2. Выявите мотивы
Люди совершают те или иные поступки по определенным причинам. Обычно эти поступки рациональны и важны для того, кто их совершает. И такой поступок, как измена, не исключение. Люди, совершившие измену, могут чувствовать себя уязвленными, одинокими или недооцененными. Чаще всего они пытаются найти на стороне то, чего не дополучают от своего партнера.
Взять стандартную ситуацию: они из партнеров в отношениях недополучает внимания от другого
По какой причине ему недодают это внимание – вопрос другой. Возможно, кто-то из партнеров слишком занят своей карьерой, много времени уделяет друзьям или были другие причины
И человек, которые страдает от недостатка этого внимания, вполне резонно ищет его на стороне.
Если на пути такого человека встречается кто-то, кто готов уделять максимум внимания, кто готов тратить все свое время на общение и ухаживания, ему или ей не составит особого труда достучаться до сердца человека, обделенного этим самым вниманием.
Возможно и такое (и это не редкость), когда партнер, которому изменили, обвиняет себя в том, что случилось. Бывают и такие непростые ситуации, когда вы все делали правильно, отдавая своему партнеру максимум того, что обычно могут дать друг другу люди в отношениях. Но ваш партнер все равно изменял вам по мотивам, которые не имеют к вам никакого касательства.
Мотивация играет также важную роль и в том, чтобы сохранить или восстановить отношения
И тогда уже не так важно, что именно привело к измене – неудовлетворенность своей сексуальной жизнью, какие-то мелкие давние обиды, недостаток того же внимания.
Они избегают смотреть вам в глаза
Это может быть верным признаком, что вам лгут…
«Как правило, так поступают лжецы, – объясняет Вуд. – Конечно, если речь не идет о психопатах, которые могут лгать, пристально смотря вам в глаза. Мы – о нормальных людях, которые отводят глаза и делают это на подсознательном уровне».
Все вышеуказанные признаки свидетельствуют о том, что вам с партнером нужно сесть вместе и честно все обсудить. Вы не заслуживаете на то, чтобы вам изменяли и лгали. Да и ему, думаю, эта ситуация тоже не совсем приятна.
Вуд советует правильно выбрать время для такого нелегкого для вас обоих разговора. Лучше всего – когда вы будете спокойны и в ровном настроении. «Не начинайте выяснять отношения «на взводе», – предупреждает она. – Скажите все, что собирались, но спокойно, чтобы партнер не использовал ваши эмоции против вас».
Во-первых, не факт, что вам действительно изменяют.
А во-вторых, в конце концов, все на свете можно пережить. И измену – также.
Жить вдвоем или уже не вдвоем – вы можете решить, и сделать это спокойно.
Перевод статьи — 10 signs your partner may be cheating on you based on their body language via КлуберФото — gurutest.ru
Причины измен
Есть множество причин, по которым люди могут изменять, но, как правило, все они делятся на три общие категории: индивидуальные, связанные с отношениями и ситуационные.
«Фразы вроде «Черного кобеля не отмоешь добела» и «Из бабника не сделать примерного семьянина» относятся к индивидуальным причинам измен — то есть к личным особенностям человека, которые делают его или ее более склонным к супружеской неверности», — говорит Кэмпбелл. Здесь вступает в игру множество факторов, среди которых особенности характера, религиозные или политические убеждения и даже гендерные стереотипы.
Те, кто изменяет по причинам, связанным с отношениями, в которых они состоят в настоящий момент, делают это потому, что не чувствуют себя удовлетворенными. Исследователи отмечают, что отношения, характеризующиеся неудовлетворенностью, проблемами в сексуальной жизни и высокой конфликтностью, отличаются высокой вероятностью супружеской неверности. Кроме того, эту вероятность повышают серьезные различия между партнерами в характере, уровне образования и так далее.
И, наконец, бывают ситуационные причины. Эта категория относится к людям, характер которых в обычных обстоятельствах не располагает к изменам, но которые попадают в ситуацию, подталкивающую их к мыслям о ней (а то и к действиям). Это может быть что-то очень простое — к примеру, командировка и привлекательная соседка в соседнем номере или смена работы, когда человеку приходится общаться с новыми людьми. Такие измены, как правило, единичны, и люди могут потом очень о них сожалеть, но, тем не менее, они происходят.
Они улыбаются или смеются, когда вы хотите поговорить серьезно
Это может означать, что они чувствуют себя неловко и хотят уйти от выяснения отношений.
Если человек избегает серьезного разговора, это свидетельствует об одном – ему неудобно.
А может быть еще более грозным симптомом – ему приятно, как вы мучитесь и страдаете.
«Если вы говорите вашему партнеру о том, что чувствуете что-то неладное в его поведении, а он в ответ улыбается, – говорит Вуд, – то это ненормальная реакция любящего человека. А если он при виде ваших страданий еще и радуется – мы имеем дело с патологией. Интуитивно вы обычно можете отличить эти два типа: когда партнер улыбается, чтобы избежать разговора, и когда он поступает так с особым сладострастием – получая удовольствие, созерцая чужое страдание. Второе – это очень грозный признак».
Естественно, избегать разговора партнер может и другими способами, а не только улыбаясь и отшучиваясь в ответ. Например, притвориться, что сосредоточенно делает что-то. Например, играет «в телефоне» или «читает» статью в научном журнале. Но суть от этого не меняется. Если они избегают серьезного разговора – что-то не так.
О мужских и женских изменах.
Отвечает психолог Илья Полуденный
В обществе мужская и женская измена воспринимается по-разному. И внешне: женскую измену в среднем с большей готовностью осуждают, а мужскую — чуть чаще оправдывают, и «внутренне»: есть представления, будто в зависимости от гендера измена переживается иначе самим изменившим, что мужчины меньше волнуются или мучаются от чувства вины.
Но привычка разделять измену на женскую и мужскую — стереотип и гендерный миф.
Если сделать шаг назад и вернуться к определениям, измена — это нарушение договоренностей в паре. Первая проблема возникает уже здесь: а что, если никаких договоренностей не было? Мы часто не задумываемся об этом и считаем изменой то, что является изменой для нас самих, — хотя в реальности этот вопрос нужно обсудить и проговорить с партнером. Представления партнера об измене могут быть и скорее всего окажутся совсем другими. Всё это хорошо бы разобрать и прояснить.
Если договоренности все-таки были и их нарушили, — появляются все основания говорить об измене. И механизм, толкающий людей на нарушение договоренностей, опять же, мало зависит от гендера. В любом случае, измена — это попытка закрыть внутренний дефицит, если его не получается закрыть в отношениях (например, получить признание или принятие, почувствовать себя живым), или же попытка что-то таким образом «сказать» партнеру. Нарушение договоренностей — это всегда в каком-то смысле акт агрессии. И значит, эту агрессию не удалось выразить и реализовать другим способом.
Советуем посмотреть: 5 вопросов о женской измене
В сети можно встретить рецепты «как предотвратить измену». Человеческая вера, что «правильным» поведением можно заранее застраховаться от проблем, — очень сильна. Именно на эту веру давят не очень добросовестные тренинги и книги. Но никакого «правильного поведения» не существует: вероятность измены снижают только здоровые и прозрачные отношения, в которых достаточно уважения и ресурса, чтобы придерживаться договоренностей и ограничений было несложно и в каком-то смысле выгодно. Хотя будем честны, и это не дает стопроцентной гарантии.
Можно ли вернуть доверие после измены
Доверие – простое, но очень емкое слово. Именно доверие является основой любых взаимоотношений, поскольку доверие, эта незримая субстанция, как мощный цемент скрепляет воедино то, без чего невозможны нормальные взаимоотношения.
Если в ваших отношениях присутствует доверие, тогда вы спокойно спите по ночам, ощущая покой и умиротворение. И именно доверие делает каждый телефонный звонок, каждое текстовое сообщение от вашего партнера столь желанными и приятными. И только благодаря доверию любые отношения можно сохранить даже тогда когда партнеры пребывают длительный период времени на расстоянии дуг от друга.
Недостаток доверия, или, что еще хуже, полное его отсутствие, создают совершенно противоположный эффект. Партнеры живут в состоянии постоянно психологического стресса, если неожиданно исчезает доверие по каким-либо причинам. Люди становятся подозрительными, принимая любое событие за повод, который можно использовать для того, чтобы подтвердить свои подозрения.
Отсутствие доверия заставляет наши самые худшие подозрения всплывать на поверхность. Мы становимся сверхнастороженными и буквально больными. Мы не можем спать ночами; а, забывшись тяжелым сном, можем проснуться посреди ночи, мучая себя вопросами: «Как так могло случиться? Быть может, это моя вина?! Что скажут люди? Как жить дальше?!».
Постепенное исчезновение доверия можно сравнить с исчезновением надежды. И, кажется, что все это безвозвратно. Однако надежду нельзя терять никогда. И даже те отношения, которые были прерваны по причине предательства одного из партнеров, могут быть спасены. Зачем это надо – это другой вопрос, который касается только двоих.
Ведь не случайно психологи характеризуют отношения следующим определением:
отношения – это очень сложная категория человеческого взаимодействия, зависящая от обстоятельств.
И даже предательство не обязательно означает конец этих отношений.
Отношения можно сравнить со сложнейшей мозаикой ручной работы, которая требует огромного количества времени для изготовления. И выбившийся из общей гармонии элемент мозаики
говорит о том, что что-то пошло не так. Это же касается и отношений: если случилось предательство, значит, что-то в отношениях пошло не так.
И никак не наоборот!
Вопрос заключается в другом: осталось ли у вас достаточно желания, чтобы потратить свое время и усилия для восстановления того, на что уже потрачены года или даже десятилетия? Готовы ли вы приложить усилия, чтобы найди утраченный или ошибочно использованный элемент этой самой мозаики, который и привел к разрушению отношений?
Если вы готовы, тогда вполне возможно вновь собрать утраченные элементы сложного узора. Это будет непросто, однако следующие шаги помогут обоим партнерам преодолеть вместе кризисный момент их жизни.
12. Извинения
Человек, который держит свои угрызения совести в себе, вряд ли сможет обратно заслужить доверие. Будьте искренни. Чтобы заново построить отношения, необходимо продемонстрировать своему партнеру, что вы действительно искренне сожалеете о том, что совершили.
Это не означает, что вы должны всю жизнь каяться. Но если вы и не собираетесь каяться вовсе, живете так, как будто бы ничего не произошло, да еще в любой конфликтной ситуации
даете понять это, тогда вы вряд ли достойны прощения. Выразите свои искренние сожаления, а затем двигайтесь вперед; восстанавливайте то, что разрушили своими руками.
Конечно, вышеперечисленные советы не могут быть названы универсальными. Конечно, многое зависит от того, насколько искренним является раскаяние, насколько искренним является желание партнера простить вас, насколько крепко вы были привязаны друг к другу до измены.
Однако в любом случае, вне зависимости от обстоятельств и тяжести измены, от обоих партнеров для восстановления отношений требует желание, готовность заново принять друг друга, а также волевое решение обеих сторон о том, что отношения сохранить необходимо. И это решение сможете принять только вы вдвоем!
5. Прощение
Вы боролись за свои отношения. Вы неустанно работали, чтобы преодолеть то, что случилось. Ваши отношения все еще достаточно хрупкие, но, по крайней мере, вы вместе продолжаете работать над их сохранением и укреплением.
Иногда, несмотря даже на тот факт, что вы не разошлись и надеетесь вместе преодолеть кризисный момент, чувство обиды и даже негодование сохраняются. Это говорит лишь об одном – измена не была прощена.
И тогда жертва измены начинает использовать ситуацию таким образом, чтобы извлечь из нее для себя различные преимущества. Фразы, типа – «не тебе об этом говорить, после того, что ты сделал/сделала» – то и дело проскальзывают в вашем общении. Измена начинает использоваться в спорах в качестве упрека; человек, которому изменили, постоянно напоминает виновнику о том, что тот преступил определенную черту.
Иными словами, жертва измены считает себя вправе выступать в роли этакого палача (что, собственно, постоянно и происходит). Это означает, что вы еще не пережили измену – вы, оба партнера. Изменщик, быть может, постоянно ощущает свою вину, уступая в спорах, конфликтах.
Это тупиковый путь, который не позволит вам восстановить полуразрушенные отношения. Поддерживать их на протяжении некоторого времени – это возможно. Но построить прочные и основанные на доверии отношения заново поможет только полное прощение. Полное прощение – это когда жертва измены прощает виновника измены, а виновник измены прощает сам себя.
Они становятся более требовательными в постели
Они как будто пытаются «доказать» что-то в сексуальных отношениях с вами.
Есть еще один способ, которым ваш партнер подсознательно хочет «похвалиться» своей победой на стороне перед вами. При этом он это делает совершенно бессознательно.
«Как правило, обманутый партнер не отмечает этого, но внезапная активность и похотливость – это тоже своего рода проявление «языка тела», – говорит Вуд. – Когда ваш партнер неожиданно начинает вести себя более похотливо и «изобретательно» в постели, то вы на первых порах даже радуетесь – значит любит. Но остановитесь на мгновение и проанализируйте, нет ли в этом скрытого подтекста. Если он вдруг на 15 году ваших отношений начинает требовать новые позы и техники, это является признаком того, что он стал чувствовать себя более уверенным, но приобрел этот опыт явно не дома».
4. Обратитесь к семейному психологу
Инженер-строитель отлично разбирается в строительстве; хирург – в том, как функционирует организм человека; а психолог – в сложностях человеческих отношений. И если бы это было не так, такой специальности просто бы не существовало. Почти всегда восстановление доверия и желание восстановить отношения – это сложный выбор, требующий мужества. Иногда очень большого мужества.
И коль скоро вы совершили этот шаг, но испытываете трудности на выбранном пути, тогда почему бы не совершить еще один – обратиться к семейному психологу? Люди, являющиеся профессионалами
в вопросах отношений и психологии в целом знают, на что следует обращать внимание в первую очередь именно в таких случаях.
Вы и ваш партнер можете быть достаточно умны и опытны, но вы вовсе не обязаны знать, к примеру, как оперировать аппендицит. И не стоит стесняться того, что вы не знаете, как дальше действовать после измены. Сторонняя помощь, если она исходит от настоящего профессионала, не может быть переоценена в данной ситуации.
Психолог для тех, кто решил справиться с изменой, простить ее и заново выстраивать отношения с тем же партнером, это сродни лоцману, который проведет ваш корабль в бурных водах, избегая камней и рифов. Это именно то, в чем нуждается не только тот человек, которому изменили, но и тот, который совершил измену.
11. Делайте вместе то, что нравилось вам обоим до измены
После измены, даже если вы заявили о готовности пережить ее вместе, довольно просто погрязнуть в бытовых мелочах. Очень тяжело сразу абстрагироваться от того, что произошло и начать жить дальше. Однако ответьте на следующий вопрос: на чем выстраивались ваши отношения до измены?
Любые отношения изначально характеризуются приятными моментами, к которым необходимо вернуться снова. Поговорите доверительно с вашим партнером. Вспомните те вещи, которые вы в свое время делали вместе, и которые даровали вам взаимное ощущение счастья. Вспомните все места, которые вы посещали ранее; вспомните, где вам было уютно и тепло вдвоем.
Пришло время снова посетить их! Пришло время снова назначать свидания в старых местах, ходить в те же кинотеатры, посещать те же увеселительные заведения, кафе и рестораны. Подобное поведение будет психологически возвращать вас обратно к хорошим временам. Возьмите их за основу. А затем организовывайте новые приятные моменты.
Измена всегда вносит хаос в жизнь пары, разрывая ее на части, разбивая на множественные кусочки. Острые когти измены оставляют глубокие раны на сердце, для заживания которых требуется уйма времени. Однако их можно вылечить. Иногда просто необходимо разрушить что-то шаткое, чтобы выстроить на прежнем месте что-то более прочное. И иногда, чтобы двигаться вперед, бывает полезно заглянуть далеко назад.
Какие признаки измены
10. Он строго следит за вашим графиком
Если ваш партнер вдруг стал интересоваться, в котором часу вы вернетесь с работы или с командировки, это не может не вызывать подозрения.
Возможно, таким образом, он хочет предпринять меры, подготовиться и успеть скрыть «улики преступления», так как боится быть застигнутым врасплох.
11. У него вдруг возникли новые интересы
Если у партнера вдруг появились новые хобби или занятия, это может говорить о том, что ваша вторая половинка-человек увлекающийся и интересующийся чем-то.
Но это также может свидетельствовать о том, что у него кто-то появился. К примеру, если он зачастил в бассейн, возможно, там тренируется его новая пассия.
12. Если в семье вашего возлюбленного обман был привычным делом
Если ребенок вырос в семье, где отец с матерью обманывали или не уважали друг друга, он будет считать такое поведение нормальным. И, встав взрослым человеком, также будет проецировать подобную манеру поведения на свою новую семью.
То есть, если у вашего партнера в семье измена и обман было делом привычным, вполне возможно, что свою семью он также построит на таких же «ценностях и принципах».
Меняется «телефонное поведение» ваших партнеров
Если они неожиданно начинают чуть ли не «защищать со шпагой» свой телефон, это может значить, что они пытаются что-то скрыть от вас.
Одно дело – иметь пароль на телефоне, чтобы защитить его в случае потери или кражи, и совершенно другое – никому его не сообщать. Если вы не встречаетесь с агентом ЦРУ, то защищать так свой телефон человеку, которому нечего скрывать от вас, нет никакой надобности. Разве что ему есть что прятать…
Если вы заметили, что ваш партнер неожиданно установил кучу паролей на телефон или бежит сломя голову на каждый звонок, чтобы вы не увидели, кто звонит – это тревожный сигнал.
«Она очень быстро расстраивается!»
Мужчин в этом аспекте раздражает то, что их партнеры часто и быстро расстраиваются по всяким мелочам. Проще некуда!
Проблема в том, что любые длительные отношения, когда вы оба уже погрязли в быту, приводят к борьбе с мелкими раздражающими факторами. Это может быть неубранная одежда, гора грязной посуды в раковине или состриженные ногти на журнальном столике, которые кто-то забыл выбросить.
Естественно, женщина может высказывать свое недовольство по отношению к мужчине из-за этого, часто впадая в уныние и расстраиваясь. Любовница же не будет делать ничего подобного, потому что она попросту еще с этим не сталкивалась.
Когда речь заходит о серьезных отношениях, всегда есть место небольшим разочарованиям. Но 90% мужчин считает, что это слишком раздражает и толкает их на измену.
Частые перепады настроения.
Все мы порой впадаем в уныние. Кто-то держит свою печаль в себе, а кто-то привык выплескивать весь негатив на окружающих.
В самом начале отношений каждый пытается скрыть свои негативные эмоции, чтобы сохранить позитив и счастье. По всей видимости, так проще внушить партнеру, что все хорошо и поводов для переживаний нет. Но стоит лишь найти свою зону комфорта в этих отношениях, как кто-то сразу начинает расслабляться и позволять перепадам настроения брать вверх над собой.
Согласно опросу, 97% мужчин определили слишком частые перепады настроения у партнера как очень раздражающую черту.
7. Будьте предельно прозрачны
Да, будьте прозрачны, буквально как стекло! После того как произошла измена, но делаются попытки восстановить отношения, прозрачность требуется от обоих партнеров, а не только от виновника измены, хотя в первую очередь этого ожидают от виновной стороны. Полная прозрачность является необходимым условием для того, чтобы восстановить утраченное доверие.
Не давайте ни единого шанса своему партнеру подумать, как будто бы вы от него что-нибудь снова скрываете. Не утаивайте ничего, не храните секретов, потому что скрытность и секреты в вашей ситуации могут стать губительными для процесса восстановления отношений.
К примеру, если звонит телефон, будет непростительной глупостью не посвятить своего партнера в то, кто именно вам звонил и по какому поводу. На пути выстраивания новых отношений со старым партнером необходимо забыть о мелких личных секретах. Период, в течение которого вы будете восстанавливать утраченное доверие, просто неизбежен в ваших отношениях.
Я изменил(-а), что делать?
Отвечает психолог Наталия Шарыгина
Типов и вариантов человеческих отношений так много, что подобрать один верный ответ на вопрос «что делать после измены» практически невозможно. Предлагаю рассмотреть несколько современных моделей отношений и возможных последствий этого события в паре. Начнем с классической модели, когда оба партнера априори признали высокую значимость верности и честно об этом сообщили друг другу. Кстати, попрошу заметить, что слова ревность и верность состоят из одинаковых букв и это случайное совпадение подчеркивает равновесие этих ценностей. Верность указывает на некоторую принадлежность друг другу и является предохранителем от нежелательного чувства ревности, страха потерять связь.
И вот, случается такое, что несмотря на супружеский контракт об отсутствии измен, кто-то нарушает договоренности. Чаще всего эта ситуация ведет к чувствам вины и обиды-злости в паре, — подобрать рецепт и понять, как выжить в альянсе после этого, очень сложно. Лично я придерживаюсь мнения, что высокая прозрачность в отношениях лучше, чем ложь и лицемерие. Однако каждый взрослый человек имеет свою шкалу ценностей по жизни, и если он придерживается мнения, что лучше скрыть обман, то моя задача как психотерапевта не стоит в том, чтобы перетянуть его на «светлую сторону силы», моя работа состоит в том, чтобы клиент стал понимать про себя больше и научился делать свой выбор более осознанно. За каждый наш шаг рано или поздно придется нести ответственность — и обман тоже имеет свою цену. Например, платой за обман может оказаться эмоциональная атмосфера в доме. Поэтому риск разрушения пары при раскрытии и укрытии факта измены достаточно высокий, но он может быть снижен за счёт большого количества других объединяющих ценностей. Доверие будет наверняка подорвано, но есть вероятность, что паре захочется заново договориться на каком-то этапе отношений после измены, чтобы получить новый опыт. И безусловно, я очень рекомендую пойти на парную терапию, чтобы разобраться в проблеме глубже и найти истинную причину измены, прожить чувства в сопровождении и найти подходящую форму и способ их выразить.
Еще одна модель отношений может выстроится без четкой границы об изменах, и тогда придется выдерживать много неопределенности и напряжения в связи с неясностью в отношениях, кто за что выступает и как потом обращаться друг с другом в случае романа на стороне. Отсутствие договоренностей в этой теме позволяет партнерам не брать ответственность и сохранять свою свободную позицию.
Советуем посмотреть:Почему женщинам встречаются «не те» мужчины?
Если в паре сексуальная измена имеет не такую высокую степень важности, на первый план иногда могут выступать другие ценности. Например, договоренность разделять досуг: проводить отпуск вместе или смотреть вместе сериалы
И тогда изменой может считаться украдкой просмотренная свежая серия. Иногда степень чувств может при такого рода измене зашкаливать не меньше, чем при физической измене. Важно найти способ утешить любимого партнера и предложить взамен какое-то другое не менее достойное удовольствие.
Как простить измену?
Отвечает психолог Нина Давыдова
Измена — страшнейшая травма для отношений, а переживание последствий — сложнейший кризис для пары. У того, кому изменили, может актуализироваться много страхов, боли, потеря доверия. Тот, кто изменил, находится в каком-то своем процессе, возможно, с чувством вины, в растерянности, в стыде.
Измена — от слова меняться. Заводится третий, чтобы реализовать что-то новое. На самом деле, ищут не другого человека, а другого Себя. Простить — означает сказать «прощай» тому старому образу себя, сказать «здравствуй» новому. Отношения никогда не будут прежними после измены: любая измена придаст им новый смысл.
Согласно исследованиям, среди причин измен, которые случаются даже в счастливых парах: желание ощутить себя живым, отбиться от апатии, противостоять смерти, жажда движения, ощущение дерзости, своей силы, желание воплотить фантазии. Психоаналитики говорят, что человек, который изменяет, обладает некоторым внутренним расщеплением и бессознательно живет между полярностями: «с женой нельзя — с любовницей можно», «в семье табу — на стороне вседозволенность», «к жене нежность и уважение — к любовнице чувственность и страсть».
Советуем почитать:Как понять, есть ли у пары будущее
Внесите ясность
Когда происходит предательство, это событие воспринимается, как катастрофа – никак не меньше. Эмоции зашкаливают, начинается поток взаимных обвинений, который перерастает в некое подобие длительного военного конфликта. Однако ничто в этом мире не происходит просто так. Для всего необходима своя причина. И чтобы внести ясность, необходимо копать глубже.
Произошло ли между и вами и вашим партнером нечто такое, на что следовало бы обратить внимание раньше, но что было проигнорировано?
Поговорите с вашим партнером. Попробуйте разобраться, что случилось и почему. Вас может распирать от злости, вне всякого сомнения, но если вы действительно хотите примирения, вы ОБЯЗАНЫ научиться выслушивать друг друга. Ответы, которые звучат в таком диалоге, часто позволяют докопаться до той самой первой червоточины, появившейся в ваших отношениях задолго до измены.
Очень важно, чтобы обе стороны проявили желание начать этот диалог – открытый, честный, хотя и весьма болезненный. Иными словами, обе стороны должны быть искренне заинтересованы в том, чтобы:
- внести ясность в произошедшее;
- быть готовыми к тому, чтобы снова сконцентрировать свои усилия, которые необходимы для восстановления отношения заново.
Если этого не происходит, тогда ваши отношения наверняка умрут, агонизируя в потоке боли, сожалений и чувства обиды.
Следующий шаг
Итак, вы пришли к выводу, что партнер нарушил ваше доверие, и вы столкнулись с обычным в такой ситуации вопросом: а что теперь делать-то? Попытаться склеить и исцелить отношения или же попросту развернуться и уйти?
Кэмпбелл говорит, что если хотите узнать у вашей второй половинки, почему она изменила, то это вполне нормально, но рекомендует воздерживаться от ненужных подробностей: «Лично я бы попыталась поговорить с партнером, не заваливая его с самого начала ворохом обвинений и осуждений. Попросила рассказать о случившемся с его точки зрения, а также о том, почему, по его мнению, это случилось. Действительно ли дело только в нем?»
Попытайтесь подойти к этому разговору с открытой позиции, чтобы он или она не закрылись, перейдя в глухую оборону, вместо этого рассказав только то, что вы хотите от них услышать.
Второй аспект, который стоит принять во внимание: испытывает ли партнер раскаяние по поводу случившегося. Вы не сможете исправить отношения, если партнер переходит в контратаку, обвиняя в случившемся вас или попросту не собирается говорить правду по поводу того, что привело к измене
Решите для себя, сможете ли вы при всем этом довериться ей или ему снова?
Поверьте, вам не захочется оказаться в роли человека, который, затаив злость, будет вспоминать обо всем этом при каждой новой ссоре — это просто нездорово. Достаточно ли в вас сил для того, чтобы полностью оставить все это за спиной, простить партнера за измену и вновь довериться ему?
И, наконец, вам стоит отступить немного в сторону, чтобы взглянуть на эту ситуацию трезвым взглядом и подумать о своих глубинных ценностях и убеждениях. «Подумайте вот о чем: были ли они нарушены настолько, что пути назад больше нет?», — добавляет Кэмпбелл. Если партнер вам изменил, это может свидетельствовать о том, что вы не удовлетворяли его потребности, но удовлетворял ли он ваши? Всегда помните о чувстве собственного достоинства и не позволяйте вытирать о себя ноги.
Он постоянно напряжен или расстроен
Когда ваш партнер внезапно чем-то расстроен или подавлен, это может свидетельствовать о том, что ему есть что от вас скрывать.
«Если вы отмечаете, что ваш партнер пребывает в каком-то стрессовом состоянии при отсутствии внешних факторов, это может быть признаком измены, – говорит Вуд. – Проявляется это в том, что ваш обычно жизнерадостный и беззаботный любимый человек начинает внезапно переживать. Он грызет ногти, слишком много пьет или неосознанно буквально мечется… Все это признаки того, что от вас что-то хотят скрыть».
Ему действительно нелегко. Ноша обманщика не так уж приятна, ведь в любой момент тебя могут разоблачить. Также они могут чувствовать себя плохо из-за того, что не знают, как им поступить, как вести дальше эту двойную жизнь.
Несмотря на то, что вам обидно и переполняют эмоции – не позволяйте, чтобы их настроение влияло на ваше в негативном ключе.
Читайте еще: Неверность онлайн: где вы проводите черту?
6. Дайте друг другу время
Если с кем-то приключилось несчастье, которое привело к перелому, потребуется немало времени, пока этот перелом заживет. Но даже тогда он будет напоминать о себе, ныть в плохую погоду, требовать особой заботы и ухода. К сожалению, для многих измена оказывается гораздо болезненнее перелома.
Разбитое сердце, даже если его попытаться «склеить», может заживать годами. Поэтому не стоит удивляться, что ситуация не отпускает вас через месяц, полгода или даже год.
По мнению психологов, если парам удалось пережить измену, требует порой до трех лет, чтобы ситуация была полностью отпущена. Конечно, многое зависит от обстоятельств; многое зависит от глубины чувств, от искренности последующих отношений.
Однако если вы твердо решили востанавливать свои отношения, если вы готовы пережить этот сложный момент, даровать и заслужить прощения, вам потребуется терпение. Вы должны пройти через стадии гнева, уныния, недоверия, уязвимости и, быть может, ощущения стыда. Необходимо испить эту горькую чашу по полной программе.
Не пытайтесь ускорить этот процесс – это практически невозможно. Делайте каждый день один небольшой шажок навстречу друг другу. Обращайтесь к психологу, когда возникают препятствия. Продолжайте потихоньку двигаться в выбранном направлении, пока, наконец, не наступит долгожданное исцеление!
Слишком много вопросов!
Интересно, какого мужчину не раздражает большое количество вопросов со стороны их женщины? Но реалии таковы, что данное явление имеет место сплошь и рядом. Возможно, женщина пытается таким образом узнать про наличие любовницы?
Опрос показал, что 65% мужчин ненавидят обильное количество вопросов.
Довольно странно, что большая часть людей так и не научилась воспринимать действительность объективно. Ведь партнер может задавать вопросы лишь потому, что переживает о вас или хочет узнать о вашем самочувствии. Неужели это так плохо?
Как видите, эти 9 поступков могут быть интерпретированы по-разному. Но опрос действительно может быть полезен для всех, не только для женщин, которым изменил их мужчина. Возможно, стоит пересмотреть устоявшиеся нормы поведения у себя в сознании.
Если вы мужчина, который думает завести или уже завел любовницу, именно ваше поведение может заставлять женщину вести себя подобным образом. Возможно, стоит немного успокоиться и попытаться решить проблему.
Если вы женщина, состоящая в серьезных отношениях, то вы можете проанализировать собственное поведение. Возможно, какой-то аспект вашего характера действительно отталкивает мужчину, а вы этого не замечаете?
На самом деле причины измен настолько просты и порой нелепы, что напрашивается логичный вывод: а что если просто чуть-чуть постараться и исправить положение в отношениях? Может измен и не было бы вовсе?
Как себя вести, чтобы муж не изменил — советы системного психолога
Системно-векторная психология Юрия Бурлана безошибочно учит понимать механизм создания и сохранения счастливых, устойчивых взаимоотношений. Это возможно, если взаимно в паре помимо сексуального влечения присутствует доверие и душевная близость.
Согласно системным знаниям, тон в отношениях задает женщина. Это она ведет за собой мужчину, наполняя его жизнь смыслом. Ради нее мужчина готов покорять космические просторы, запускать адронные коллайдеры, силой инженерной мысли реализовывать сложнейшие механизмы.
Умение женщины создавать эмоциональную связь с мужчиной на основе понимания его врожденных особенностей, проявление искреннего внимания и интимной чувственности к нему исключает возможность измены
Получая от своей женщины понимание, доверие и внимание к себе, мужчина не будет испытывать потребность искать это на стороне. В то время как претензии, обиды, истерики и манипуляции чувствами мужчины могут привести отношения к вопросу «Почему он мне изменил?»
Создавая эмоциональную связь, важно делиться чувственными переживаниями со своим мужчиной. Постепенно раскрывайтесь перед ним
Искренне делитесь своими эмоциями, яркими воспоминаниями из детства, интересуйтесь его делами
Проявляйте чувственность и внимание к тому, чем он делится с вами. Не спеша и не торопя своего мужчину, повышайте уровень интимного доверия между вами
И вы всегда будете для него желанной и единственной.
В общем знаменателе советов системного психолога о том, как вести себя женщине, чтобы муж не изменил, не так уж и много. Нужно всего лишь:
- понять природу желаний, своих и своего мужчины,
- осознать ведущую роль женщины в отношениях через создание эмоциональной связи.
Можно ли простить измену мужа?
На тренинге «Системно-векторная» психология каждый находит свой ответ на этот вопрос и на многие другие вопросы, касающиеся парных отношений.
Осознавая истинные мотивы измены, можно избежать фатальных ошибок в будущем.
Понимание роли женщины в отношениях, осознание особенностей своей психики и особенностей психики мужчины поможет излечить сердце, израненное изменой.
Искоренить страх переживания боли прошлого негативного опыта, сохранить семью на грани фола, заново выстроить семейное счастье или безболезненно для обоих завершить нездоровые отношения
— все это возможно и гарантировано результатами тех, кто прошел тренинг «Системно-векторная психология».
https://youtube.com/watch?v=-BXBg6ajCCs
Научиться чувствовать другого человека как самого себя, любить и быть любимыми, вновь обрести смысл жизни — это всего лишь небольшой процент тех счастливых перемен, которые возможны в жизни любого человека, пришедшего на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Получить свои первые ответы на волнующие вопросы можно на бесплатных онлайн-занятиях тренинга «Системно-векторная психология».
