Измерение талии без рулетки: 8 шагов (с иллюстрациями) - решения

Измерение талии

Замеры производите только на выдохе. Свободно приложите сантиметр к талии параллельно полу, не натягивая

Очень важно не допускать провисания сантиметра или его перекосов — он должен располагаться горизонтально по всей длине. Живот при этом не втягиваем, однако выпячивать его тоже не стоит

Место, где «0» пересекается с другим концом ленты, и будет показателем толщины вашей талии.

Для достоверности результата сделайте три замера и посчитайте средний результат. А также можно прибегнуть к старому бабушкиному методу снятия точных мерок. В этом случае линия талии фиксируется тонкой тесьмой горизонтально полу. Завязываете туго, но следите, чтобы не перетянуть. Поверх тесьмы прикладываем сантиметр и определяем размер. Вот и всё!

Снятие мерок для поясных изделий

Для построения выкройки брюк

Для построения основы брюк нужны следующие измерения:

Обхват талии (От) — измеряют окружность самого узкого места талии.

Обхват бёдер (Об) — измеряют горизонтально по самым выступающим местам бёдер и ягодиц с учётом выступа живота. Следом снимают мерку уровня высоты бёдер.

Уровень (высота бёдер) (Уб) — измеряют от линии талии вниз до уровня измерения линии бёдер.

Высота сидения (Вс) — измеряют по боку, сидя на стуле, расстояние от линии талии до сидения стула.

Длина брюк (Дбрюк) — измеряют от талии к полу сбоку до желаемой длины брюк.

Ширина низа брюк (Шн) — измеряют обхватом полную величину желаемой ширины брюк внизу.

Для построения выкройки облегающих моделей брюк потребуются дополнительные мерки, которые будут служить проверочными. С их помощью контролируют разные участки выкройки, чтобы убедиться, что брюки не будут малы.

Обхват бедра (ноги в верхней части) — измеряют по самому широкому месту в верхней части ноги.

Обхват колена — измеряют обхват над коленной чашечкой.

Обхват согнутого колена — измеряют обхват колена при согнутой ноге.

Из мерок Обхват колена и Обхват согнутого колена используют то значение, которое больше.

Обхват голени — измеряют обхват голени в её самой широкой части.

Обхват щиколотки — измеряют обхват щиколотки в её самой узкой части.

Длина шага — измеряют по внутренней поверхности ноги от паха до желаемой длины брюк.

Также нужно снять мерки контроля баланса изделия. У каждой фигуры есть свои особенности: округлость бёдер, ягодиц и живота в большей или меньшей степени. Всё это влияет на длину частей выкройки. Например, при округлых бёдрах длина бокового шва увеличивается для огибания, при выступающих ягодицах увеличивается длина среднего шва, при выступающем животе нужно отвести линию переднего шва вправо на 1-2 сантиметра.

Длина до пола сбоку — измеряют по боку от талии вниз до пола.

Длина до пола спереди — измеряют вертикально спереди по центру фигуры от талии вниз до пола.

Длина до пола сзади — измеряют вертикально от талии вниз через выступающие ягодицы слева или справа до пола.

После снятия балансных мерок нужно проанализировать их значения. Для этого находят разницу между ними и удлиняют или сокращают длину на соответствующих деталях выкройки относительно линии талии. К примеру, если мерка Длина от талии до пола сбоку больше чем мерка Длина спереди до пола, то необходимо повысить линию бокового шва относительно линии талии на величину разницы.

Для построения выкройки юбок

Обхват талии
Обхват бёдер
Высота бёдер
Длина юбки

Для точного построения выкройки юбки учитывают мерку уровень бёдер (Уб). На этом участке ширину выкройки сравнивают с меркой и, если нужно, корректируют.

sew-myself —— кройка и шитьё

Как определить скорость бега, ходьбы и пройденное расстояние?

Ходьба и бег подразделяются на несколько видов в зависимости от динамики и темпа.

Например, ходьба бывает следующих типов:

прогулочная;
со средним темпом;
оздоровительная;
спортивная.

Первый вариант ходьбы напоминает прогулку. Он отличается небольшой скоростью, коротким шагом и имеет медленный темп. При этом человек совершает около 50-70 шажков в минуту с быстротой 4 км/ч. Частота пульса равна примерно 70 ударов в минуту. Поскольку при прогулке отсутствуют физические нагрузки, этот вид ходьбы не считается оздоровительным.

Передвижение со средним темпом подразумевает широкую поступь. Человек совершает 70-90 шажков в минуту с приблизительной быстротой 4-6 км/ч.

Более высокий темп характерен для оздоровительной ходьбы. При этом быстрота достигает 7 км/ч, а количество шажков за минуту – 70-120. Во время движения происходит учащение сердцебиения, что способствует улучшению кровообращения.

При спортивной ходьбе, имеющей определенную технику, человек стремится достичь большой скорости, но при этом он не должен бежать. Также не допускается фаза полета, а одна стопа имеет опору на поверхность. Профессионал способен двигаться со скоростью 16 км/ч, его пульс учащается до 180 ударов в минуту. Спортивная ходьба считается полезной для фигуры.

Когда человек бежит, происходит заполнение капилляров кровью, что способствует улучшению состояния организма. В зависимости от расстояния, бег бывает на месте или он подразумевает преодоление коротких, средних и длинных дистанций.

Чтобы совершать бег на короткие расстояния, не нужна определенная выносливость. Суть заключается в самоотдаче бегуна с целью быстрого достижения финиша.

Средняя дистанция имеет расстояние от 600 метров до 3 км. Темп движения должен быть чуть выше среднего.

Длинная дистанция равна от 2 миль до 42 км. Здесь уместно бежать трусцой.

В зависимости от быстроты, бег подразделяется на виды:

легкий;
со средним темпом;
трусцой;
спринтерский.

Легкий бег напоминает ходьбу. При этом скорость перемещения составляет около 5-6 км/ч. Такой бег полезен при лишнем весе и для людей пожилого возраста.

Средний темп подходит для утренних пробежек. Скорость равна 7-8 км/ч.

Бег трусцой применяется для средних и длинных дистанций, он благотворно влияет на здоровье организма.

При спринтерском беге достигается максимальная скорость, он подходит для коротких дистанций, равных приблизительно 200 метров.

Как часто делать замеры

Если у вас есть желание контролировать свои изменения, заведите дневник замеров, куда будете записывать свои мерки. Замеряться нужно не раньше чем через каждые 3 недели. Чаще делать не стоит, так как рискуете не заметить разницы в цифрах.

И не забывайте, измерение талии играет огромную роль для вашего здоровья. Критическая толщина талии у женщин не должна превышать 88 см, а у мужчин — 102 см. Если вы получили результаты, близкие к этим или больше данных значений, обязательно обратитесь к врачу. Такой результат может говорить об ожирении и серьезной угрозе здоровью. Врач составит вам план диагностических мероприятий и поможет в решении проблемы.

КАК СДЕЛАТЬ УЗКУЮ ТАЛИЮ МУЖЧИНЕ: УПРАЖНЕНИЯ

С возрастом у многих мужчин появляется избыточный вес вокруг талии, так называемое абдоминальное ожирение

Для борьбы с лишним жиром в области живота специалисты советуют соблюдать диету и увеличивать уровень активности, особое внимание уделяя кардионагрузкам

Аэробные кардиотренировки

Аэробный тренинг — главный способ похудеть и убрать жир на талии. Кардиоупражнения помогают сбросить вес во всём теле, а у мужчин жир на животе обычно сжигается в первую очередь. Чтобы получить результат, необходимо по крайней мере 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки каждую неделю. К такой активности относятся прогулки, бег, командный спорт, плавание, езда на велосипеде.

Косые мышцы по бокам талии помогают мужчине накачать пресс и убрать бока. Это упражнение имеет несколько вариаций, одну из них можно посмотреть на видео. Выполните 20 повторов для каждой стороны.

Ещё одно полезное упражнение, которое поможет избавиться от боков и накачать талию мужчине. Выполняйте его, как показано в видео. Начните с 10 раз, постепенно доведя количество повторов до 20‒25, а число подходов до трёх.

Тест 6-минутная ходьба

Данный тест является стандартным способом отслеживания прогресса пациентов, которые восстанавливаются после респираторных или сердечно-сосудистых заболеваний. Исследуемый при этом должен пройти максимально возможное расстояние на ровной поверхности или беговой дорожке за 6 минут.

Для получения аналогичного результата в приложении Здоровье вам не потребуется отдельно запускать тест и проходить его. Система сама будет следить за вашей дневной активностью и выделит в ней похожий на прохождение теста период. Разумеется, если вы не будете ходить в течение дня минимум 6 минут подряд по ровной поверхности в среднем или высоком темпе, то и показаний в данном разделе не будет.

Если же вы совершаете несколько прогулок в день, то данные для сравнения с тестовыми найдутся.

Что означает данный показатель: тест позволяет определить способность человека переносить физические нагрузки. Здоровый человек сможет без проблем пройти большую дистанцию за это время без ухудшения состояния.

Люди с проблемами органов дыхания или сердечными заболеваниями покажут более низкий показатель, что будет свидетельствовать о необходимости ограничить ежедневные нагрузки. Самые низкие показатели 6-минутного теста подскажут о необходимости строго ограничить физическое напряжение для человека.

Какой показатель считается нормой: здоровые мужчины среднего и старшего возраста должны получить результат в районе 600 метров (для женщин показатель 500 метров), пациенты с хроническими заболеваниями или восстанавливающиеся после болезни покажут результат 400-450 метров (женщины 350-400 метров).

Мужчины с показателем 200-300 метров и женщины с показателем 150-250 метров нуждаются в жестких ограничениях ежедневной активности. При показателях ниже 150 метров в 6-минутном тесте следует обратиться к врачу. В таких случаях людям рекомендуется сменить род занятий или пройти курс реабилитации.

Средняя длина шага – таблица

Рост человека (см)	Средняя длина шага для мужчин (см)	Средняя длина шага для женщин (см)
160-165	67	66
165-170	69	68
170-175	71	70
175-180	74	73
180-185	78	76
от 185	80	78

Чтобы определить приблизительное значение размера мужского или женского шага, можно воспользоваться специальной таблицей. Фактическое значение может отличаться от данных в таблице. Для расчета иногда используют калькуляторы, автоматически высчитывающие показатель.

Как определить скорость бега, ходьбы и пройденное расстояние?

Ходьба и бег подразделяются на несколько видов в зависимости от динамики и темпа. Например, ходьба бывает следующих типов:

прогулочная;
со средним темпом;
оздоровительная;
спортивная.

Первый вариант ходьбы напоминает прогулку. Он отличается небольшой скоростью, коротким шагом и имеет медленный темп. При этом человек совершает около 50-70 шагов в минуту с быстротой 4 км/ч. Частота пульса равна примерно 70 ударов в минуту.

Поскольку при прогулке отсутствуют физические нагрузки, этот вид ходьбы не считается оздоровительным.

Передвижение со средним темпом подразумевает широкую поступь. Человек совершает 70-90 шагов в минуту с приблизительной быстротой 4-6 км/ч.

Промежуток, пройденный человеком за день, зависит от его образа жизни. Обычно это связано с видом деятельности, например, сидячая или динамическая работа. По рекомендациям врачей, пешеходу в день необходимо совершать 10 000 шагов. Когда человек бежит, происходит заполнение капилляров кровью, что способствует улучшению состояния организма.

Чтобы совершать бег на короткие расстояния, не нужна определенная выносливость.

Суть заключается в самоотдаче бегуна с целью быстрого достижения финиша. Средняя дистанция имеет расстояние от 600 метров до 3 км. Темп движения должен быть чуть выше среднего. Длинная дистанция равна от 3 км до 42 км. Здесь уместно бежать трусцой.

В зависимости от быстроты, бег подразделяется на виды:

легкий;
со средним темпом;
трусцой;
спринтерский.

Средний темп подходит для утренних пробежек. Скорость равна 7-8 км/ч.

Бег трусцой применяется для средних и длинных дистанций (в данном случае необходимо равномерно рассчитать свои силы и подобрать оптимальную скорость бега), он благотворно влияет на здоровье организма.

Проще всего узнать скорость ходьбы или бега, если воспользоваться беговой дорожкой. Другой вариант определения быстроты – арифметические вычисления.

Читайте далее:

Площадь поверхности тела человека

Расчет овуляции на онлайн-калькуляторе

Расчет биоритмов онлайн по дате рождения

Сравнение возраста человека и животных по годам

Калькулятор расчета возраста по дате рождения

Как определить период наступления овуляции у женщины

Шаги

Метод 1 из 2:

Вручную

1

Проденьте нитку в иголку, длина нити должна быть как минимум на фут (30 см) длиннее, чем длина ткани, которую вы собираете в оборки. Например, если вам нужно собрать ленту длиной 8 дюймов (20 см), вам нужна нитка длиной минимум 20 дюймов (50 см). Завяжите узел на конце нитки.
2

Прошейте одинаковыми стежками, длина стежка примерно 1/4 дюйма (0,5 см) по кромке ткани, которую будете собирать в оборки. Аккуратно потяните, чтобы материал собрался небольшими волнами/складками в сторону узелка на конце нитки. Когда вся ткань будет «собрана» на необходимую вам длину, завяжите нитку.

Метод 2 из 2:

На машинке

Установите машинный шов на его максимальную длину.

Слегка ослабьте давление на верхнюю нитку (ту, что проходит через иглу).

Прошейте две строчки/шва поближе к краю ткани.

Tie bottom (bobbin) thread into a sturdy knot.

Свяжите концы ниток вместе в одной стороне, в которую будете собирать оборки.

Осторожно потяните за связанные нитки с другой стороны и аккуратно двигайте ткань вдоль швов к узлу, формируя небольшие волны/складки. Когда лоскут вы стянете до нужной длины, зафиксируйте узлами на нитке.

6
Выравняйте складочки, собирая их равномерными пучками.

Используйте крепкую нить, например, Coats & Clark. Более дешевые торговые марки могут легко разорваться, и вам придется всю работу переделывать заново.
Чтобы одежда носилась дольше, пришейте оборки к ткани двойным швом, первый раз возле прихваточного шва и второй ― на расстоянии около 1/8 — 1/4 дюйма (0,3 — 0,5 см) в припуске на шов. Это предотвратит натяжение в прихваточном шве, которое может распустить оборки.
Чтобы облегчить равномерное распределение складок, перед сборкой определите центр ткани, сложив ее пополам и наметив середину точкой внутри припуска на шов, где ее не будет видно на готовом изделии; затем снова сложите напополам и отметьте складку еще одной точкой. Вы можете это сделать столько раз, сколько вам нужно. Когда потом будете собирать оборки, по точкам вы увидите, равномерно ли делаете. Когда пристегнете оборки к ткани, поставьте булавку сбоку, затем в центральную точку, затем по точкам в меньших секциях и т.д, пока не зафиксируете надежно на месте.
Слишком длинные секции* оборок следует разбить на несколько меньших секций, чтобы предотвратить запутывание и разрывы нитки

*Более 20 — 24 дюймов.
Значительно легче подрубить оборочную ткань перед собиранием ее в складки.
Используя шов зигзагом, осторожно потянув шпильную нить, вы можете сделать оборки, прошив один ряд зигзаговыми швами. Попробуйте ширину и длину желаемого шва.
Чтобы сохранить оборки такими, как вы их сделали, при пришивании, сделайте наметочный шов, чтобы их зафиксировать

Его можно сделать вручную или с помощью швейной машинки, используя длинные стежки и уменьшив давление на механизм захватки ткани, чтобы ткань и игла легче скользили по зоне шитья. Если давление слишком велико, ткань, собранная в оборки, может соскальзывать, делая оборки неровными и комковатыми. После обметки вы можете вернуть давление при захватке ткани на нормальное, и убрать булавки, так как обметочный шов удержит оборки на месте. Эта линия наметочного шва иногда может получаться немного кривой в зависимости от того, насколько мала та часть одежды, над которой вы работаете, например, при пришивании рукава к пройме. После наметки, осмотрите изделие с наружной стороны и проверьте, чтобы складки были на равном расстоянии друг от друга. Если нет, вы можете обрезать наметочный шов с гладкой стороны шва (не с той стороны, где складки, так как они, скорее всего, шов спрячут) и снова сколоть булавками те части, которые хотите зафиксировать. Если наметочный шов виден с изнанки после того, как вы закончили шитье, его легко можно убрать, так он сделан длинными стежками, их можно обрезать небольшими ножницами и вытянуть, не повредив ткань.
При пришивании оборок к изделию, распрямите те части, которые будут на боковом шве, чтобы ткань ровно прилегала и оборки на были прошиты.

КАК СДЕЛАТЬ УЗКУЮ ТАЛИЮ МУЖЧИНЕ: УПРАЖНЕНИЯ

С возрастом у многих мужчин появляется избыточный вес вокруг талии, так называемое абдоминальное ожирение

Аэробные кардиотренировки

Скручивания

Косые мышцы по бокам талии помогают мужчине накачать пресс и убрать бока. Это упражнение имеет несколько вариаций, одну из них можно посмотреть на видео.

Выполните 20 повторов для каждой стороны.

Повороты

Диагональные скручивания

Это более сложная альтернатива предыдущим упражнениям. Ложитесь на пол и согните колени, поднимая их параллельно полу. Заведите руки за голову, держа локти прямо, не выдвигая их вперёд. Скручивайте тело вправо, придвигая левое колено к груди, правый локоть должен приближаться к левому колену. Повторите то же самое с другой ногой. Выполните 20 раз.

Если это упражнение пока даётся с трудом, его можно заменить «велосипедом», имитируя езду ногами, лёжа на спине. Дополнительно можно выполнять планку.

КАК УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ МУЖЧИНЕ С ПОМОЩЬЮ ПОХУДЕНИЯ

Мужчины склонны накапливать жир в районе живота, а ширина талии более 102 см повышает риск появления сердечных заболеваний и диабета 2-го типа. Чтобы убрать жир с боков и талии, нужно сбросить лишний вес во всём теле. Здоровая диета с пониженной калорийностью и регулярные физические упражнения — основной метод добиться более тонкой и узкой талии у мужчины.

Калории

Сжигая больше калорий, чем организм ежедневно получает, можно потерять избыточную массу. Нельзя похудеть только в одной части тела, вес будет сбрасываться по всему телу. Сократив суточную норму на 500‒1000 калорий, можно безопасно худеть на 400‒900 граммов в неделю. Этот дефицит калорий можно создавать, изменив питание, увеличив физическую нагрузку или совместив и то, и другое. С потерей веса общее количество жира в организме будет сокращаться, в том числе уменьшится и обхват вокруг талии. Обычно мужчины начинают терять вес, потребляя от 1200 до 1600 калорий в день.

Рацион

Хотя упражнения сжигают калории и жир, изменение диеты может не меньше способствовать постепенному снижению веса. Калории из сахара, которые присутствуют в продуктах питания и напитках, таких как печенье, пончики, газированная вода, конфеты, выпечка, значительно способствуют отложению жира вокруг талии. Употребление небольших порций и замена высококалорийных продуктов на низкокалорийные может ускорить и облегчить потерю лишнего веса. Питательные вещества по большей части должны поступать из постного мяса, нежирной рыбы, овощей и фруктов.

Соотношение талии к бедрам у здорового человека

Соотношение талии и бедер используется в качестве показателя и меры здоровья человека. С помощью этого коэффициента можно увидеть степень риска развития серьезных заболеваний. Исследования показывают, что люди с «яблочной» формой тела (талия шире бедер) сталкиваются с большим риском для здоровья, чем обладатели «грушевидной» фигуры, у которых бедра шире талии.

Также это соотношение используется для определения ожирения, которое в свою очередь служит показателем других более серьезных заболеваний.

ВОЗ утверждает, что абдоминальное (брюшное) ожирение наблюдается, когда соотношение талии к бедрам превышает 0,90 для мужчин и 0,85 для женщин, или же индекс массы тела (ИМТ) выше 30,0. Согласно данным Национального института диабета, желудочно-кишечных и почечных заболеваний (NIDDK ), женщины, у которых ТБС больше 0,8 и мужчин, у которых он больше 1,0, подвержены повышенному риску для здоровья.

ТБС является более эффективным показателем, определяющим продолжительность жизни у пожилых людей, чем окружность талии или ИМТ (индекс массы тела). Но, если ожирение определять по этому показателю, вместо ИМТ, то количество людей в мире, находящихся в группе повышенного риска сердечного приступа, уменьшиться в три раза. Считается, что соотношение талии к бедрам, более точно показывает процент жира в организме относительно веса тела, чем окружность талии или ИМТ. Из этих трех величин, только ТБС учитывает различия в строении тела (мышечную массу, ширину кости, жир). Таким образом, возможно для двух женщин иметь совершенно разный вес, но одинаковое соотношение талии и бедер, или иметь один и тот же ИМТ, но совершенно разные соотношения объема талии и бедер.

Согласно одним исследованиям ТБС лучший показатель шансов развития сердечнососудистых заболеваний, чем окружность талии и индекс массы тела. Но другие показывают, что окружность талии более точный индикатор сердечно-сосудистых факторов риска, распределения жира в организме и гипертонии у больных сахарным диабетом 2 типа. Поэтому однозначно сказать нельзя, какой из этих показателей способен больше рассказать о здоровье.

Метод мокрых следов

Для вычисления длины шага таким способом вам понадобится:

улица;
обувь;
лужи или ведро с водой;
рулетка.

Очень удобно делать измерения после дождя, когда есть лужи на земле. Как альтернатива, можно налить воду в ведро дома и взять его с собой на улицу.

Алгоритм действий следующий:

Пройдитесь по луже или разлитой на асфальте воде, чтобы вся ваша подошва была мокрой.
Затем выйдите из лужи и сделайте несколько шагов.
Измерьте рулеткой расстояние от мокрого следа одной пятки до следа другой.
Зафиксируйте на листочке значения всех отрезков из полученных при ходьбе следов и вычислите среднее арифметическое.
Конечное число – это расстояние, пройденное одной ногой вперед. Его нам и надо было узнать.

Можно также пройтись по мокрому пляжу и по своим отпечаткам стоп вычислить нужный параметр. Алгоритм действий такой же.

Миф №4. Живот уберется вместе с жиром

Здесь стоит сразу пояснить, что живот может выпирать даже с низким слоем жира и накаченным прессом. Все дело в том, тренируете ли вы свою поперечную мышцу живота или нет. Ее физиологическая роль – защита внутренних органов, так как она располагается глубже всех мышц брюшного пояса.

Есть и обратные примеры, когда полные, но подвижные люди имеют плоский живот. И никакой жир не сделает его висячим.

Обычными скручиваниями и подъемами ног прокачать поперечную мышцу нельзя. Нужны специальные упражнения. Одно из самых распространенных – это вакуум.

Также очень хорошим способом разработки мышцы будет привычка всегда держать в тонусе живот, а также втягивать его на несколько секунд.

Современные стандарты красоты: основные параметры

В современном мире существуют свои понятия и идеальные параметры тела. Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о том, а подходят ли его характеристики под эти значения? Ниже мы представим вашему вниманию классические идеальные пропорции тела человека в современном фитнессе и бодибилдинге.

Данный критерий люди привыкли считать наиболее важным, чем другие, хотя это в корне неверно. Однако в быту сложилось такое мнение, что чем выше человек, тем он сильнее, мужественнее и опаснее в конфликтах.

Стандартные параметры роста для жителей России и стран СНГ:

люди с ростом ниже 170 см считаются маленькими;
175-185см считается средним и оптимальным ростом;
люди с ростом выше 190 см считаются высокими.

Стоит заметить, что люди разных народов и национальностей имеют различные средние показатели, и вышеприведенные цифры для них не будут считаться нормой. Если вы хотите стать выше, то для этого нужно приложить немало усилий в определенных тренировках по увеличению роста. Также необходимо знать, что данный параметр после 25 лет скорректировать невозможно.

Рост каждого человека индивидуален, исходя из этого, каждый для себя может подсчитать идеальные пропорции роста и веса. Существует способ это проверить – индекс Кетле.

Он актуален для мужчин и женщин в возрасте от 20 до 60 лет. Чтобы определить свои пропорции тела и узнать их показатель относительно нормы, необходимо решить простое арифметическое уравнение. Но результат может оказаться неправильным, если вы профессиональный спортсмен, беременная женщина или юноша.

Измерьте свой рост, возведите его во вторую степень. После этого массу тела нужно разделить на полученную цифру. Пример: 175 см, 70 кг; 70:(1,75*1,75) = 22,8. Ответ в уравнении будет считаться правильным индексом пропорции тела.

норма у мужского пола – 19,5-25,5;
норма у женского пола – 19,5-24,5;
дефицит массы – до 18,5;
избыток – 25,5-29,5;
ожирение первой степени – 30-35;
второй степени – 35-40;
третьей степени – 40+.

Как снять мерки для брюк

Ничто так не портит облик мужчины, как плохо сидящие брюки. Чтобы этого не произошло, нужно измерить у мужчин:

Полуобхват талии (СТ). Измеряется по линии резинки, расположенной на 2 см выше пупка. Мужчину опоясывают сантиметром, а потом делят полученное значение на 2.
Полуобхват бедер (СБ). Сантиметр располагают на выступающих точках ягодиц и соединяют в районе правого бедра

Очень важно, чтобы он проходил строго по горизонтали. Полученный обхват бедер делят на два.
Длина изделия (ДИ)

Представляет собой расстояние от резинки на талии до пола, если это классические брюки. Для других брюк сантиметр опускают до желаемой длины брючины.
Длина до колена (ДДоК). Сантиметр прикладывают к резинке на талии и замеряют расстояние до середины коленной чашечки.
Высота сидения (Всид.). Мужчина садится на твердый стул. После этого сантиметр прижимают к линии талии со спины и замеряют расстояние до стула.
Полуобхват голени (СГол.). От клена отступают 2 см вниз и измеряют окружность. Затем значение делят пополам.
Общая длина сидения (Дсид.). Сантиметровую ленту прикладывают к линии талии со спины, и через пах выводят к линии талии спереди.
Желаемая ширина брючины по низу (низки). Мерка снимается с любимых брюк. Указывается половинное значение.
Полуобхват талии на уровне пояса. Разные мужчины предпочитают брюки с высокой, средней и низкой посадкой. Мерка снимается по уровню желаемого пояса. При этом под сантиметр подкладывают два пальца. Значение делят на два.
Разница между естественной линией талии и уровнем пояса. Сантиметр прикладывают к резинке на талии и опускают до уровня желаемого пояса.

В некоторых ателье для брюк не используют полуобхват талии, а строят выкройки, исходя от полуобхвата на уровне пояса. Однако правильным считается построение с учетом всех вышеуказанных параметров. Излишек ткани сверху потом срезают.

Как снимать мерки для одежды – 5 золотых правил

Снимать мерки для мужской одежды несложно. Главное – запомнить несколько прописных истин:

Перед замерами на талию мужчины повязывается эластичная резинка. Это линия на 2 пальца выше пупка или уровень локтя.
Все вертикальные мерки правильно снимать на отвес. То есть, сантиметр, приложенный к верхней точке, должен свободно свешиваться вниз. Натягивать его не нужно! Мы просто прикладываем его пальцем к телу у нижней точки, и записываем значение.
При измерении обхвата груди, талии, бедер под измерительную ленту устанавливается указательный палец. При этом она должна быть мягкой, плотно прилегать к телу, но не сдавливать его.
Снятие мерок желательно проводить поверх нательного белья. Если человек стесняется, можно остаться в тонкой майке, футболке, спортивных штанах.
Мерки обычно снимаются с правой стороны у правшей, и с левой стороны у левшей. Это правило объясняется тем, что ведущая сторона у человека всегда развитее и объемнее.

Во время всех измерений мужчина должен стоять ровно, не сутулясь

Важно, чтобы руки и тело оставались расслабленными. Не следует втягивать живот, напрягать мышцы

Это обернется проблемами с посадкой.