Как научиться доверять мужчинам? пошаговая инструкция работы со страхами в отношениях

Советы специалистов!

Правило первое

Следует подумать о том, по какой причине, казалось бы, родной и любимый человек еще не внушает доверия. Возможно, он просто его не заслужил еще, а может быть и такое, что этот человек уже потерял к себе доверие. Если причина недоверия любимому человеку состоит в первом, нужно поменять свое мнение по отношению к людям. Ведь зачастую после неудач в прошлых романах женщины не могут довериться другому мужчине, раскрыться перед ним.

В таком случае женщине следует сменить свои взгляды и мнение к сильной половине человечества. Нужно научиться понимать, что не всех мужчин можно отнести к категории предателей, обманщиков и т.д. Что было, то следует оставить позади, новая любовь же может стать прекрасным подарком судьбы.

Следовательно, можно сделать вывод – не все молодые люди одинаковы, каждый из них является личностью со своими поступками, принципами и характером. Не нужно бояться сделать ошибку, ведь только так люди получают опыт и делают для себя какие-либо выводы.

Правило второе

Женщина может не доверять мужчине по разным причинам. В начале отношений часто наблюдается недоверие мужчины и женщины друг к другу. Но это совсем не говорит о том, что девушка не хочет доверять своему молодому человеку. На самом деле она просто боится возможного непонимания.

Как и у каждого человека, у нее могут быть секреты, с которыми ей бы хотелось поделиться с любимым, но она боится. Или у нее возникли проблемы, которые она не в силу решить самостоятельно, но по различным причинам, например, из-за гордости или постоянной самостоятельности девушка не делится со своим возлюбленным.

В таком случае следует подумать, может быть все же делить с любимым человеком свои переживания, секреты и проблемы? Ведь в таком случае будет гораздо проще справиться с любой трудностью, решить любую проблему. Если же любовь мужчины настоящая, женщина никогда не останется одна в трудную минуту.

Постоянное молчание и попытки скрыть какие-либо секреты может расцениваться мужчиной как недоверие к нему.

Отсюда можно сделать второй вывод – не следует скрывать от любимого мужчины свои проблемы, нужно постараться решить их вместе.

Правило третье

Отношения, где нет доверия, не считаются счастливыми. Поэтому необходимо научиться доверять. Ведь только в таком случае человека можно по-настоящему любить и быть уверенным в его чувствах.

Как было отмечено выше, доверие очень просто потерять. И что же делать, если случилось, что любимый предал или обманул, потерял к себе доверие?

Многие сказали бы, что лучшее решение такой проблемы – это прекращение отношений с этим человеком. Да, именно так и следовало бы поступить, если только он не был бы так любим. В таком случае нужно постараться понять, почему мужчина так поступил.

Предательство, которое вызывает недоверие, может быть вызвано изменой, неоказанием помощи в нужный момент, обманом. Лучшим решением, которое позволить понять, по какой причине молодой человек так поступил – это сесть и поговорить и с ним об этом.

Следует выяснить, что толкнуло любимого на такой поступок. Он, возможно, догадывался, что своим поступком он только разочарует свою девушку. Но все же сделал это. Как поступить в таком случае – простить или нет, каждая женщина решит сама. Это будет зависеть и от того, каким будет разговор. То есть в ходе разговора можно понять, сожалеет ли молодой человек о случившемся или нет.

Это правило будет звучать следующим образом – если мужчина очень дорог, не нужно делать поспешных выводов, сначала следует выяснить причину, почему он поступил так, а не иначе.

Как научиться доверять мужчине?

Чтобы построить крепкие отношения, придется много работать над собой. Понять, что мужчина – это свободная личность, а не собственность. Научиться доверять можно, выполняя следующие действия:

Перестать навешивать на мужчину привычные разговорные ярлыки: «все мужики – козлы», «я не верю своему мужу», «я знаю, что ему нужно от меня только одно». С такой позицией выстраивание нормальных отношений просто невозможно.
Не искать в действиях мужчины скрытого подтекста. Не надо думать, что муж дарит цветы, чтобы загладить вину за измену. Излишняя мнительность заставит искать подвох в любом из его действий. Прибил полку – значит что-то натворил. Не разговаривает с утра – значит что-то скрывает. На происходящее всегда найдется другая причина, абсолютно не связанная с попыткой обмануть.
Не контролировать каждый шаг своего возлюбленного. Крайне неприятно и невежливо заглядывать в его почту, телефонную книгу, страничку в соцсети без разрешения. Любопытство – не порок, но есть другие способы его удовлетворения. Например, поговорить, спросить, поинтересоваться.
Принимать помощь со стороны мужчины, даже, если в ней не особо нуждаешься. У мужчины редко появляется желание поучаствовать в домашних делах. Поэтому, хочет приготовить обед – пусть сделает. Взялся за пылесос – не нужно его отбирать. Помощь по хозяйству – это знак внимания и признательности.
Не критиковать и не пилить за неудачи. В современных реалиях в принципе не принято переходить на личности. В отношениях отсутствие критиканства – залог нормальных отношений.

Универсальных способов научить доверию нет. Если человек не доверяет, значит он постоянно ждет подвоха. Он находится в постоянном напряжении, как «на взводе». В таком состоянии любой разговор может закончиться скандалом и разрывом отношений.

У каждой женщины свой характер, поэтому методику каждая выбирает под себя. Действенными методами также могут послужить:

отказ от просмотра «мыльных опер» и сериалов о любовных треугольниках;
прекращение общения с «токсичными» подругами, которые в процессе разговора втягивают в обсуждение чужих личных проблем и пытаются навязать собственное мнение о неверности всех мужчин;
отказ от мнительных выдумок и доверие только фактам.

Понять, о чем действительно молчит мужчина, можно только поговорив с ним

Осторожно, не затрагивая чувства и не давя на слабые места, всегда можно получить всю интересующую информацию

Как справиться с ревностью и научиться не ревновать мужа или парня

Ревновать значит переживать и беспокоиться о том, насколько партнер честен. Любое переживание это негативная эмоция, и чаще всего она является мучительной для того, кто ревнует, и для того, кого ревнуют. Психологи на основании большого количества исследований и опросов выяснили, что ревность стоит на втором месте самых частых причин разводов. Ревность это всегда сомнения и недоверие.

Конечно, можно рассмотреть это недоверие с той точки зрения, что человек любит, хочет обладать другим безраздельно и переживает о том, что кто-то другой занимает время и эмоции его объекта любви. Но такие переживания постоянно сказываются на нервной системе и в последствие могут стать причиной различных заболеваний. Эмоции человека неразрывно связаны с физическими ощущениями, и частые стрессы и волнения могут отразиться на общем состоянии организма. А причиной всему негативная эмоция, которую вообще можно было бы исключить из своей жизни. Хотя говорить о ревности, как об отдельной эмоции, было бы не совсем правильно.

Скорее, это целая гамма различных чувств, в которой присутствуют: сомнения, обида, жалость к себе, неуверенность и даже иногда злость. Конечно, воздействие такого комплекса эмоций способно действовать разрушительно не только на психическое состояние отдельного человека, но и на отношения между партнерами в целом. Ревность начинается тогда, когда человек смотрит на другого человека с чувством собственности. Иногда влюбленные любят называть друг друга ты моя , ты мой . Но в конечном итоге, это может привести к тому, что другой человек должен быть только мой и больше ничей .

Причем ничей в данном случае означает, что и не свой собственный

Ревность может распространяться не только на других людей, которые хотят занять время и внимание объекта любви, но со временем, и на его личное время, которое он хотел бы посвятить себе. Ревность, живущая в душе и в мыслях, всегда ведет подсчеты: сколько времени любимый провел с партнером, а сколько с кем-то другим, сколько общения было с любимым, а сколько нет

Подсчеты превращаются в сравнения, которое редко оказывается на пользу ревнивого человека, ему ведь всегда будет мало. Выражают люди свою ревность по-разному: один молча пытается сдерживать в себе это чувство, стараясь не обидеть другого человека, другой эмоционально и ярко выражает свой негатив.

И то, и другое не приводит к хорошему развитию отношений между двумя людьми. Реагируют на ревность все люди тоже по-своему, но в большинстве своем мало кому нравится такое отношение к себе со стороны любимого человека. Если ревность имеет шуточный характер и не пытается обвинить никого из партнеров, ее можно допустить в отношениях. Но нужно постоянно следить за ее развитием, ведь со временем она может перерасти в тиранию, что неизменно приведет к разрыву. Чтобы разобраться с тем, как избавить от ревности, прежде всего, нужно понять, какие причины ее вызывают.

Как перестать ревновать парня: советы психолога …и как перестать ревновать парня, вам больно и обидно… Ревность — это эмоциональное состояние, наполненное претензиями и недовольством человеком, к которому вы испытываете интимные чувства, нежелание его делить с кем-то или чем-то, постоянная жажда контроля над эмоциями, чувствами и жизнью вашего избранника.

Как не ревновать парня к другим девушкам: советы психолога …задаваться вопросом как не ревновать парня, отслеживая каждый его шаг и волнуются, чтобы он не начал гулять с другой, иногда это чувство негативно сказывается на здоровье, заставляет совершать… Но как побороть ревность и жить счастливо? Сначала нужно разобраться в себе и найти настоящую причину такого состояния.

Как справиться с ревностью и научиться не ревновать мужа или парня …большого количества исследований и опросов выяснили, что ревность стоит на втором месте самых частых причин разводов, любое переживание это негативная эмоция, и чаще всего она является мучител… Ревность это всегда сомнения и недоверие.

Как прошлые жизни помогают научиться доверять себе

На консультациях по методу Реинкарнационики часто выясняется что корень проблемы находится в том, что клиент не ценит себя, относится к себе требовательно, исходит из позиции к себе ”я должен/должна”, не доверяет себе и своему выбору, не чувствует своей самодостаточности, не испытывает чувства благодарности к самому/самой себе.

Когда я задаю вопрос в погружении ”Вспомни сейчас ситуацию когда ты испытывал/а чувство благодарности или чувство собственной значимости в этой жизни” то у большинства таких ситуаций просто нет. Они могут вспомнить как испытывали это чувство тогда, когда КТО-ТО ДРУГОЙ направлял на них свою любовь и благодарность, хвалил их. А если никто не хвалил и не рукоплескал, то самому себя похвалить и поддержать было не за что.

Поэтому я и решила написать эту статью, чтобы обратить ваше внимание на важность осознания своей ценности и значимости

Мы не можем любить других людей больше, чем мы любим самих себя

Например, если вы — мама, то вы не можете любить своего ребенка больше, чем есть у вас любви к самой себе. То же самое и по отношению к другим людям в вашей жизни. Если вы требуете с себя, жестоки к себе, то будете так же относиться и к окружающим —требовать с них, уличать в ошибках, критиковать их, пытаться засунуть в какие-то рамки, ”они должны”, ”я же могу себя засунуть в рамки, так почему они не могут???”.

Кроме того, внутреннее состояние нелюбви и недоверия к себе притягивает в нашу жизнь людей и события, которые ПОДТВЕРЖДАЮТ это наше состояние. Вселенная слышит КАЖДОЕ наше слово и каждую мысль и исполняет ВСЕ наши желания. ЧТО ВНУТРИ, ТО И СНАРУЖИ. Если у меня внутри любовь, радость и поддержка, и я ясно осознаю свою ценность и чувствую любовь и теплоту К СЕБЕ, то и в моей реальности, в моей жизни происходит то, что это подтверждает — всегда будет кто-то снаружи, кто скажет мне доброе слово, поддержит, выразит любовь, будет смотреть восхищенными глазами. Но сначала нужно посмотреть на себя самой такими восхищенными глазами.

Человек доверяет себе и любит себя не за что-то, а просто так, потому что он есть. Вот просто потому, что я есть, и я — это я.

Как научиться доверять мужчине?

Перестать навешивать на мужчину привычные разговорные ярлыки: «все мужики – козлы», «я не верю своему мужу», «я знаю, что ему нужно от меня только одно». С такой позицией выстраивание нормальных отношений просто невозможно.
Не искать в действиях мужчины скрытого подтекста. Не надо думать, что муж дарит цветы, чтобы загладить вину за измену. Излишняя мнительность заставит искать подвох в любом из его действий. Прибил полку – значит что-то натворил. Не разговаривает с утра – значит что-то скрывает. На происходящее всегда найдется другая причина, абсолютно не связанная с попыткой обмануть.
Не контролировать каждый шаг своего возлюбленного. Крайне неприятно и невежливо заглядывать в его почту, телефонную книгу, страничку в соцсети без разрешения. Любопытство – не порок, но есть другие способы его удовлетворения. Например, поговорить, спросить, поинтересоваться.
Принимать помощь со стороны мужчины, даже, если в ней не особо нуждаешься. У мужчины редко появляется желание поучаствовать в домашних делах. Поэтому, хочет приготовить обед – пусть сделает. Взялся за пылесос – не нужно его отбирать. Помощь по хозяйству – это знак внимания и признательности.
Не критиковать и не пилить за неудачи. В современных реалиях в принципе не принято переходить на личности. В отношениях отсутствие критиканства – залог нормальных отношений.

отказ от просмотра «мыльных опер» и сериалов о любовных треугольниках;
прекращение общения с «токсичными» подругами, которые в процессе разговора втягивают в обсуждение чужих личных проблем и пытаются навязать собственное мнение о неверности всех мужчин;
отказ от мнительных выдумок и доверие только фактам.

Понять, о чем действительно молчит мужчина, можно только поговорив с ним

Основные причины отсутствия доверия мужчине

Недоверие возникает не сразу и не вдруг. Это ощущение часто вызвано психологическими страданиями, оставившими болезненные воспоминания. Например, изменой. Если мужчина однажды предал, полностью доверять ему невозможно, несмотря на его раскаяния и обещания. Спутницей движет страх снова попасть в ту же ситуацию.

Боязнь быть обманутым партнером также возникает из-за ряда причин:

Собственные низменные черты характера. Если женщина сама склонна лгать, использовать, то и отношение к избраннику будет недоверчивым.
Патологическая ревность. Болезненное собственничество способно положить начало разрушению уважительных отношений.
Низкая самооценка. Наличие собственных комплексов приводит к психологической слабости, не позволяющей верить другим людям.
Неудачный опыт создания отношений в прошлом. Опасение начинать новый роман, любить, доверяться партнеру (а вдруг обманет?) не дает покоя и отравляет существование и жертве негативных воспоминаний, и ее избраннику.

Симбиоз одной или нескольких причин с интерпретацией неправильно понятых поступков любимого человека приводит к душевным страданиям и потере уверенности в семейном благополучии.

Что запомнить:

Давайте подведем некоторые итоги, что из всего сказанного нужно запомнить:

Научитесь выбрасывать из головы сцены несуществующих измен. Как это делать я рассказала в статье.
Выслушивайте и понимайте своего мужчину, когда он начинает психовать по поводу вашего недоверия.
Поверьте, что не все мужчины одинаковы.
Доверьте ему ведение всех вопросов, касающихся вашей жизни.

Еще один момент, на который бы хотелось обратить внимание: выражение “Доверяй, но проверяй” не надо постоянно брать себе за девиз. Именно вот такие ваши проверки приводят к разрыву отношений

Ваше недоверие убивает в мужчине любовь и уважение к вам. Знаете, моя практика показывает: там, где женщина старается контролировать каждый шаг мужчины, дабы он ей не изменил и не предал, отношения в основном имеют печальный финал.

Как научиться доверять любимому человеку

Мешают довериться любимому мужчине не только неудачи в прошлых отношениях, но и детские страхи, неопределенность в жизни и страх за будущее. Эти чувства разрушают человека изнутри, лишают возможности стать счастливым и принимать поддержку от родных и близких. Если девушка мечтает построить серьезные отношения, ей придется научиться доверять. В этом помогут советы специалистов, которые подскажут, как правильно действовать:

1. Нужно научиться отличать неоправданность ожиданий от доверия. Если человек оказался не совсем таким, как его себе представила женщина, то это не является поводом не верить ему. Нужно постараться принять любимого со всеми его плюсами и минусами.
2. Не надо ассоциировать себя с жертвой. Многие женщины перестают верить мужчинам из-за того, что пережили предательство в прошлом. Чтобы забыть нанесенную обиду и вступить в новые отношения с чистой душой, необходимо излечить собственную душу. Для этого достаточно просто поверить в то, что новый избранник сможет подарить счастье, будет верным и искренним. Психологи утверждают, что окружающие видят человека таким, каким он себя представляет.
3. Нужно воспринимать происходящее . Стоит попробовать посмотреть на себя со стороны и тщательно изучить свои новые отношения. Следует выяснить, происходят ли ситуации, которые могут стать поводом для ревности или все страхи просто надуманны. Возможно, отношения зашли в тупик и их просто необходимо подпитывать новыми эмоциями и впечатлениями. Не нужно думать, что если мужчина задерживается на работе, то он обязательно находится в объятиях другой женщины.

Сложнее доверять мужчине, который находится на расстоянии. В таком случае женщины часто подозревают своих избранников в изменах, отсюда и возникает недоверие и страх. Они начинают сильно ревновать своих мужчин, часто звонить им, выводить на разговоры об отношениях и постоянно требовать подтверждения любви со стороны парня. Такое недоверие надоест мужчине, он может попытаться успокоить любимую, но в большинстве случаев мужчины бросают таких женщин.

Что значит доверять мужчине?

Любимый мужчина – не подружка. Он не расскажет все свои секреты, не всегда поделится планами на будущее. Настоящий мужчина будет оберегать свою женщину от ненужной информации. Он скорее обсудит проблему с другом. По большому счету он является защитником и надежной опорой для семьи, как это было принято испокон веков. Доверять мужчине – значит во всем на него полагаться, не допускать даже мысли о предательстве с его стороны.

Есть и обратная сторона медали. Иногда женщины путают понятия «доверие» и «ожидание». Выходя замуж, они сами придумывают будущее мужчин. Когда все идет не по плану, обижаются. Допустим, муж имел хорошую карьерную перспективу, но в один момент решил сменить сферу деятельности. Начались финансовые трудности и скандалы на почве несбывшихся женских надежд. Ситуация наладится, ведь человек осваивает новый путь. Для того, чтобы добиться успеха в новом деле, нужно время и понимание со стороны второй половины. Это не предательство с его стороны. Это возможность изменить жизнь к лучшему. Потребительское поведение женщины оскорбляет мужчину и может привести к развалу семьи.

Доверять — это значит быть уверенным в стабильности отношений

Это очень важное чувство, которое приносит спокойствие. На самом деле в мире нет более близких людей, чем супружеская пара

Они не просто живут вместе, они строят собственный мир. Крепко держась за руки, они идут по жизни, уверенные в себе и друг в друге. В такой семье мужчина даже мысли не допустит о том, что дома разъяренная жена будет с пристрастием допрашивать его о причинах задержки после работы. Он сам ей звонит и предупреждает об изменившихся планах на вечер. Делает это уважительно, с извинениями и не каждый день. Гармоничный союз строится только на честных отношениях.

Как научиться доверять мужчине после обмана

Если вас обманывают или причиняют боль, может понадобиться очень много времени, чтобы снова научиться доверять (Бакли, nd). Вы можете автоматически подумать, что вам следует расстаться с человеком, который предал ваше доверие. Тем не менее, другие могут захотеть поддерживать отношения, полагая, что действия их партнеров не настолько плохи, чтобы отказаться от отношений

В любом случае важно восстановить доверие после трудных ситуаций. Будь-то между вами и вашим партнером или вами и будущими партнерами и друзьями

Когда доверие к мужчине было нарушено, например, после обмана, и вы пытаетесь восстановить доверие. Может быть неразумно отбрасывать все свои сомнения за один раз. Однако, если вы все еще надеетесь восстановить доверие, вам нужно будет разрешить некоторые из ваших сомнений или приостановить их. Чтобы дать вашему партнеру шанс измениться. Затем, если ваш партнер этого не делает, то стоит задуматься.

В любых отношениях, особенно в тех, которым угрожает неверность, здоровое общение играет важную роль. Каждый партнер должен говорить честно. И, если за этим последует спор, оба человека должны «бороться честно». Тем не менее, также возможно построить что-то новое. Хотя оба партнера должны быть готовы строить новые отношения вместе.

Чрезвычайно сложно оставаться в настоящем и двигаться в будущее после того, как кто-то обманывает. Легче оставаться в прошлом или беспокоиться о прошлом.

Важно, хотя и трудно, доверять себе. Научиться доверять себе и своим собственным чувствам и убедить себя в том, что с вами все будет в порядке

Двигаться вперед — это ключ к любым здоровым отношениям.

Возможно, самый важный аспект восстановления доверия после того, как партнер обманул, — это открытое общение. Говорите и искренне слушайте друг друга. Оба партнера должны думать о том, что нужно второй половинке. Партнеры должны открыто делиться своими потребностями и подумать, готовы ли они удовлетворить эти потребности. Если какая-либо из сторон считает, что она не желает или не способна удовлетворить потребности своего партнера, то неплохо бы задуматься о будущем отношений.

Как научиться доверять мужчине в отношениях

Не судите обо всех мужчинах одинаково, очень велик шанс, что на вашем жизненном пути встретится достойный человек. Даже если у вас был негативный опыт, в результате которого вам сложно доверять мужчинам, нужно постараться забыть прошлое и идти дальше.

Watch this video on YouTube

Мы понимаем, что сложно восстановить утраченное доверие, поэтому подобрали для вас полезные рекомендации:

Работайте над собой, меняйте свои установки и образ мыслей. Подумайте об истинных причинах вашего недоверия. Иногда женщина не может доверять мужчинам, потому что в ее детстве были психотравмирующие события, например: развод родителей, сложная обстановка в семье, непринятие сверстниками. Для того, чтобы выявить негативные установки, можно заняться самоанализом или же обратиться к психологу. Специалист поможет вам проанализировать прошлый опыт и изменить мировоззрение в лучшую сторону.
Проанализируйте, каким образом недоверие влияет на ваши отношения с любимым человеком. Возможно, если бы вы больше ему доверяли, то многих проблем в вашей паре удалось бы избежать. Вы оба могли бы стать более счастливыми.
Научитесь позитивному мышлению. Представьте, что самое страшное может случиться в том случае, если вы доверитесь мужчине? Наверное, это расставание по той или иной причине. А теперь посмотрите на ситуацию с другой стороны: сколько приятных, счастливых моментов вы теряете, если в отношениях нет доверия с вашей стороны? Следует радоваться тому, что вы встретили человека и полюбили его, а от возможного расставания не застрахована ни одна пара.
Повышайте свою самооценку. Чаще хвалите себя и гоните прочь негативные мысли. Не позволяйте себе заниматься самобичеванием. Некоторые женщины настолько себя не любят, что постоянно находятся в напряжении, ожидая обмана от близких людей. Любите себя и помните: вы действительно достойны быть счастливой.
Если вы продолжаете отношения с мужчиной, который однажды уже обманул ваше доверие, постарайтесь не вспоминать о неприятном моменте из прошлого. Каждый из нас имеет право на ошибку, главное, чтобы партнер ее осознал и изменил свое поведение.

Почему женщины сомневаются в своих мужчинах и как начать доверять парню?

Первый ответ, который лежит на поверхности: “Потому, что женщина уже была предана, узнала вкус обмана”.

Да, к сожалению, в большинстве случаев это так: один раз обжегшись, девушки с большим подозрением относится ко всем дальнейшим попыткам построить доверительные отношения. И женщине очень сложно вновь понять, как научиться доверять парню.

Этот страх относится к числу первобытных, базовых — ведь в случае предательства женщина больше не может ощущать себя в безопасности. Как доверять мужу после измены, например? Ведь ваша семья больше не может быть прежней.

С точки зрения психолога, доверие — это когда каждый из партнеров наделяет другого частью ответственности за себя, т.е. вместо “я” появляется “мы”. Доверие женщины для мужчины — это выражение ее любви и уважения к нему.

За каждым великим мужчиной стоит женщина, которая в него верила (история знает немало тому примеров). Иногда женщины подменяют свою веру чрезмерной заботой. Будучи уверенной в том, что выглаженные рубашки могут компенсировать ее постоянную ревность и слежки, девушка своими руками убивает отношения.

Еще одной причиной недоверия в паре может стать низкая самооценка женщины: в глубине души вы постоянно думаете о том, что ваш удел быть обманутой и вы не заслуживаете хорошего мужчину. Подсознательно вы окружаете себя людьми, которые подтверждают эту теорию, и становится невозможно вырваться из такого замкнутого круга. Вас все время предают, и как научиться доверять любимому человеку снова, вы не знаете.

Иногда чрезмерно закрытые или неэмоциональные мужчины вызывают подозрения своим поведением — они не склонны к проявлению чувств, и тем самым вводят женщину в состояние постоянного напряжения.

Есть мужчины, которые могут специально провоцировать вас на проявление подозрительности, чтобы убедиться в своей значимости. Мы не будем сейчас говорить о патологических нарциссах и прочих нестабильных личностях.

Конечно, если ваше недоверие вполне обосновано, задайте себе вопрос: “Стоит ли продолжать такие отношения?” Но если мужчина не дает никаких поводов для сомнений, а вы постоянно стараетесь найти или придумать мотив для предательства — это уже веская причина, чтобы задуматься о своей способности верить.

Что же делать, если червячок сомнения постоянно гложет вас изнутри? Что если предательства других мужчин наложили отпечаток и вы не знаете, как начать доверять парню или мужу? Если вы уверены в причине вашего недоверия к людям, то понять, над чем нужно работать, проще. Но если сомнения посещают вас снова и снова, воспользуйтесь советами психологов по этому вопросу.

Живите здесь и сейчас

Цените то, что у вас есть, и не сравнивайте свои отношения с прошлыми. Радуйтесь положительным моментам и избавьтесь наконец-то от установки “все мужики одинаковые”. Нет, и еще раз нет.

Наделяя своего любимого парня заведомо негативными качествами, вы будете их постоянно в нем искать. Это не может не вызывать негатива и напряжения в отношениях.

Избавьтесь от привычки контролировать каждый его шаг

В первое время, это достаточно тяжело сделать. Но постарайтесь понемногу отучить себя от мнительности: люди действительно иногда попадают в пробки, задерживаются в офисе, у них садятся телефоны. Главное — не накручивайте себя мыслью, что в это время ваш мужчина обязательно вам изменяет.

Не слушайте рассказы знакомых о неверных мужьях

Не нагнетайте в себе необоснованную подозрительность. Не ограничивайте свободу своего мужа, только потому, что мужчина подруги изменил ей. Чем больше вы даете пространства, тем меньше из него хочется вырваться. Не думайте о том, как научиться доверять мужу. Раз вы вышли за него замуж, значит вы изначально доверили этому человеку. Разве ваше семейное счастье может пошатнуться из-за сплетен и рассказов чрезмерно впечатлительных подруг?

Повышайте самооценку

Обращайте внимания больше на позитивные стороны вашего общения. Перестаньте думать, что вы недостойны хорошего отношения.

Искорените установку о том, что получить что-то стоящее, можно лишь заслужив его. Часто такие комплексы тянутся из глубокого детства.

Поэтому, если вам сложно справиться с ними самой, обязательно обратитесь к специалисту. Наши негативные установки с возрастом могут только усугубляться и разрушать отношения, если вовремя от них не избавиться.

Что необходимо сделать для развития доверия

Поверить в то, что когда ты откроешься перед своим мужчиной, это действие станет ключом к его сердцу и даст повод также открыться перед тобой.
Позаботиться о создании подходящей атмосферы для формирования доверия в отношениях. В этой атмосфере нет места обвинениям, враждебности, антипатии, грубости и сарказму. В ней могут быть только прощение, доброта, понимание и здоровое общение, помогающие решать проблемы в отношениях. И самое главное — 100% знание (не чувство, желание, а именно, ЗНАНИЕ!), что твой мужчина самый лучший.

Устранить чувство конкуренции и начать «играть в одной команде».
Убрать факторы, которые приносят чувство ревности в отношения. Например, установить границы общения с коллегами на работе. В частности, с женщинами, если дело касается твоей ревности к нему.
Начать рассказывать друг другу обо всех своих личных проблемах и переживаниях. Искать пути их решения вместе и обеспечивать взаимную поддержку.
Принять тот факт, что твой мужчина в любой момент может рассказать всему свету все, что он о тебе знает, и научиться доверять ему несмотря на это.
Оценить свои возможности соответствовать его доверию. Насколько ты уверена, что сможешь быть с ним честной, хранить его секреты и выполнять данные тобой обещания? Насколько ты верна ему мыслями, душой, телом? Подумай об этом.
Отказаться от жизни, основанной на страхе. Это чувство часто ограничивает взаимодействие с людьми, особенно с партнером по отношениям. Страх отторжения, страх неудачи, страх заботы, страх перед неизвестностью, страх испытать боль и страх близости. Все это блокирует развитие доверия в отношениях.
Позволить себе быть уязвимой. Если «выложить все карты на стол», показать себя такой, какая ты есть, есть шанс непринятия этого с его стороны. Но лучше сразу расставить все точки над «і» и пережить возможную душевную боль, чем позволить ему любить ту, кем ты не являешься. Особенно, если ты собираешься выйти за него замуж.

Все эти вещи помогут построить фундамент развития доверия в отношениях. Да, тебе может показаться, что здесь слишком много информации и ее довольно сложно переварить. И это действительно так.

Поэтому рекомендую пройтись по этим 9 пунктам и определить те, которых действительно слабо представлены в твоих отношениях. Затем начинай постепенно воплощать их в жизнь.

У тебя все получится!

Я бы хотел, чтобы ты перечитала эту статью несколько раз. Поскольку вопрос доверия в отношениях очень серьезен, а количество предоставленной информации весьма объемное.

Пройдемся еще раз по основным ее моментам:

Если в отношениях нет доверия, они не могут быть полноценными

Нужно определиться, что правильно понимаешь слово «доверие». Важно выяснить причины, по которым тебе сложно научиться доверять мужчинам

Все пессимистичные мысли о неспособности мужчин строить доверительные отношения нужно отбросить. Иначе рискуешь прожить жизнь в одиночестве.

9 пунктов в середине статьи являются необходимыми компонентами развития доверия в отношениях. Но они не являются панацеей. Это лишь основные постулаты, которые можно и нужно дополнять своими собственными наблюдениями.

Не забывай, что ты не одна в отношениях

Обращай внимание на попытки своего партнера улучшить уровень доверия между вами. Давай ему знать, что видишь и ценишь это

Если будешь сознательно делать вид, что не замечаешь его стараний, это может его серьезно обидеть и откатить доверие в отношениях на предыдущий, более низкий уровень.

Ну и напоследок: в следующем материале обсудим, почему угасает доверие в отношениях из-за действий мужчины и как его восстановить. Ты получишь очень честный ответ на то, почему мужчины изменяют

Спасибо за твое внимание и время

С любовью, Ярослав Самойлов

Читай топовые материалы моего блога:

Отношение мужчин к недоверию

Поймите, своим недоверием вы доводите мужчину до того, что ему просто не захочется вам ничего доказывать. В него нужно верить и полагаться на него во всем.

Есть, конечно, такие мужчины, которые просто не хотят принимать каких-то решений. Они просто по природе такие. Знают, что женщина все за них решит сама. Все мы родом из детства, а это значит, в него когда-то не верила мать.

Мужчине жизненно необходимо, чтобы в него верили. Это касается и материального благополучия, и верности!

Не надо сидеть и постоянно искать подвох в его словах. Если он захочет вам изменить, никакие проверки не принесут результата. Что касается того, можно ли мужчине доверять какие-либо дела, то, показывая свое недоверие, вы говорите о том, что он ничего не сможет сделать самостоятельно.

Учимся верить

Иногда негативный опыт прошлого ставит блок на доверие. Поэтому многие интересуются, как научиться доверять. Сделать это будет непросто, но возможно. Только работа над собой поможет воплотить задумку в жизнь.

Для начала поймите, что негативный опыт — это тоже очень полезно. Теперь вы знаете, каким людям верить нельзя. Просто учтите это.

Далее — просто проделайте одно упражнение. Оно поможет разобраться, стоит ли верить человеку. На листочке бумаги напишите, почему не надо доверять гражданину. С другой его стороны — почему следует поверить. Оцените плюсы и минусы собеседника. Если причины недоверия несущественны, стоит не учитывать их. Отсюда делайте выводы.

Также старайтесь действовать по принципу «доверяй, но проверяй». Это не так трудно, как кажется. В конце концов, запомните, что достаточно правильно выбрать людей, с которыми вы будете строить доверительные отношения. Обычно такие личности не врут, выполняют обещания, помогают другим и умеют контролировать свои эмоции. Также сюда попадают собеседники, искренне желающие вам добра.

Научиться доверять в принципе невозможно. Заставить мозг верить кому-то не так просто. Рано или поздно вы можете дать волю эмоциям и снова потерять доверие к человеку. Поэтому единственное, что можно сделать — это работать над собой. Научитесь анализировать людей по поведению. Тогда вы точно сможете сказать, кому верить можно, а кому нельзя.