первом случае приобретается новый опыт в жизни и знания. Кроме того, появляются обязанности и заботы. Все это благотворно влияет на разум, мозг и ум в плане их развития.

Цели

Каждые отношения должны иметь свою цель, не поймите меня превратно.

Речь не о каких-то грандиозных целях, например, чтобы ваш партнер стал подводным кардиохирургом, и чтобы вы ему в этом помогали.

Ну а вам не обязательно становиться доктором психологии собак. Цели – не означает «экстремальные» цели.

Это просто цели. Это может быть открытие франшизу какого-то магазина по продаже чая, или путешествия по миру на стареньком автомобиле. Не имеет значения, что вы хотите, главное, чтобы вы хотели этого вместе.

Это не обязательно означает, что следует любой ценой, шагая по трупам, добиваться своего. Нет, вы просто живете, но у вас есть цель.

Вы же не хотите превратиться в одну из бесцельно существующих пар, которые жуют пончики в креслах перед телевизором и живут от сериала к сериалу? Представьте вас вместе так через 10 лет. А через 30?!

Будьте открытыми в отношениях и озвучивайте, чего бы хотели достигнуть вместе. Советуйтесь, придумывайте новые идеи, только не живите бесцельно!

Если же ваши цели категорически не совпадают с целями вашего партнера, то, возможно, пришло время задуматься, что с этим делать, и как строить отношения дальше.

Веселитесь вместе

В самом начале отношений, так называемом конфетно-букетном периоде, всё возвышено и как в сказке. Но на самом деле, любовь – это когда вы вместе обедаете, ходите по магазинам, занимаетесь работой в саду, сидите вместе на диване и смотрите телевизор, и при этом чувствуете себя комфортно и веселы.

Не позволяйте быту и однообразию подтачивать ваши отношения. Найдите время, чтобы лишний раз улыбнуться и обнять любимого человека, поиграть, повеселиться. Всё это исцеляет отношения и укрепляет вашу связь.

Если же вы оба сконцентрированы исключительно на списке запланированных дел на день и аккуратном вычёркивании пункта за пунктом – это рано или поздно разрушит отношения.

Скука и серость – вот приговор для любви, какой бы сильной она не была в самом начале.

Некоторые люди просто не понимают, почему их должна притягивать «какая-то уникальность».

Это печально, но факт. Некоторые парни таких, как вы, просто не любят, и этому не существует какого-либо логического объяснения. Вот бесит их уникальность, непохожесть, харизма, и что из того? Неужели на них свет клином сошёлся?

Многие люди так и не купили билет на «Титаник». А кому-то так и не купили какую-то игру в детстве, о которой мечтали. Ещё кто-то поступил не в тот университет, куда планировал.

И что? Неужели все эти люди — проигравшие и никогда не добьются успеха, не станут счастливыми?

Наоборот!

Гордитесь тем, кто вы есть, и своей уникальностью.

В заключение напомним, что «ожидание» — это не универсальный рецепт на все случаи жизни. У вас большие ожидания, и это прекрасно. Но нельзя просто ждать, пока судьба принесёт на блюдце с голубой каёмочкой ожидаемое. Так можно прождать всю жизнь!

Необходимо выходить на улицу, общаться, знакомиться с новыми людьми, чтобы окружающие также имели возможность оценить вас.

Вы уникальны, великолепны и харизматичны, но не ждите любви — ищите её! Вы заслуживаете лучшего и обязательно встретите того, кто оценит вас по достоинству!

Мы чувствуем себя неуместными и не в своей тарелке.

Мы больше не знаем, какое место занимаем в обществе, какую играем роль в этом мире. Больше не являемся мужем, женой, партнером человека, с которым мы расстались.

После расставания мы теряем половину своей семьи и друзей, а также семью и друзей нашей бывшей второй половины.

Мы не знаем, что сказать людям на вечеринках, на работе или в любой другой социальной ситуации.

Наше общество стремится делать акцент на парах, поэтому без партнерских отношений мы теряемся и находимся как бы вне повседневной жизни.

Нас начинают постоянно обсуждать, и статус отношений, кажется, перемещается в центр общественного внимания.

Могут ли нездоровые отношения стать здоровыми?

Вы можете улучшить свои отношения, если оба готовы работать над ними.

Для того, чтобы ухудшились отношения или вообще закончились, достаточно решения одного человека о том, что эти отношения не стоят того, чтобы спасать их или он просто выбирает другой путь в жизни. Для того, чтобы отношения были здоровыми, всегда нужны двое.

Какой из следующих десяти шагов вы оба готовы сделать?

  • Будьте честны друг с другом в отношении того, чего вы хотите, и того, что вам нужно изменить.
  • Рассмотрите возможность проконсультироваться с психологом о своих нездоровых отношениях, чтобы получить помощь от опытного консультанта по отношениям.
  • Вместе рискуйте, чтобы укрепить доверие и разделить победы и поражения.
  • Изучите навыки разрешения конфликтов, чтобы вы могли одновременно выражать и обрабатывать сдерживаемый гнев.
  • Сделайте общение приоритетом и общайтесь друг с другом каждый день.
  • Найдите способ вместе посмеяться и находите для этого время каждый день.
  • Примите меры для улучшения своего финансового положения, чтобы уменьшить стресс для вас обоих.
  • Напомните друг другу, почему вы влюбились друг в друга, и найдите время для романтических свиданий.

Вы смеётесь вместе

Если вас с партнёром не смешат одинаковые или хотя бы похожие вещи, перспективы у отношений – не очень. Всё дело в том, что вы никогда не сможете вместе смеяться, а без этого жизнь серая и скучная.

Согласно исследованиям учёных, смех положительно влияет на наше физическое и психическое состояние. Кроме того, он стимулирует выработку гормонов хорошего самочувствия – эндорфинов. Поэтому неудивительно, что смех – маст-хэв в любых отношениях.

Шутки помогают в общении, сближают людей и раскрашивают нашу жизнь более яркими красками. И это, кстати, касается, не только отношений, но и работы, и подхода к решению проблем и т.д. Кроме того, эксперты утверждают, что смех помогает в борьбе с депрессией и чувством одиночества.

Они рады новым знакомствам и окружают себя искренними людьми

Счастье заразно, и оно способно распространиться и на тех, кто находится в круге общения счастливого человека.

Большинство людей способны распознать фальшивого человека, нацепившего на себя маску, чуть ли не за километр – на подсознательном уровне. Неестественное, фальшивое поведение вызывает недоверие чуть ли не на инстинктивном уровне.

Исследование, проведенное в Гарвардском университете, показало, что одним из главных факторов, способствующих счастью и душевному здоровью, являлись здоровые отношения между людьми. Чем тщательнее мы холим и лелеем наши отношения, тем с большей вероятностью наши жизни будут счастливыми и долгими.

Люди, умеющие быть счастливыми, не боятся других людей. Они не боятся открывать им свои души, показывать уязвимость и всегда оставаться такими, какие они есть. Будучи собой, они создают вокруг себя пространство, позволяющее окружающим быть честнее и искреннее, и не притворяться кем-то еще. Что еще нужно для того, чтобы стать друзьями?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мастер по всему
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector