30 уроков, которые я вынесла из качественных и здоровых отношений

Ментальные проблемы

Если вы или ваш партнер страдаете от расстройств личности, о здоровых отношениях не может быть и речи. Многие люди не догадываются, что у них есть какие-то расстройства или патологии характера — люди с расстройствами личности не сумасшедшие, они не слышат голоса и не страдают бредом.

Расстройств личности великое множество, и у каждого из них свой набор симптомов — более того, иногда человек может иметь несколько расстройств одновременно. В отношениях с таким человеком страдать будет не только он, но и вы: например, при пограничном расстройстве человек периодически испытывает сильный гнев и неадекватные эмоциональные реакции.

Ответ очевиден: построить счастливые отношения могут только два условно здоровых человека. Поэтому, если все ваши истории любви заканчиваются по одному сценарию, возможно, злой рок ни при чем.  

Тип привязанности

В зависимости от того, как к нам относились родители в детстве, формируется тот или иной тип привязанности. В счастливых и дружных семьях, где родители поддерживают с ребенком эмоциональный контакт, формируется надежный тип привязанности. Повзрослев, такие дети способны доверять другим, чувствуют себя достойными любви, уважают партнера и готовы искать компромисс.

Если родители отвергали ребенка или, наоборот, проявляли гиперопеку, формируются две крайности: или контрзависимость — избегание близости, или созависимость — ее противоположная форма, когда человек не представляет себя без другого.

На ранних этапах отношений с контрзависимым партнером все может идти хорошо, но как только он решит, что все зашло слишком далеко, он начинает отдаляться или попросту исчезает. Ведь отношения для него — боль. Когда именно он это решит, предугадать невозможно. Один испугается после вашего невинного вопроса «где ты?», а другой поймет, что пора бежать, только после свадьбы или рождения ребенка. Созависимый партнер, напротив, движим страхом быть отвергнутым. Он будет хвататься за вас и, стоит вам задержаться на пять минут, уже решит, что вы его бросили.

Помимо вышеперечисленных страхов, связанных с типом привязанности, есть и страх противоположного пола, и страх одиночества, и страх оценки окружающих. «Что скажут люди?» — вопрос, который по-прежнему влияет на судьбы людей.

Почему ментальное здоровье так важно?

Влияние физических заболеваний и болезней, таких как рак или диабет, очевидно. Мы делаем все возможное, чтобы профилактировать эти недуги с помощью диеты, физических упражнений, лекарств и визитов к врачу. Но, к сожалению, многие оставляют психическое здоровье на обочине

Мы не думаем о том, что оно находится на том же уровне важности, что и физическое здоровье. Однако реальность такова, что это так же, если не более, важно

Ваше психическое здоровье влияет на каждый элемент жизни, от работы до отношений со значимыми людьми, членами семьи и друзьями. От него зависит ваш сон, настроение, мотивация и интеллект. Наконец, постоянный стресс способен вызывать и физические заболевания, например, желудочную язву.

Люди часто не замечают проблем с психическим здоровьем и не предпринимают никаких мер

Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует обратить внимание на такие скрытые признаки:

  • вы едите слишком много или слишком мало;
  • вы спите слишком много или слишком мало;
  • вам не хватает энергии;
  • у вас постоянные перепады настроения;
  • вы постоянно конфликтуете с близкими людьми;
  • вы часто чувствуете растерянность, злость или раздражение.

Если вы заметили что-то из этого списка, обратитесь к специалисту: психологу или психотерапевту. Но все же перед визитом к врачу можете воспользоваться нашими рекомендациями.

Обязанности

Обязанности есть в любых отношениях. И если между двумя людьми что-то не работает, то это их общая проблема и каждый из партнеров может в каком-то смысле исправить ситуацию. Конечно, усилия сторон не всегда будут одинаковыми. Это не означает, что мы не должны думать о происходящем и просто принимать все проступки любимого человека. Проблема здесь, скорее, заключается в поисках правильного баланса между уже данными обещаниями и обещаниями, которые вы действительно можете выполнить. Умные партнеры знают, как разделить обязанности так, чтобы продемонстрировать друг другу свои сильные стороны.

Фундаментальную роль в разделении обязанностей играет коммуникация. Особенно когда мы говорим об обязательствах и о достижении согласия

Когда приходит время взять на себя какие-то определенные обязанности, очень важно реалистично оценивать то, что мы можем сделать, а что нет. Быть может, у нас нет денег на покупку дорогого подарка, но мы способны сделать его своими руками

Возможно, у нас не получится забрать свою вторую половинку с работы, но зато мы можем ее туда отвезти.

Мы сейчас говорим о процессе, состоящем из множества подпроцессов и развития. О процессе, который должен быть неотъемлемой частью здоровых отношений и происходить в индивидуальном порядке у каждой из сторон.

7 столпов здоровой любви

Подводя итоги, в здоровых отношениях партнеры дают и получают друг от друга:

1. Уважение

Уважение это способность увидеть и принять то, кем является другой человек. Осознать его уникальность. Это желание видеть, как его развитие соответствует его желаниям и жизненным решениям, а также нашим собственным планам.

2. Доверие

Доверие исключает необходимость проверять все, что делает или говорит ваша вторая половинка. Это чувство того, что мы можем кому-то довериться и разделить с ним не только хорошие, но и плохие моменты.

3. Честность

Важно быть открытыми в своих чувствах не только с собой, но и с любимым человеком. Без самоанализа ни о какой взаимной любви не может быть и речи

Это означает, что вы должны быть уверены в разумности собственных предпочтений, желаний, потребностей и требований, не нарушая при этом прав партнера.

4. Поддержка

Очень важно оказывать друг другу взаимную поддержку и уметь разграничивать свои потребности от потребностей любимого человека, позволяя ему расти как в личном плане, так и профессионально

5. Равенство (баланс между тем, что вы даете и что получаете)

Обе стороны отношения несут за них ответственность и должны о них заботиться. Взаимность это основа справедливой и здоровой любви. И нет, это вовсе не жадность, а взаимная щедрость: вместе мы нечто большее, чем каждый по отдельности.

6. Индивидуальность

Очень важно, чтобы в паре каждый из партнеров сохранял свою индивидуальность и все то, что делает их такими, какими они есть. Речь идет об ответственном индивидуализме, когда в отношениях вы двое продолжаете любить сами себя и заботиться не только о другом человеке, но и о себе

Только так можно стать целостной личностью.

7. Нормальная коммуникация

В коммуникации заключается секрет успешности любых отношений

Так, в романтических отношениях, где мы пытаемся построить здоровую любовь, крайне важно поддерживать нормальное общение. И это касается не только ежедневного общения, но также споров и выражения признательности

Пара создается двумя людьми, которые должны вместе принимать решения и которые не всегда разделяют одну и ту же точку зрения. А согласия можно достигнуть только в том случае, если обсуждение проблемы происходит спокойно и с доверием.

Пускай перечисленные выше семь основ и не гарантируют вам совместного будущего, но они дают уверенность в том, что пока любовь между вами жива, она будет здоровой, достойной, счастливой и будет служить источником развития и вдохновения для каждого из партнеров. А что может быть лучше, чем все это видеть?

ХАРАКТЕРИСТИКИ НЕЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

Нездоровые отношения характеризуются неравномерным распределением власти между участниками. Физическое насилие-это самый явный признак нездорового отношения; однако, манипуляции или значительное и неоднократное отсутствие уважения или сочувствия к другому партнеру также достойны глубокого беспокойства. Манипулирование партнером с помощью стыда или грубый разговор можно считать одним из аспектов нездоровые отношения из-за негативного влияния на самооценку партнера. Вопросы управления также иногда аспекты нездоровых отношений могут появляться, когда один партнер пытается изолировать еще от друзей или семьи. Менее обсуждаемая проблема злоупотреблений общих ресурсов; например, если один из партнеров больше зарабатывает, а другой тратит средства не считая деньги, в ущерб семейному бюджету тоже может рассматриваться как сильным сигналом нездорового дисбаланса уважения.

Резюме

Выстраивание долгосрочных отношений – это искусство, которое требует терпения и внимательности от художника. Если вы цените свою вторую половинку или являетесь руководителем, который очень хочет выстроить стабильную команду и доверительные, продолжительные отношения с клиентами, будьте готовы хорошенько потрудиться.

В первую очередь, определитесь, кто есть ваш партнер: какие у него интересы, стремления, мотиваторы и схожи ли ваши цели. Найдите общие точки соприкосновения, работайте над отношениями и не бойтесь, если вдруг однажды что-то пойдет не так, ведь не бывает все гладко. Более того, отношения требуют непрерывного внимания и развития: то, что работало вчера, уже не будет давать результатов завтра.

Идеальных отношений не существует. То, что кажется безупречным со стороны, не всегда является таковым на деле. Сила отношений заключается в том, смогли вы пройти через общие трудности или нет. Именно совместное решение проблем зачастую выводит на новый уровень и укрепляет партнерство. Помните об этом, как только захотите «сдать назад», встретившись лицом к лицу с проблемой или недопониманием.

Желаем успехов!

Итак, мы познакомили вас с секретами построения долгосрочных отношений, и теперь просим ответить на вопрос:

А как быть с клиентами?

Установление долгосрочных отношений с клиентами – это одна из первостепенных задач бизнеса, если речь идет о сфере оказания услуг или торговли. От этого зависит будущее компании и ее репутация. Клиентов можно разделить на разовых (новички), периодических (те, кто время от времени пользуется услугами или покупает что-либо) и постоянных (всегда заходят только в конкретный магазин, например).

Не стоит забывать, что любой разовый покупатель или посетитель может стать постоянным, поэтому и работа со всеми категориями клиентов должна быть одинаково на высоком уровне. Любовь клиента можно завоевать, если соблюдать следующие рекомендации:

Своевременно отвечайте на запросы: не важно, с каким вопросом обратились к вам, нужно всегда вовремя реагировать на обращение и делать это с полной отдачей. Если даже посетитель зашел к вам в магазин, чтобы просто погреться, он может выйти из него довольным с новой покупкой или зайти в другой раз, когда ему что-нибудь понадобится приобрести, т.к
будет приятно удивлен вниманием консультантов и приятной беседой

Рекомендуем прочитать книгу Максима Недякина «Искренний сервис»
Там вы найдете много поучительных историй из жизни сотрудников компаний и клиентов о том, как важно быть внимательнее друг к другу.

Будьте открытыми к контакту: представьте, вы звоните по указанному на сайте телефону, но вам никто не отвечает и не перезванивает. Неприятно, правда? Вряд ли вы захотите сотрудничать с такой компанией или, как минимум, начнете относиться к ней настороженно. Настройте обратную связь с клиентами, предлагайте им свою помощь до того, как они начнут нуждаться в ней, используйте для этого онлайн-чаты, автоматические письма о получении обращения и т.д.

Общайтесь грамотно: это обязательное правило для всех сотрудников, которые напрямую взаимодействуют с клиентом. Ошибки и опечатки в сообщениях, письмах и в разговорной речи недопустимы.

Будьте доброжелательны: к сожалению, до сих пор не все компании применяют эту рекомендацию, а ведь улыбка может сотворить чудеса, даже, если вы разговариваете с клиентом по телефону, особенно с тем, кто чем-то расстроен. Будьте благодарны, общайтесь позитивно, поздравляйте с праздниками и уделяйте максимум своего внимания.

Всегда разбирайтесь в проблемах клиента: даже если вы понимаете, что не вы и не ваша компания является причиной его расстройства, нужно не забывать про то, что клиент всегда прав. Не стоит вступать с ним в спор и дебаты, поймите его чувства и предложите альтернативу решения вопроса. Так вы дадите понять, что несете ответственность за свои услуги до конца.

Объясняйте столько раз, сколько потребуется: далеко не все понимают с первого раза, как работает эта стиральная машинка или почему сделка не может быть осуществлена на определенных условиях. «Разжевывайте», объясняйте на пальцах, рассказывайте так, чтобы вас смог понять даже ребенок .

Используйте скидочные и клубные карты: наверняка у вас есть магазины, которые вам выгодно посещать. А все потому, что накопилась привлекательная скидка постоянного покупателя. Искать выгоду в сотрудничестве – естественно, так что пользуйтесь этим.

Применяйте образовательный маркетинг: этот прием хорошо работает в индустрии красоты. Приглашайте потенциальных и действующих клиентов на встречи, где они узнают о том, как хорошо выглядеть, или устройте кулинарное обучение, если ваша компания специализируется на производстве или продаже продуктов (или сопутствующих товаров).

Формируйте долгосрочные партнерские отношения с другими компаниями: можно устраивать совместные акции, которые привлекут аудиторию. Например, при покупке услуг клининговой компании клиент получает скидку на приобретение моющих средств в одном из магазинов .

Не забывайте о своих клиентах после завершения сделки: многие менеджеры считают, что главное – это продать, заключить договор и т.д. На самом деле сотрудничество – это поэтапный процесс. Соберите отзывы об оказанной услуге после заключения сделки. Это покажет ваше небезразличное отношение и поможет лучше узнать клиента. Не надоедайте звонками и перезванивайте ровно тогда, когда вас об этом просят.

Конечно, найдутся и другие действенные способы удержать клиента, но именно эти являются основой долгосрочных отношений

Чтобы лучше понять тему, советуем почитать интересные книги, где вы найдете ценные советы и примеры из жизни компаний, как они завоевывали внимание своей целевой аудитории:

  • Джек Митчелл «Обнимите своих клиентов».
  • Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».
  • Клаус Меллер «Жалоба как подарок».
  • Фред Райхельд, Роб Марки «Искренняя лояльность».
  • Карл Сьюэлл «Клиенты на всю жизнь».
  • Филип Грейвс «Клиентология».

Качества счастливого брака

10. Делайте сюрпризы

Сюрпризы могут быть самыми разными, но по большей части пары, в которых один партнёр удивляет другого подарком (физическим или эмоциональным), как правило, более счастливы в браке.

Если вы отправитесь в неожиданное путешествие или посмотрите выступление любимой группы своего партнёра, это в хорошем смысле добавит немного волнения и загадочности в ваши отношения. Влюбленные пары рассматривают сюрпризы, как способ показать свою любовь друг к другу.

11. Помогайте друг другу

В нашей занятой жизни мы часто перегружены разными обязательствами. От этого мы можем испытывать стресс. Любящий партнёр замечает, что вторая половинка находится в состоянии стресса, и проявляет инициативу, чтобы помочь. Это может быть мытьё посуды, например, или выполнение некоторых поручений.

12. Творите вместе

Работа над совместным проектом может стать чрезвычайно приятным опытом и помочь вам почувствовать себя живыми. Здоровые и любящие пары творят вместе, будь то работа в саду, ремонт дома или совместное приготовление пищи. Это помогает им чувствовать себя командой и гордиться тем, чего они достигли вместе.

13. Общие интересы

Влюбленным парам нравится проводить время вместе, и они получают большое удовольствия, когда делают что-то вместе. Даже если какое-то дело одному нравится больше, чем другому, совместное участие создает взаимную поддержку и способствует сближению пары.

14. Уважайте личное время

Время, проведённое вместе, конечно же, очень важно. Но у каждого человека в отношениях должно быть и личное время

Это время не тратится на друзей, а на то, чтобы осознать свои собственные чувства и приоритеты в жизни. Любящие пары понимают это, поскольку это укрепляет отношения.

АСПЕКТЫ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

Здоровые отношения, будь то с супругом или просто дружба, должна быть основана на совместной работе, взаимного уважения и общей ответственности. Сыгранность в отношениях-это собраться вместе и достичь консенсуса, прежде чем действовать на проблему, найти решение, с которым обе стороны могут быть довольны. В некоторых случаях работа в команде подразумевает компромисс между двумя крайностями, так что бы желания каждого были удовлетворены. Поэтому, в большинстве случаев, работа в команде приводит к беспроигрышной ситуации, и волки сыты и овцы целы. Общая ответственность означает разные вещи в зависимости от отношения. Среди друзей, это может означать, поделить счет поровну в ресторане. Между супругами, общая ответственность означает, что каждый партнер несет равную долю тягот повседневной жизни. Это не обязательно означает зарабатывать одинаковую сумму денег, но и другие вклады, такие как воспитание детей, ведение домашнего тоже может внести свой вклад в общее благополучие функционирование семьи. В семье присутствует взаимопонимание, забота, личное пространство, отсутствуют запреты, особенно немотивированные. Просто из-за того, что одному супругу так хочется, и он запрещает другому, например, ехать отдыхать в отпуск.

Несколько советов по формированию гармоничных отношений

Отличительной, но далеко не очень приятной особенностью современности является то, что жизнь все больше наполняется подмененными, и, главным образом, материальными ценностями. Истинные ценности, такие как доверие, любовь, семья, дружба и т.д. отошли куда-то на второй план. Однако где-то внутри, в потаенных уголках сознания, в глубине души все же появляются мысли о том, что что-то не так. И если дать этим мыслям развиться, они неизбежно приведут к пониманию того, что в жизни на первом месте должны стоять совсем не деньги, не власть и не слава, но отношения человека с самим собой и с окружающими, и уж тем более с близкими и любимыми людьми. В этой статье мы поговорим конкретно на тему взаимоотношений двух людей, а именно: о том, как построить гармоничные отношения с близким человеком. Читать подробнее…

7

Негативные установки

Необязательно получать негативный жизненный опыт для того, чтобы решить, что все женщины коварны, а мужчины — подлецы. Такие убеждения могут укорениться в вас и без проверки на личном опыте. В процессе взросления ребенок легко впитывает знания о внешнем мире, в том числе и все ограничивающие убеждения своих родителей. Например, мужчина, который в детстве слышал от обиженного папы, что все красивые женщины — стервы, скорее всего, неосознанно женится на девушке с посредственной внешностью, а не на красавице, в которую был влюблен. Трудность в том, что человек не осознает свои ограничивающие убеждения, это бессознательный процесс, и проработать его можно только с психологом.

Стадия борьбы за власть

Мир, на который вы смотрели через розовые очки, уже не кажется таким розовым. Иллюзия о вечной романтике уступает место разочарованию. Партнеры ищут друг в друге уже не похожие черты, а различия. Поведение и привычки, ранее казавшиеся милыми, теперь вас раздражают. Люди пытаются изменить своего партнера, сделав его таким, каким, по их мнению, он был раньше, или каким они его себе представляли. Легко придумать себе образ человека, не обращая внимания на то, каким он есть на самом деле. Между вами учащаются ссоры, возникает недопонимание. Многие отношения не переживают подобных испытаний. И если вы действительно хотите сохранить былые чувства, то что именно вы для этого делаете? Открыты ли вы для перемен?

Пытаетесь ли вы наладить коммуникацию с партнером?

Каждый конфликт или борьба за власть все больше лишают вас надежды на совместное будущее и чувство уверенности в таких отношениях. Это нарушает душевное равновесие и приводит к растерянности. Если раньше вам было хорошо вместе, то сейчас у вас уже нет никакой уверенности в том, чего можно ожидать от своего партнера. Вы задаетесь вопросами о том, не обречены ли эти отношения и не допустили ли вы где-нибудь ошибку

Если пары не будут осторожны, то могут начать прибегать к взаимным обвинениям, устрашениям или пытаться пристыдить партнера, чтобы хоть как-то привлечь к себе внимание. Партнеры винят себя в распаде отношений и пытаются друг друга изменить

Чтобы сохранить свои отношения, советуем вам сделать следующее:

1. Примите и уважайте ваши расхождения во взглядах,
2. Разделяйте власть на двоих,
3. Перестаньте мечтать о вечной идиллии,
4. Определите, в чем состоит сила ваших отношений,
5. Установите и закрепите четкие границы и относитесь друг к другу с уважением.

Главной целью данного этапа является установление автономии без ущерба для вашей любви. Отношения становятся крепче, если каждый из партнеров умеет контролировать свои чувства, может мирно урегулировать разногласия, готов стать лучше и изменить свой стиль общения, если это необходимо.

Стадия борьбы за власть дает возможность копнуть глубже и понять, что для вас действительно важно, поставить перед собой конкретное задание и найти способы наладить ставшие хрупкие отношения. Конфликты, которые решаются мирно, помогают укрепить эмоциональную связь с партнером

Такие отношения становятся более настоящими.

Суть счастливого брака

20. Будьте сдержаны, общаясь со знакомыми и друзьями

Влюбленные пары понимают, что проблемы могут возникнуть в любом браке, и стараются быть очень осторожными, говоря с кем-то о своем партнёре, чтобы не сказать ничего плохого. Над своими проблемами лучше работать вдали от посторонних глаз.

21. «Я люблю тебя»

Пары по-разному могут проявлять свою любовь. Однако некоторые пары часто забывают выразить это простыми словами: «Я люблю тебя»

Сказать это вслух всегда важно, и влюбленные пары знают, что со временем по мере развития их отношений, эти слова могут означать нечто большее.

22. Выражайте признательность словами

Одна из человеческих потребностей — чувствовать, что нас ценят, и это еще важнее в браке. Влюбленные пары не только выражают признательность друг другу своими действиями, но и словами.

КОНФЛИКТЫ ЕСТЕСТВЕННЫ В ОТНОШЕНИЯХ

Некоторые отношения существуют совершенно без конфликтов. Возникновение конфликта не означает, что отношения стали нездоровые, поскольку разногласия-это почти неизбежная часть общей жизни. В конечном счете, решающим фактором в определении того, является ли конфликт-созидательным делом, благодаря которому члены семьи решают вопросы. Здоровый способ решения конфликта -это цивилизованный диалог, заканчивающийся общим компромиссом. После ссоры считается приемлемым давать друг другу пространство во избежании потери душевного равновесия. А вот молчание, так же как и отказ в ласках само, по себе есть форма манипулирования, и его следует избегать. Распространенная ошибка пары, когда в конфликте партнеры не предоставляют аргументы, своих точек зрений. Прощение является важным компонентом успешного разрешения конфликтов отношений, и, как только партнер соглашается простить прошлое, инцидент не должен быть частым предметом спора.

Прошлый опыт

На поведение в отношениях влияют наши психологические особенности: дисфункциональные установки и убеждения, травмы, которые еще в раннем детстве определили наш тип привязанности, неадекватная и нестабильная самооценка, патологии характера, страхи, неумение выстраивать свои психологические границы и все непроработанные прошлые отношения. 

Более того, одна психологическая проблема может неизбежно подтягивать за собой другую. Например, неадекватно низкая самооценка и страх одиночества не дают человеку возможность дать отпор неприемлемому поведению партнера. В результате в таких отношениях формируется эмоциональная зависимость, и человек еще больше убеждается в своих дисфункциональных установках: «я никому не нужна», «все мужчины одинаковые». Вместо любви, поддержки и заботы мы получаем новые травмы, обиды и разочарования. С этим багажом из предыдущих отношений мы вскоре вступаем в новые отношения, думая, что вот сейчас все будет иначе. Но не тут-то было!

Вместо того, чтобы радоваться жизни и наслаждаться друг другом, вы начинаете отыгрывать на ни в чем не повинном партнере свои обиды из прошлых отношений. Если, например, ваш бывший вас обманывал, вы неосознанно начинаете подозревать своего нового партнера во всех смертных грехах. Ваш партнер тоже пришел к вам не с пустыми руками и будет проецировать на вас свой прошлый опыт. Например, если ему изменяла бывшая девушка, стоит вам задержаться на работе или не взять трубку, как недоверие и необоснованные приступы ревности гарантированы. Стоит ли объяснять, почему все бывшие отношения нужно «закрыть»: проработать все обиды и прожить негативные чувства.

Резюме

Судя по современным тенденциям, ментальное здоровье человека будущего под угрозой. К тому же люди обращают на него меньше внимания, по сравнению с физическим. Следуя перечисленным рекомендациям, вы можете помочь своему мозгу остаться здоровым и дееспособным:

Поддерживайте существующие отношения и заводите новых друзей.
Используйте соцсети с осторожностью.
Занимайтесь физкультурой.
Спите по 7-8 часов в сутки.
Гуляйте на природе не менее 2 часов в неделю (или по 15-20 мин в день).
Изучайте новые навыки.
Практикуйте благодарность.

Эти советы не требуют от вас слишком много времени, но дают множество дополнительных преимуществ. А команда 4brain желает вам крепкого физического и ментального здоровья!

Стадия стабильности

На этой стадии появляется более глубокое понимание поведения, различий и раздражающих привычек вашего партнера. Обе стороны поработали над определением своих ролей, установлением независимости и отошли от борьбы за власть, которая раньше царила в отношениях. Пара понимает, что разногласия это просто разногласия. И они необязательно должны превращаться в ссору. Но если это уже произошло, то любую ссору можно замять.

В ваших отношениях появился свой ритм, и каждый из вас теперь немного расслабился. Рождаются доверие и уверенность, позволяющие ликвидировать угрозу разрыва отношений. Но, несмотря на позитив, в центре отношений теперь царит скука. Это может привести к апатии и изменам. Некоторые люди начинают отдаляться от партнера вместо того, чтобы пойти с ним на сближение. Стороны начинают принимать друг друга как должное. Они уделяют партнеру меньше внимания и больше не работают над поддержанием отношений. Не позволяйте этому произойти. Обсудите проблему. Поймите, что все можно преодолеть с помощью откровенного разговора.

ДОВЕРЯЙ ИНСТИНКТАМ

Иногда это может быть трудно для членов семьи, чтобы действительно понять, что они находятся в стадии нездоровых отношений. Имея проблемные отношения — это не всегда конец, особенно, когда оба партнера готовы признать, что есть вина обоих и готовы работать по решению проблемы. Однако в некоторых случаях, таких как экстремальные виды домашнего насилия, диалог должен быть закрыт, а отношения должны закончится, как вопрос личного благополучия. Если находясь в отношениях с кем-то, будь – то друг или супруг, порождает ощущение угрозы, то лучше довериться предупреждающим знакам, а получить риск личного ущерба здоровья. Друзья, заботьтесь друг о друге, идите на компромиссы и будьте счастливы и здоровы. Выстраивайте Здоровые отношения

ключ здоровья в здоровых отношенияхПросмотров 524, за сегодня 1

Усвоенные модели поведения

У каждого из нас есть свое понимание того, каким должен быть наш партнер (до, во время и после начала отношений). Как и понимание того, какими должны быть наши друзья и члены семьи. Кроме того, большинство людей склонны сравнивать своего партнера с придуманным ими же «идеальным образом», делая все возможное, чтобы они были максимально похожими между собой.

А отличия между ними (мнение, мысли и поступки реального человека) могут начать нас раздражать. Но чтобы отношения работали, мы должны научиться принимать то, чего не видно невооруженным взглядом. Об одних вещах можно договориться, но другие приходится либо принимать, либо начинать искать себе нового партнера.

Способность двух людей «подогнать» уровни своей терпимости к совместной реальности является основой для поддержания их здоровой любви. С другой стороны, расти и развиваться паре поможет также умное внедрение изменений, не поддаваясь соблазну манипулировать любимым человеком.

Поэтому если ваш партнер следует какой-то заученной модели поведения вроде нежелания убирать за собой со стола, вы можете поговорить с ним и попросить его измениться или же ничего не делать и просто принять ситуацию. Речь может идти и о чем-то таком, что является составляющей частью его личности. Например, ваш партнер более робкий, чем вы, и тогда вам придется просто принять его. Но чего ни в коем случае нельзя принимать, так это моделей поведения, нарушающих нашу собственную целостность (избиения и оскорбления).

Здоровая любовь это больше вопрос качества, а не количества. Сила любви не говорит о ее здоровье. А последнее предполагает наличие уважения, доверия, честности, взаимоподдержки, баланса между тем, что вы даете и что получаете, сохранение индивидуальности партнеров и коммуникацию.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мастер по всему
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector