Как забыть бывшую девушку, которую любишь? советы психолога

Как расстаются разные знаки зодиака

Каждый представитель знака Зодиака ведет себя при расставании по-разному. Но определить наиболее характерные фразы и реакции достаточно просто.

Овны. Быстро говорят фразу «я хочу расстаться» и уходят, не оглядываясь. Иногда это происходит крайне неожиданно для партнера.
Тельцы. Долго и плавно готовят человека к тому, что скоро их пара перестанет существовать. Иногда их теплота воспринимается как нерешительность, но эти ребята опрометчивых поступков не делают.
Близнецы. Крайне неуверенные в чувствах люди. Сегодня могут любить до беспамятства, а завтра забыть о существовании близкого человека. Поэтому расставание будет долгим.

Раки. Долго терпят и молчат. Но если начали разговор в стиле «не могу это больше терпеть», обратного пути точно нет.

Львы. Представители этого знака не расстаются, они – бросают. Поэтому начиная встречаться со Львом, нужно быть готовым даже к этому.

Девы. Мягкие и нежные, будут оттягивать момент разговора до последнего. А как только решение расстаться станет неизбежным, исчезнут, так и не поговорив.

Весы. Долго думают и оценивают ситуацию. Готовы к компромиссу даже после разговора о разрыве, нужно только попытаться.

Скорпионы. Резки и немного грубоваты, однако расставание переживают тяжело. Поэтому стараются вовремя говорить о претензиях друг к другу, а если решают прервать романтические отношения, то делают это по всем правилам.

Стрельцы. Целеустремленные и упертые, поэтому если решили прервать связь, то переубедить их не получится.

Козероги. Готовы к компромиссам, поэтому долго терпят. Но расстаются быстро и навсегда.

Водолеи

Осторожное поведение представителей этого знака редко приводит к отношениям, в которых приходится расставаться. Но если такое случается, то стараются делать это молча, просто переходя на игнорирование бывшего партнера.

Рыбы

Эмоциональны и крайне вспыльчивы, поэтому разговор о разрыве вряд ли пройдет спокойно.

ЧИТАТЬ Как удержать возлюбленную: что делать парню, если девушка хочет расстаться с ним

Скорее всего, плохо, но не обязательно

В первой ситуации девушка уходит в никуда. При расставании она, также как и ты, испытывает массу эмоций, сомнений, стресс. Вполне возможно, что она будет пытаться завести новые отношения, но они вряд ли будут длительными и успешными. Крайне вероятен просто секс с другими парнями — это вполне нормальное поведение в ситуации после расставания. В любом случае тебе не стоит об этом думать, просто прими это как факт и не надейся, что она будет хранить целомудренность.

Во втором случае она сразу уходит к другому. Это означает, что еще в отношениях она общалась с ним и, возможно, изменяла тебе. Но нужно понимать, что данная ситуация наиболее неблагоприятна не для тебя, а для нее и ее нового парня. Вряд ли они построят что-то серьезное на обломках ваших отношений. Кроме того, они оба поступили плохо с точки зрения морали, а значит, и он, и она могут предать и друг друга.

Понимаю, что представлять обе эти ситуации может быть больно, но лучше изначально представить, что все именно так и перестать следить за ее дальнейшей жизнью, чем надеяться, что расставание лишь недоразумение и бывшая вернется, не имев связей после тебя.

Чувства и эмоции брошенного парня

Типичное поведение представителя сильного пола после расставания с любимой: он грустит, нервничает, но не показывает этого. Парень будет гулять с друзьями, ходить по барам, выпивать — вести себя так, будто ничего не случилось. Ему больно, он долго страдает от одиночества, чувствует себя ненужным, но боль прячет внутри.

Некоторые подолгу не выходят из дому, рассматривают фотографии с любимой, плачут. Чувства брошенного мужчины должны погашать положительные эмоции: занятие любимым делом, поездка к родителям, общение с детьми.

Стадии расставания:

Возражение. Подсознательно он отрицает произошедшее. Продолжается до нескольких месяцев. Юноша надеется, что возлюбленная передумает, вернется.
Злость. Смирившись, мужчина испытывает ненависть к женщине, которая причинила страдания: распускает о девушке сплетни, характеризует с негативной стороны.
Вера в лучшее. Если чувства остались, парень пытается заново добиться расположения любимой.
Депрессивное состояние, апатия. Брошенный мужчина целый день лежит на диване, бездельничает, заедает/запивает стресс. Это помогает ему позабывать любимую.
Новая жизнь. Безразличие проходит, обида забывается, заводятся новые знакомства, отношения.

Если уходит дама сердца, партнер убеждает себя в том, что с ним происходит неладное, испытывает стресс. Мужчины эмоционально стойкие, на лице редко заметны грусть и боль после ухода любимой.

Страдать будешь в другой раз.

Кадр из фильма «В пролете»

Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.

Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.

В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.

Чувства и эмоции брошенного парня

Стадии расставания:

Возражение. Подсознательно он отрицает произошедшее. Продолжается до нескольких месяцев. Юноша надеется, что возлюбленная передумает, вернется.
Злость. Смирившись, мужчина испытывает ненависть к женщине, которая причинила страдания: распускает о девушке сплетни, характеризует с негативной стороны.
Вера в лучшее. Если чувства остались, парень пытается заново добиться расположения любимой.
Депрессивное состояние, апатия. Брошенный мужчина целый день лежит на диване, бездельничает, заедает/запивает стресс. Это помогает ему позабывать любимую.
Новая жизнь. Безразличие проходит, обида забывается, заводятся новые знакомства, отношения.

Как забыть девушку, которая бросила

Парни переживают разрыв с любимой болезненно: впадают в депрессию, анализируют ошибки — у них нет мочи терпеть предательство. В результате расставания ухудшается здоровье.

Чтобы избежать неприятностей, применяют действенные методы, помогающие быстро забыть ее:

Выбросить вещи, напоминающие о бывшей любви. Предметы сложить в ящик, забросить в дальний угол, вынести на мусор.
Заняться спортом. Физические нагрузки благоприятствуют выплеску эндорфинов: потеря любимой покажется незначительной. Воспоминания не причиняют боли.
Общаться, флиртовать с девушками, вступать в половые связи.
Путешествовать. Незабываемые ощущения от поездок подарят положительные эмоции, помогут «переключиться». Мозг начнет перерабатывать новую информацию — воспоминания постепенно утихнут.
Прекратить связи. Чтобы избавиться от привязанности, бывшую девушку удаляют из списка друзей в соцсетях, телефонной книги. Некоторые дамы начинают надоедать, поняв, что их забывают: звонят, пишут смс. Действия необходимо пресекать.
Найти вдохновляющее хобби.
Общаться с друзьями, которые помогут отвлечься от страданий. Одиночество усугубит ситуацию, оно морально подавляет — человек отстраняется от реальности.
Гулять на улице. На свежем воздухе, под солнечными лучами организм восстановится.
Слушать музыку. Задорные мелодии снизят боль.
Почитать книгу.
Медитировать, посетить сеансы массажа. Специалист подберет расслабляющие упражнения, которые помогут восстановиться.
Переехать в другой район, город. Смена места жительства избавит от воспоминаний, расстояние поможет забыть.

Страдания не выход. Надо жить: необходимо смириться и принять ситуацию.

Психологи советуют проанализировать ситуацию с нескольких позиций:

Причина расставания. Задуматься над тем, почему следует отпустить любимую: отношения не ладились, она повстречала другого. Обратиться к специалисту, которые выявит истинную причину разрыва.
Переживание разлуки. Быстро душа не излечится, потребуется время. Выброшенные чувства, желания направляют в положительную колею: творчество, работу. Крушение отношений — лучшее время для пересмотра жизненных задач.
Новая любовь. Прежде чем заводить отношения, необходимо пережить расставание.

Разобравшись в причинах разрыва, осознав ситуацию и отпустив, юноша начнет новую жизнь.

Она уже встречается с кем-то другим дольше, чем месяц или два

Так называемые заместительные отношения – это обычно первая помощь, за которую люди хватаются сразу после расставания, чтобы приглушить боль и негативные эмоции, и редкие отношения такого типа длятся больше, чем пара месяцев. Однако, если ваша бывшая продержалась в новых отношениях дольше, чем месяц или два, это нехороший знак.

Можно ли решить такую проблему?

Это вполне реально. Но чтобы достичь такой цели, нужно действовать правильно, а не сломя голову. В частности, вы можете воспользоваться полезными советами из ранее опубликованной статьи на эту тему. Из нее можно понять, какие шаги предпринять, чтобы вернуть девушку в такой ситуации.

3 причины для лжи

Для ответа на первый вопрос есть три основных базовых причины, почему люди лгут при расставании.

Чтобы прикрыть собственную неверность

К счастью, это наименее распространенная причина лжи во время расставания, но иногда люди находят оправдания и выдумывают причины расстаться со своими партнерами, потому что сделали что-то такое, что хотели бы скрыть. Обычно это обозначает измену или начало отношений с кем-то другим. Как вы понимаете, большинство людей не спешит информировать своих бывших о том, что они им изменили.

Поэтому они будут находить оправдания или лгать для того, чтобы покрыть все то, что натворили, и не дать правде выйти наружу. Лгать можно из чувства вины, из страха, что вы начнете мстить, или чтобы не ранить ваши чувства.

Если же вы подозреваете, что бывшая вам изменила, не помешает подумать и о том, почему так произошло. Конечно, она могла просто совершить глупость, но возможно и такое, что причиной для измены стало именно ваше поведение, даже если вам не хочется это признавать. Поэтому посмотрите на свои отношения со стороны и проанализируйте себя: возможно, вы увидите некоторые ошибки.

Чтобы не обжечься вновь, важно знать, как их исправить, и помогут в этом несколько советов из отдельной статьи, посвященной более детально этому вопросу. Просмотрите ее, возможно, там вы найдете немало ответов для себя

Чтобы избежать ненужных драм и эмоций

Эта причина довольно популярна, и ее легко понять. Например, давайте представим, что вы собираетесь расстаться с девушкой после, скажем, двух лет отношений. Допустим, реальная причина вашего желания расстаться – это угасание чувств к ней и то, что поблизости есть другая, с которой вы сойдетесь лучше.

Итак, вы решаете расстаться. Но подумайте: хотите ли вы на самом деле сказать девушке, с которой пробыли вместе два года, такую правду? Хотите пройти через весь процесс пояснения ваших чувств, зная, что она затеет скандал и будет требовать более детальных объяснений? Наверняка нет. Так же думает и она, решая бросить вас.

Очень часто люди боятся эмоций, ссор и драм, которые происходят во время расставаний, и именно поэтому лгут или говорят неполную правду, чтобы избежать последствий и драматизации.

Чтобы не ранить ваши чувства

Вот эта причина – самая распространенная. Расставание обычно довольно тяжело переживается обеими задействованными сторонами. Многие люди чувствуют себя ужасно от того, что представляют, сколько боли принесут, объявив о желании расстаться.

Невозможно просто так взять и перестать считаться с чувствами того, кого однажды любил, сколько бы времени вы ни провели вместе. Более того, скорее всего бывшая до сих пор имеет к вам чувства. Поэтому, чтобы минимизировать степень ранения и не причинить вам больше боли, чем может причинить сам факт расставания, она может лгать или просто не рассказывать вам полную версию того, почему решила с вами порвать.

Почему так происходит?

Согласитесь: вы бы тоже не захотели рассказывать девушке, что решили бросить ее потому, что нашли кого-то другого, или потому, что физическое притяжение закончилось. Человек просто выдумывает невинную ложь, чтобы оправдать расставание, говорит что-то вроде «Наши дороги разошлись» или «У меня сейчас нет времени на серьезные отношения». Услышать такое может быть менее болезненно, чем узнать настоящую правду.

Поэтому так важно анализировать себя и свое поведение в отношениях, чтобы не допустить того, что в итоге сделает вас непривлекательным и приведет к тому, что вас бросит любимая. Подумайте: возможно, вы перестали за собой следить или превратились в зануду… Это лишь некоторые черты, которые уничтожают влечение женщины к мужчине

И зная о них, можно предупредить нежелательные события.

Поэтому независимо от того, бросили вас, или вы уже находитесь на новой стадии других отношений, просмотрите небольшой список негативных особенностей, которых стоит избегать, чтобы всегда быть интересным для женщины. И вам наверняка удастся более успешно построить следующие отношения или возобновить прежние.

Поменяйте что-то в жизни

Это самый радикальный совет, который отлично работает. Вы можете найти новую работу – желательно более креативную, которая отвлечет от грустных мыслей, подразумевающую встречи с людьми, чтобы круг вашего общения изменился. Или переехать в другой город, и каждый ресторан, светофор, асфальтная плитка и лавка в парке не будут напоминать о светлых днях с вашей бывшей. Заведите собаку – она, конечно, не заменит вам девушку, зато никогда не обманет, не предаст и не бросит. И пока вы будете спасать провода, тапки и сумки от щенка, переживания уйдут на второй план. Купите или снимите новую квартиру. Поменяйте автомобиль. Пусть этот болезненный разрыв мотивирует вас изменить жизнь и стать круче, а не обрекает на страдания и алкоголизм.

Вероятно, вам также будет интересно:

15 человек, с которыми вы никогда не должны спать

Как познакомить девушку с друзьями?

Как не казаться навязчивым

Фото: giphy.com

Что делать тебе после расставания?

Чтобы пережить сложившуюся
ситуацию, существует только один истинно правильный путь – не думать о бывшей,
не интересоваться ее жизнью, отпустить текущий момент и заняться саморазвитием.
Твоя первостепенная задача – приложить максимум усилий, чтобы не зациклиться на
прошлых отношениях. Мысли, грусть, печаль, желание узнать, как поживает бывшая
девушка, будут отнимать у тебя много сил и энергии, а также помешают
эффективному становлению личности. Также это включит режим «ищейки», когда
человек пытается залезть в голову к другому. Это утопическое состояние, до
которого нельзя опускаться мужчине.

Чтобы поскорее забыть бывшую и отпустить прошлые отношения,
начать жить дальше легко и свободно, постарайся придерживаться ряда несложных
правил:

Не тешь себя иллюзиями и не трать время на догадки. Настоящего мужчину характеризует то, что он живет в реалистичном мире и опирается только на то, в чем уверен. Время сказок прошло — оно осталось в далеком детстве.
Люби и уважай себя, знай себе цену. Без этого твой рост и работа над собой просто не начнутся. Ты не сможешь стать дисциплинированнее, не сможешь ставить цели и добиваться их, пока даешь себе поблажку в виде грез о несуществующих вещах.
Постарайся простить бывшую за причиненную боль. Пока держишь в себе обиды, пока твой внутренний диалог с бывшей продолжается, ты не сможешь отпустить мысли о ней. Тебе всегда будет хотеться что-то доказать ей. Но как только такая возможность представится, ты только сделаешь хуже, потому что, чего бы ты не добился, это будет сделано исключительно ради того, чтобы впечатлить ее. И она это сразу поймет.
Избавься от всех вещей и напоминаний о ней, поговори с близкими и окружением, попроси, чтобы они не рассказывали о девушке и не спрашивали тебя о прошедших отношениях. Это еще один ключ к тому, чтобы перестать думать о ней. Нормальные друзья и адекватные близкие поймут тебя. Не бойся того, что она однажды захочет забрать какие-то свои вещи, но их у тебя не окажется. Вы расстались (скорее всего, по ее инициативе), поэтому ты имеешь полное право избавиться от ее вещей и всем, что о ней напоминает. Твой дом — не камера хранения.
Не закрывайся от мира, расширяй кругозор, заводи новые знакомства и отношения. Только так у тебя получится переключиться. Мысли занимают свободное пространство в голове только тогда, когда оно есть. Образ бывшей в голове никуда не исчезает, если ты постоянно к нему обращаешься и не пытаешься заменить его новыми.

Полезным будет найти интересное хобби. Идеальный вариант –
спорт. Такое увлечение поможет отвлечься от болезненных мыслей, ведь оно
требует ответственности и самодисциплины, а также позволит приобрести отличную
физическую форму, что привлечет других девушек, положительно отразится на самооценке.

Ты должен быть готов, что в жизни бывшей все будет хорошо, что у нее появятся нормальные отношения, и ты станешь пройденным этапом. Пойми это, и не жди большего. Забудь о ней, полностью сконцентрируйся на себе и своем развитии. И тогда разрыв принесет тебе больше пользы. Ты научишься быть счастливым и независимым, не ориентируясь на то, есть рядом с тобой девушка или нет.

Если женщина замужем?

Случается так, что мужчина влюбляется в замужнюю женщину. Она не решается разрушить свою семью и прекращает всяческие отношения на стороне. Как в таком случает забыть замужнюю девушку, если сердце не хочет отпускать избранницу?

В первую очередь нужно заглушить голос сердца и прислушаться к своему разуму. Очень часто отношения с человеком, который состоит в браке, не приводят ни к чему хорошему. Рушится семья, становятся несчастными все те, кто втянуты в отношения даже косвенно. Если у женщины есть дети, то для них подобная ситуация может стать настоящим кошмаром. Пожалуй, к таким отношениям лучше всего подходит поговорка про то, что любимого человека нужно уметь отпускать.

Если отношения были не столь глубоки со стороны избранницы, то следует подумать о себе. Разве бывают счастливыми отношения, где один из партнеров остается на вторых ролях и позволяет себя таким образом унижать. Да и где гарантия, что изменница со временем не продолжит заниматься поиском партнера моложе и лучше.

Часто в связях с замужней женщиной мужчину заводит сам риск отношений. Ему нравится встречаться украдкой, прятать совместные фото и т. п. После расставания мужчина не знает, как перестать думать о девушке, потому что ему не хватает тех самых ощущений. Но получить адреналин можно и по-другому, например, заняться экстремальными видами спорта или совершить невероятное путешествие.

Начните больше времени проводить с друзьями

Возможно, вы долгое время не виделись с вашим старым другом, или давно не навещали кого-то из родственников, сейчас же для этого самое подходящее время. Вам необходимо больше времени проводить с другими людьми, не нужно оставаться в одиночестве. Теперь, когда вы свободны, перед вами открывается много возможностей. Начните больше времени уделять вашим хобби и увлечениям. Чаще встречайтесь с друзьями и весело проводите с ними время. Вы можете больше времени уделять работе над вашими проектами и проводить время с коллегами, чтобы улучшить свои профессиональные навыки. Знакомьтесь с новыми людьми и заводите новых друзей. Станьте более общительным и коммуникабельным человеком — это поможет вам быстрее забыть любимую девушку.

Как забыть девушку, которую любишь?

Психологи не могут утверждать, сколько потребуется времени на то, чтобы забыть девушку, которую любишь. На это уйдет много времени. Единственное, что может сделать парень, — это снизить градус своих переживаний. Как скоро он забудет о бывшей, уже зависит от его психики. Но чтобы не страдать и не горевать по прошлому, нужно себе в этом помочь.

Осознайте, что быстро забыть бывшую любовь не получится. Примите факт наличия у вас переживаний и прочих эмоций, которые бушуют внутри. Не бегите от своих эмоций, а позвольте им быть. Понятное дело, вас учили с самого детства не плакать и держать эмоции при себе. Мы и не советуем вам плакать на людях и рассказывать всем о своем горе. Однако в одиночестве можно позволить себе расслабиться. Воспринимайте свои слезы и желание выговориться не как слабость, а как способ освобождения от своих переживаний.

Воспользуйтесь такими рекомендациями:

Используйте свои эмоции в полезное русло, например, в работу.
Не уходите в алкоголь и прочие пагубные привычки. От одних страданий вы перейдете в другие, от которых потом тоже придется избавляться.
Не позволяйте себе утопать в слезах и жалости к себе. Принимайте свои переживания, но не позволяйте им быть главными в вашей жизни.
Верьте в то, что настоящая любовь все еще вас ждет впереди. Возможно, ваша бывшая является не единственной девушкой в вашей жизни.
Относитесь к разрыву не как к трагедии, где вы должны страдать, а как к возможности наконец-то найти свою вторую половинку.

У вас не получится сразу же на следующий день забыть девушку, которую вы до этого любили, но расстались с ней. Придется пострадать некоторое время. Однако чтобы помочь себе в устранении переживаний, предлагаем вам следующие идеи для размышлений:

Осознайте, что она вас не любит. Если инициатором разрыва была она, тогда данный факт очевиден. Если инициатором разрыва стали вы, значит, девушка уже совершила поступок, доказывающий ее нелюбовь к вам. Чтобы распрощаться, нужно понять, что вас не любят.
Ваши страдания являются естественной реакцией. Любой человек будет страдать после разрыва отношений. Даже люди, которые не любят, первое время чувствуют себя неуютно после расставания с уже знакомыми партнерами. Если вы любили, то для вас естественно страдать первое время после расставания с любимым человеком. Не бегите от эмоций, а понимайте причину их возникновения.
Понимайте, что ваша бывшая – не единственная в этом мире. Мы не предлагаем вам окунаться в новые отношения. Просто позвольте другим девушкам показать, что они тоже являются интересными и привлекательными личностями.

перейти наверх

Сними розовые очки

У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни. Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.

Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей. Также не забудь вписать туда все случаи ваших ссор и размолвок.

Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения.

Просто перечитывай его в такие моменты.

Советы психологов

Чтобы забыть девушку, которую сильно любишь, психологи рекомендуют системный подход и поэтапное планирование своих действий.

Важно учесть простые правила:

Никаких крайностей. Мужчинам тяжело понять, где в их действиях золотая середина. Одни после утраты отношений с головой погружаются в работу, другие пускаются в бесконечный загул. Но это не выход из сложившейся ситуации.
Не все средства хороши. Выбирать нужно только те занятия, которые приносят удовлетворение и позволяют забыть о боли.
Чтобы полностью забыть бывшую девушку, нужно время. За 1—2 дня невозможно избавиться от любви.
Интересоваться новым. Если все свободно время посвящать раздумьям и самобичеванию, то избавиться от своих чувств будет сложно. Для этого необходимо отвлечься от всего произошедшего.
Выговориться. Чтобы отрицательные эмоции не скапливались, от них необходимо избавиться. Было бы хорошо высказать их бывшей девушке, но от этого станет только хуже. Можно просто написать письмо, в котором отобразить все свои ощущения и чувства, а после разорвать его в клочья и выбросить.
Новый образ. В этом стоит поучиться у дам — они в первую очередь меняют прическу. Парень также может посетить парикмахера или приобрести себе что-то из одежды. Внешние перемены помогают взглянуть на себя со стороны.
Изменить привычки. Кардинальных перемен не нужно. Достаточно просто ходить другой дорогой на работу или начать есть то, что раньше даже не пробовали.
Путешествия. Новые впечатления от незнакомых мест способны кардинально изменить мышление человека. Они заставят его напрочь забыть обо всем плохом, что с ним происходило до этого.
Поддержка родных. Вкусный ужин в кругу семьи не только поднимет настроение, но и принесет умиротворение.
Избавиться от прошлого. Все вещи, вплоть до подушки, на которой спала женщина, должны быть выброшены. Даже если жалко.
Когда парень перепробовал все способы, которые знал, но ему ничего не помогает, стоит послушать советы квалифицированного психолога. Он поможет разобраться молодому человеку в своих чувствах и избавиться от навязчивых мыслей.

ЧИТАТЬ Отношения исчерпали себя: как понять, что это конец

Расстаемся с прошлым

Любая связанная с бывшей пассией вещь в доме, которую видишь каждый день, должна быть или спрятана подальше от глаз, или выброшена. В зависимости от того, как расставалась пара, ее можно даже сжечь. Это частично поможет мужчине избавиться от негатива, связанного с разрывом отношений. В список этих вещей входят ее подарки и даже подушка с одеялом.

Меняем сознание

Влюбленный мужчина ставит женщину на первое место в своей жизни. После разрыва отношений ему необходимо избавиться от этой позиции.

Есть много важных и интересных вещей, которые способны заполнить пустоту в душе человека — друзья, родственники, работа. На первых порах это будет тяжело, но измениться нужно. Иногда необходимо стать материалистом или прагматиком, иначе парень не сможет начать новую счастливую жизнь с другой девушкой.

Очищаем мысли

Важно отвлечься от насущных проблем и позволить себе не думать о бывшей пассии. Для этого нужно найти какое-то занятие или увлечение, которое полностью заполнит все мысли молодого человека

Можно отправиться в путешествие по самым красивым местам планеты или хотя бы родной страны. Когда вокруг столько удивительного и прекрасного, заниматься самобичеванием не имеет смысла.

Укрепляем дух

Проявив немного силы воли, парень способен справиться со всеми трудностями. Ему уже не будет хотеться узнать, как она живет без него и чем занимается. Появится четкий план дальнейших действий. Возможно, он уже познакомился с девушкой, которая способна помочь ему забыть о бывшей, или на работе появился интересный проект, требующий полной концентрации. Главное, пересилить себя и понять, как не сдаться и разлюбить девушку. Нельзя допускать, чтобы внезапные порывы к воссоединению разрушили боевой настрой.

Приводим себя в физическую форму

Физическая нагрузка — один из наиболее эффективных методов борьбы с грустью и любыми жизненными невзгодами. Спортивный зал, фитнес-центр или просто домашние тренировки позволят не только привести в порядок мысли, но и окажут немалую пользу здоровью. Кроме того, когда женщина увидит подтянутую фигуру парня, она пожалеет о принятом решении, а это потешит самолюбие молодого человека.

Важно, чтобы мужчина представлял свое будущее и понимал, чего он хочет от жизни. Постоянно страдать из-за неразделенной любви или быть счастливым — выбирать ему

Начните больше времени уделять спорту и физическому здоровью

Занятие спортом — это хороший способ избавиться от негативных мыслей и тяжелых чувств, которые наполняют ваш разум после расставания. Поэтому запишитесь в спорт зал, начните бегать, либо заниматься каким-либо командным видом спорта. Откройте для себя новые виды спорта. Они дадут вам мотивацию к действию и для жизни в целом. Начните сжигать ваши калории, а вместе с ними и воспоминания о вашей бывшей девушке. Благодаря спорту и физическим упражнениям, ваше физическое здоровье и красота будут становиться только лучше, что придаст вам уверенности в себе, и в целом улучшит ваше психическое состояние.

Как помочь парню вычеркнуть бывшую из памяти

Перед тем как пытаться помочь парню забыть навсегда бывшую и начать строить с ним отношения, нужно тщательно взвесить свой выбор. Скорее всего, новой пассии будет отведена роль «жилетки», а время ожидания, когда же он придет в норму, затянется надолго.

ЧИТАТЬ Девушка перестала общаться как раньше: причины и способы решения проблемы

Но если девушка готова бороться за свое счастье, тогда нет ничего невозможного. Главное правило — не принуждать его и помогать, ведь он сам должен прийти к эмоциональной свободе от прошлых отношений.

Нужно следовать нескольким простым советам:

Быть собой. Не нужно стараться быть похожей на его бывшую или стать ее антиподом. Необходимо оставаться собой в любой ситуации, чтобы молодой человек не влюбился в выдуманный образ.
Не напоминать. Чтобы мужчина быстрее расстался с болезненными воспоминаниями, следует исключить все возможные контакты с предыдущей барышней. Песни, подарки, любимые места находятся под строгим запретом.
Разрешить общение. Если он захочет увидеться с ней, то никакие запреты его не остановят, а приведут только к тому, что парень начнет врать. Это не означает, что нужно спокойно наблюдать, как он за ней бегает. Следует просто спокойно поговорить и понять, что заставляет его вести себя подобным образом.

Не позволять делать из себя «жилетку». Конечно, поддержать любимого в тяжелый для него момент нужно, но если он начнет жаловаться на жизнь, это следует немедленно прекратить. Иначе он так и будет видеть в новой подруге только человека, которому можно выплакаться, но никак не любимую и желанную женщину.

Выждать. Возможно, ждать придется не одну неделю или месяц, но рано или поздно болезненное чувство привязанности пройдет, и мужчина станет готов новым отношениям

Важно быть рядом и окутать его заботой.

Полезные советы психологов

Если бросила любимая девушка, юноши теряются, не знают, что делать. Это нормальная ситуация, так как подобный стресс сложно переживается вне зависимости от пола. Поэтому пригодятся практические советы психолога о том, какие стадии нужно пережить:

Негативные эмоции можно вытеснить с помощью позитива. Выберите занятие, которое нравится. Поезжайте в путешествие или возьмите два выходных для поездки в соседний город. Потратьте последние сбережения на покупку гитары, ударной установки или скрипки. Сделайте все, что всегда хотели.
После бурного отдыха эмоции от разрыва утихнут, поэтому станет возможно обдумать и осознать случившееся. Взвесьте не только момент расставания, но и качество отношений до него. Найдите предпосылки, чтобы понять истинную причину.
Сделав выводы, запомните негативный опыт, попытайтесь не повторять его в дальнейшем. Исправьтесь или найдите партнера, который примет вас с этой чертой характера.

Разрыв отношений напоминает трагедию, если постоянно думать о случившемся. Отвлечение внимания, общение, социальная активность — все это поможет почувствовать легкость, создаст более приятную атмосферу и поможет справиться со стрессом.

Если любите, то отпустите

Когда распадаются любовные отношения и обычно один из партнеров не желает расходиться с любимым человеком, говорят, что нужно отпустить, особенно если любишь. Но как можно любить и в то же время отпускать любовь, которая уходит? Человек, который не желает расставаться, просто логики не может понять. Поэтому нередкими становятся истории о том, как люди пытались вернуть своих любимых, хотя на самом деле они боролись уже не за любовь, а за что-то другое.

Под любовью понимается чувство, когда вы желаете своему любимому партнеру всего хорошего. Вы хотите, чтобы ваша девушка была счастливой. И уже не имеет значения, что именно ее радует. Вот почему люди часто говорят о том, что их не любят, когда запрещают им делать то, что их радует. И они правы. Если вы делаете то, что вам интересно и приносит счастье, а ваш партнер запрещает это, тогда он вас не любит. Он думает о своих интересах и желаниях, а не о ваших. В таком случае он проявляет эгоизм, а не любовь.

Если любовь – это радовать своего любимого человека и позволять ему делать то, что его радует, тогда его уход из отношений тоже является радостью для него. Понимаете? Если отношения распадаются по инициативе вашего любимого человека, значит, он делает то, что приносит ему счастье.

Можно понять человека, который любит и не желает разрывать отношения со своим любимым партнером. Но иногда нужно действительно просто отпустить. Будет больно и горько. Но со временем все пройдет. И, быть может, вы вновь полюбите, но уже другого человека. Только теперь в новых отношениях не совершите тех ошибок, которые были вами сделаны в прошлом и привели к расставанию.

Связь с прошлымi

Как вследствие любой раны, на теле остаются следы, которые не дают о ней забыть. В таком же сравнении можно описать данное чувство, но в отличие от шрама на коже, такой след в душе проще удалить. Первым делом, нужно полностью удалить все предметы быта, которые соединяли парня с девушкой. Не слушать ту музыку, которая возможна была при их встрече, или ту музыку, которая будет веять воспоминания. Как бы это жестоко не звучало, но вторым этапом «очистки» идёт удаление её и связывающих друзей из списка телефонной книги и социальных сетей общения. Если такое действие очень трудоёмко, то тогда лучше изменить номер телефона и удалить все свои страницы в интернете.