Как принимать ванны с солью

Солевые ванны для рук и ногтей

На состояние рук и ногтей влияет ряд факторов, таких как мытье посуды, уборка, погодные условия. Косметологами рекомендуется делать солевые ванночки, чтобы придать коже эластичность и здоровье ногтям. Делается это просто. Налить в миску воды, добавить туда стол. лож. соли., несколько капель йода. Держать руки в растворе 15 мин, закончив, смазать кремом. Для отбеливания ногтей следует протереть их кусочком лимона. Руки смазать питательным кремом.

Чтобы смягчить кожу рук, добавьте в воду ароматическое масло.

Не следует делать солевые ванночки, если у вас на руках есть трещины и не зажившие раны.

Лечебные свойства при обработке ран

Высокая эффективность физиологического раствора обусловлена довольно широким фармакологическим спектром:

Адсорбент — частицы соли задерживают воду, масло и инородные частицы, а затем выводят их на поверхность раны. Это позволяет залечить даже самые глубокие раны, при этом все содержимое раны будет извлечено. Шприцы можно использовать для удобного лечения глубоких ран.
Дезинфекция — в солевой среде гибнут все патогенные микроорганизмы, потому что соль нарушает все обменные процессы, что приводит к их гибели. Физиологический раствор также может конкурировать с другими дезинфицирующими средствами.
Противовоспалительное и противоотечное действие — соль выводит жидкость из раны, предотвращает отек, покраснение и зуд. Воспалительный процесс протекает в менее выраженной и болезненной форме.
Ускоренные процессы регенерации — после снятия экссудации рана быстрее высыхает, корочка сжимается, что препятствует проникновению бактерий внутрь.
Полная безопасность — в то время как йод и лак вызывают ожоги мягких тканей, физиологический раствор мягко воздействует на рану, не высушивая ее. Удаляются только мертвые и поврежденные клетки, которые не могут восстановиться. Соль не влияет на количественный и качественный состав крови.
Он не вызывает побочных реакций — хотя лекарства могут вызывать аллергические реакции, соль является естественным ингредиентом, необходимым для организма.

Физиологический раствор для ран — отличное средство

Солевой раствор прост в приготовлении и применении

Не нужно покупать в аптеке специальные средства или изучать инструкцию. Раствор будет готов через 1 минуту, пока соль полностью не растворится в воде

Однако следует обратить внимание на такой важный показатель, как концентрация соли. Если вы готовите раствор «на глаз», об эффективности процедуры можно забыть по двум причинам:

Недостаток соли не позволяет вывести из раны лишнюю жидкость и ускорить обменные процессы.
Избыток соли может отрицательно сказаться на состоянии вновь образованных эпителиальных клеток, что затруднит регенерацию.

Соответствующее количество соли в растворе обеспечивает дезинфицирующее, противовоспалительное и противоотечное действие.

Общие рекомендации

Для достижения максимального эффекта от процедуры следует соблюдать рекомендации:

Температура воды должна быть комфортной, не обжигающей и не холодной. Если она остынет до того, как процедура будет окончена, то можно добавить еще немного кипятка. Количество морской соли зависит от конкретного рецепта. Необязательно дожидаться, пока минералы полностью растворятся, можно сразу погрузить ноги в тазик или ванну. Кристаллы сделают дополнительный массаж.
Кожа после ванночки будет мягкой, податливой, поэтому целесообразно очистить и отполировать стопы пемзой. Омертвевшие клетки и огрубевшая кожа удаляются без труда.
После окончания процедуры следует промыть ноги теплой чистой водой и протереть мягким полотенцем. Не нужно тереть стопы активно, из-за этого кожа повредится. Достаточно просто обернуть и промокнуть ножки тканью, в нее впитается лишняя влага.

Польза солевых ванночек

Если рассматривать солевые ванночки с точки зрения официальной медицины, то они будут полезны при заболеваниях суставов и проблемах с сосудами. Но особое действие такая процедура окажет на состояние кожных покровов и ногтевых пластин:

цвет дермы станет равномерным, исчезнут пигментные пятна;
повысятся регенерационные способности, что обеспечит быстрое заживление микротрещин;
произойдет полноценное очищение эпидермиса от сухих чешуек.

Во время солевых ванночек для рук ускоряется кровообращение, а это обеспечивает полноценное снабжение клеток кожных покровов кислородом и различными питательными веществами. Кожа становится не только гладкой, бархатистой, но и более молодой – пусть не после первых 3 — 5 процедур, но разглаживание мелких морщинок и повышение упругости покрова обязательно произойдет.

Рекомендуем прочитать о лучших и эффективных процедурах в СПА-салонах. Из нее вы узнаете о том, какие бывают процедуры, лучших вариантах, а также о том, что делают при комплексных программах.
А здесь подробнее о проведении химического пилингах в домашних условиях для разных частей тела.

№10 От грибка

Любые ванночки для ногтей с солью будут способствовать избавлению от грибка. Только концентрация соли должна быть не менее 3х ст.л. на стакан воды. Если Вы выбираете рецепт с эфирными маслами, то лучше выбирать масло чайного дерева. Не забывайте о том, что до использования ванночки необходимо хорошо помыть и почистить ногти, лучше с использованием щеточки. Для усиления эффекта соли можно использовать специальный отвар трав, каждую из которых можно купить в большинстве аптек. На 1 стакан отвара Вам понадобится:

1 стакан кипятка
сухой травы пижмы – 1 ст.л.
сухой травы полыни – 1 ст.л.
3 ст. ложки морской соли,
5 капель йода

Травы смешиваем и заливаем кипятком, добавляет соль и йод. Держим ноги в растворе 20 минут. После чего даем ногам хорошо обсохнуть и намазываем каждый ноготь эфирным маслом чайного дерева, хорошо втирая масло в ноготь. После этого сразу надеваем носочки и ложимся спать, в красках представляя гибель недругов. Процедуру проводим каждый день в течение недели. Затем можно отказаться от ванночек и использовать только масло до полного истребления неприятеля.

Противопоказания для принятия ванн с солью

Однако следует помнить, что в первую очередь являются лечебными соляные ванны. Польза и вред этих мероприятий идут «рука об руку». Поэтому не спешите нежиться в расслабляющей воде. Изначально убедитесь, что процедура вам не противопоказана.

Прием солевых ванн запрещен в следующих ситуациях:

поднялась температура, больше 38,5 градуса;
при обострении хронических болезней;
если на коже есть незажившие раны;
наличие любых опухолей;
при беременности.

Также нужно исключить мероприятие при таких заболеваниях:

сахарный диабет;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
инфекционные заболевания;
туберкулез;
кожные болезни;
патологии крови;
нервные расстройства;
тромбофлебит;
низкое артериальное давление.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/jwgt16g8DYU

Перед началом лечения солевыми ваннами стоит проконсультироваться с врачом. Это защитит вас от риска усугубления уже имеющихся недугов.

К сожалению, при некоторых заболеваниях соль для ванн может нанести и вред. И как бы ни хотелось полежать в ароматной воде, от этого стоит отказаться во избежание осложнений со здоровьем.

Солевые сеансы не рекомендованы людям, имеющим в анамнезе:

сахарный диабет;
тромбоз;
различного рода опухоли;
заболевания сердца и сосудов.

Солевая повязка

Для максимального эффекта на рану в качестве повязки накладывают физиологический раствор. Процедура выполняется в следующей последовательности:

Готовится сам раствор — соль заливается теплой водой и тщательно перемешивается до полного растворения.
Приготовление куска повязки — повязку или марлю (в зависимости от размера раны) складывают в 8-9 слоев, а затем погружают в физиологический раствор до полного насыщения.
Подготовка раны — пока соляная повязка пропитывается раствором, осторожно снимите старую повязку с раны. Если повязка подсохла, ее следует смочить теплой водой или тем же солевым раствором, обильно смочив всю склеиваемую поверхность.. Солевая заправка

Солевая заправка

Солевые повязки можно комбинировать

На открытую рану накладывают повязку, смоченную физиологическим раствором. Его края тщательно расправляются и сглаживаются, чтобы контакт с поверхностью раны был максимальным. В таком положении нужно дать раствору хорошо стечь, а затем наложить на него повязку.

Место раны может некоторое время оставаться влажным, а затем высохнуть. В это время желательно оставить рану в покое и меньше двигаться.

Продолжительность процедуры подбирается индивидуально и в среднем составляет 5-6 часов. Этого достаточно, чтобы удалить из раны все болезнетворные микроорганизмы, мертвые клетки и гной.

Солевые повязки могутсочетаться с препаратами, способствующими заживлению ран. Таким образом, эффект от лечения будет в несколько раз больше. Выбор того или иного препарата зависит от типа раны, глубины и индивидуальных особенностей организма.

Для удобства перевязку должен наложить медицинский работник или член семьи, так как это не всегда удобно, когда раны находятся в труднодоступных местах.

Польза

Морская соль для ванны богата активными компонентами, которые положительно воздействуют на организм. Она содержит калий, магний, кальций, сульфаты, натрий, бром, хлор. Также в ней есть йод, очищающий организм, и цинк, укрепляющий иммунитет. Даже при воспаленном горле многие врачи советуют полоскать горло и промывать нос солевым раствором. Это лучший метод для борьбы с гриппом и простудой. Принимая ванну, можно быстро восстановиться после отравления. Кроме того, она обладает антибактериальным действием, приводит в норму артериальное давление.

Морская соль мертвого моря насыщает кожу полезными веществами и смягчает кожный покров. При помощи процедур с кристаллами проводится детоксикация организма (выведение токсинов). Погружение в подсоленную теплую воду помогает уменьшить спазмы, избавиться от ревматических болей. При этом полное расслабление тела происходит как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Польза морской соли для ванн:

снижает артритную боль;
регулирует деятельность сальных желез;
выводит яды, шлаки;
восстанавливает мышечный тонус;
помогает избавиться от простуды;
борется с болью в суставах;
останавливает кровотечение;
заживляет раны;
борется с аллергической реакцией;
заряжает энергией;
устраняет судороги;
помогает отшелушить мертвые клетки эпидермиса;
избавляет от бессонницы;
увеличивает выносливость;
нормализует работу вегето-сосудистой системы;
избавляет от потливости;
освежает, расслабляет;
оказывает положительное влияние на сердце;
улучшает пищеварение;
нормализует артериальное давление;
выводит слизь из бронхов, очищает легкие и пазухи носа;
помогает в борьбе с остеохондрозом, псориазом.

Для детей

Новорожденные дети получают огромное удовольствие от купания. Процедуру с солью можно проводить ежедневно, но лишь после консультации с врачом и если ребенок здоров. Использование кристаллов допустимо со второго месяца жизни. Как правило, назначают такие процедуры при повышенной возбудимости и гипертонусе. Положительно влияет на малыша вода с травяными натуральными экстрактами: хвои, лаванды, ромашки. При этом температура должна быть 36-38 C. Польза ванны для ребенка:

укрепляет иммунную систему;
улучшает сон;
стабилизирует работу нервной системы;
повышает уровень гемоглобина;
оказывает успокоительное действие;
способствует образованию эритроцитов;
укрепляет костную ткань;
выводит лишнюю жидкость;
препятствует росту опухолей;
заживляет раны;
способствует улучшению эластичности сосудов.

Солевой раствор можно использовать

Физиологический раствор можно использовать не только в виде компрессов. С его помощью хорошо промыть рану, особенно если на нее наклеена повязка. Манипуляции лучше проводить шприцем, так как струя раствора сможет проникнуть в более глубокие слои и ускорить процесс пропитывания ткани.

Не рекомендуется использовать физиологический раствор, приготовленный за 3-5 часов до использования. Максимальная эффективность лечения достигается при использовании средства сразу после его приготовления.

С лечением после ожогов используются минимальные концентрации соли, которых достаточно. В глубокие раны необходимо ввести небольшой тампон из стерильной повязки, пропитанной раствором. Также препарат можно вводить в рану под давлением, используя обычный шприц без иглы. Эффективность использования раствора для наложения послеоперационных швов незначительна. Отсутствие открытой раны позволяет использовать для дезинфекции зелень и йод, а также спиртовые настойки. Наибольший эффект получается при лечении открытых ран, которые долго промокают и не заживают.

При неправильном приготовлении физиологического раствора или слишком частом применении могут возникнуть побочные эффекты в виде давления на рану, кожного зуда, увеличения отека и заложенности. В этом случае обратитесь к врачу для получения соответствующего лечения.

Как принимать ванну с морской солью

Если необходимо использовать кристаллы для лечебных целей, то следует проводить процедуру через день. При этом температура воды не должна быть горячей. Оптимальным показателем считается 45 градусов при длительности приема 20 минут. Основные правила того, как принимать солевую ванну:

Для правильного разведения состава, необходимо прочитать инструкцию от производителя, далее отмерить нужное количество и растворить в кипятке. Когда все гранулы исчезнут, надо вылить раствор в ванну, довести воду до оптимальной температуры.
Если продукция используется в косметических целях, следует сократить в 2 раза количество кристаллов, указанное на упаковке.
Чтобы избежать нагрузки на сердце, при погружении в воду уровень жидкости не должен полностью покрывать грудную клетку.
Для успокоения и релаксации нужно взять три горсти кристаллов на весь объем воды. При этом стоит учитывать вес человека: чем он тяжелее, тем больше потребуется продукта.
Необходимо за 30 минут до солевой спа процедуры принять душ, провести скрабирование, чтобы открылись поры. Нельзя делать депиляцию или эпиляцию.
Самым оптимальным временем считается ранний вечер или час перед сном. Нельзя принимать ванну сразу после еды, надо подождать 2 часа.
Для поднятия общего тонуса лучше погрузиться в прохладную воду (38 градусов). При этом сначала надо растворить кристаллы в кипятке.
После процедуры тело можно ополоснуть лишь через час. Далее следует нанести крем.
Не стоит сильно тереть кожу после процедуры, лучше промокнуть тело полотенцем. Можно выпить теплый травяной чай с медом, сок или кефир.

Для похудения

Чтобы ушли лишние килограммы, необходимо принимать ванну два раза за 7 дней. Она поможет улучшить состояние кожи и вывести из организма лишнюю воду. Лучше всего сочетать солевые процедуры с массажем, здоровым питанием, режимом питья. Правильное принятие ванны, осуществляемое через день на протяжении месяца, поможет снизить вес примерно на 10 кг. Способ приготовления:

стакан соли необходимо развести в литре кипятка до полного растворения кристаллов;
далее полученный раствор следует влить в теплую ванну (38 градусов);
несколько капель эфирных масел цитрусовых культур, можжевельника, лаванды, имбиря, кардамона повысит результативность процедуры;
каждый раз количество кристаллов надо постепенно увеличивать, за весь месячный курс объем продукта нужно довести до 3 кг на 100 литров воды;
длительность первой процедуры составляет 20 минут;
после 3 сеансов можно добавить еще 5 минут;
важно следить за общим состоянием организма;
проводить процедуру лучше через день;
людям с избыточным весом нельзя погружаться в воду по шею.

Для устранения целлюлита, смягчения кожи часто используют рецепт с солью и содой. Чтобы правильно сделать состав, надо взять 300 г соды, 450 г измельченных кристаллов. Гранулы нужно заранее растворить кипятком и вылить в воду. Далее следует ложиться отдыхать примерно на 20 минут, по окончании срока надо потереть кожу жесткой мочалкой, смазать увлажняющим кремом. Кроме того, снизить вес поможет яблочный уксус. Для этого его необходимо подогреть в микроволновке (надо взять 275 мл), насыпать 150 г кристаллов. Полученный раствор следует вылить в воду и принимать ванну 25 минут.

При остеохондрозе

Заболевание позвоночника – остеохондроз часто сопровождается сильными болями в шее и спине. Солевая ванна может помочь снять неприятные симптомы, но перед ее использованием следует проконсультироваться с врачом о возможных негативных последствиях для организма. Подобная процедура хорошо снимает отечность мягких тканей, выводит токсические продукты метаболизма, улучшает циркуляцию крови в опорно-двигательном аппарате. Правильно сделанные ванны благотворно сказываются на состоянии кровеносных сосудов и сердечной мышцы. Способ приготовления:

необходимо приобрести в аптеке морскую соль для ванной (3 кг), лучше выбрать кристаллы без красителей, добавок;
продукт надо разводить непосредственно в самой ванне;
для лечения остеохондроза лучше всего подходит теплая вода (38°С);
длительность принятия –15 минут;
после процедуры надо сразу насухо вытереться и тепло одеться.

Снять боли при остеохондрозе помогает компресс с измельченными кристаллами и молотой горчицей в сочетании с лечебной мазью. Для этого нужно смешать килограмм продукта и 2 столовые ложки сухой горчицы, долить примерно полстакана теплой воды. Все перемешать, нагреть до 60 градусов. Полученную смесь следует положить на больное место, укутать шарфом или полотенцем. Время процедуры – 4 часа.

Кому соль для ванны использовать нельзя?

Есть такое мнение, что солевая ванна — это удовольствие. Применять ее можно всем, даже самым маленьким детям.

Это самое большое заблуждение!

У солевых ванн есть немало противопоказаний.

Ванну с солью нельзя использовать, если:

- подтверждены такие заболевания, как сахарный диабет, туберкулез, аритмия, гипертония, гипотония, заболевания крови, глаукома, астма, болезни щитовидки, почечная или печеночная недостаточность;
- обнаружены опухоли любой этиологии;
- есть повреждения кожного покрова (раны, порезы, ожоги, экзема);
- могут быть кровотечения (в том числе не рекомендуется в послеоперационный период, во время менструаций или при обострении язвы желудка);
- во время грудного вскармливания.

Кроме этого, врачи не рекомендуют соединять солевые ванны и прием алкоголя и, вообще, идти в ванну на полный желудок. Золотое правило таково: подождите после еды часа полтора, и только тогда наливайте ванну.

»»» Чувствительная кожа: Как правильно ухаживать?

Преимущества соли для ванн

Соль для ванн своими руками

Японское исследование показало, что регулярное принятие хорошей ванны может снизить частоту сердечно-сосудистых заболеваний, расслабить мышцы и снять стресс.

В сегодняшнем беспокойном мире накопленные стрессы негативно сказываются на теле. Они создают напряжение, беспокойство и разного рода расстройства. Что может быть лучше для избавления от этих тревог, чем идеальная горячая ванна?

Соляные ванны создают дренирующий эффект. То есть, вытягивают жидкости к поверхности. Это улучшает кровообращение, убирает апельсиновую корку и оказывает тонизирующее и разглаживающее действие на кожу.

Отличным способом подчеркнуть удовольствие может быть добавление ароматных солей для ванн. Даже лучше, если они созданы своими руками.

В целом, приятная горячая ванна обогащенная солями:

Не только снижает мышечное напряжение.
Но и помогает регулировать кровяное давление.
Очищает организм от токсинов. Некоторые из солей содержат бикарбонат натрия. Он усиливает очищающий эффект ванны.
Способствует выработке серотонина.
Помогает насыщать клетки кислородом.

Давайте узнаем, как создавать смеси с солями для ванн и какую пользу они приносят. Вы будете поражены множеством существующих рецептов таких смесей.

Как использовать соль для ванн

Ванны с ароматными солями

Тут всё просто:

Просто добавьте 2 или 3 столовые ложки соли внутрь ванны.
Затем растворите её.
Также можно обогатить воду лепестками роз, чтобы тепло воды высвобождало их целебные масла.
Дополнить и подчеркнуть расслабляющую атмосферу ванны можно ароматическими свечами.

1. Идеальная соль для ванн

Рецепты солей для ванн

С помощью очень простой процедуры можно сделать своими руками соли для тела с желаемым ароматом и цветом.

Сначала Вам нужно взять немного крупной соли.
Затем эфирное масло того аромата, который Вы хотите.
Теперь просто смешайте соль и эфирное масло. Вам нужна капля масла на каждые 50 грамм соли.
Затем соль нужно поместить в банку.
Хранить в прохладном и сухом месте, чтобы запах соли не изменился.

2. Расслабляющая и успокаивающая ванна

Берём соль Эпсома (сульфат магния). Эта соль больше известна как английская.
Обогощаем её кожурой цитрусовых или лимона.
Затем добавляем эфирное масло лаванды.

Такая ванна имеет успокаивающее действие, сушит и расслабляет мышцы.

3. Рецепт с двумя солями (Эпсона и морской)

Польза соляных ванн

Интересный рецепт приготовления соли может заключаться в том, чтобы:

Взять чашку английской соли.
1 чашку крупной морской соли.
Затем добавить около в них 30 капель эфирных масел лаванды и дикой сосны. Или других ароматических масел по Вашему вкусу.

Обогатить такую ванну можно:

Одной или двумя столовыми ложками пищевой соды.
Плюс — некоторыми сушеными цветами или травами. Например такими, как розмарин.

После того, как все ингредиенты были смешаны, переместите смесь в стеклянную банку. Поставьте её на полку в ванной, чтобы она всегда была под рукой. К тому же такая банка в ванной будет служить в качестве декоративного объекта.

4. Соль Мертвого моря

Мёртвое море — это самая низкая точка на земле. Учитывая высокие температуры воздуха и благодаря процессу испарения, воды этого моря являются очень солеными. Это происходит благодаря процессу испарения.

Полученная соль представляет собой смесь хлорида натрия, магния, калия и кальция. Все эти минералы помогают противодействовать дегенеративным процессам кожи. Придают ей более молодой вид. Так же ванна с этой солью может снизить напряжение мышц, что делает её идеальной для расслабляющей ванны.

5. Рецепт с голубой солью Персии

Голубая соль Персии

В дополнение к тому, что эта соль богата микроэлементами, ещё она имеет характерный синий цвет. Это из-за присутствия высоких концентраций хлорида калия.

Обладает очищающим и смягчающим действием.
Восстанавливает клеточный рН. Поэтому часто используется в талассотерапии.
Так же является вспомогательным средством кровообращения, поскольку восстанавливает водный баланс.

Соль для ванн — идеальный подарок

Делаем соль для ванн в подарок

Как мы видим, соли для ванн обладают множеством полезных свойств. При этом они очень простые в изготовлении и визуально красивы. Поэтому могут стать отличным подарком. Просто выберите подходящую стеклянную тару и украсьте упаковку цветными лентами.

Натуральные ароматизаторы:

Кожура цитрусовых.
Лепестки цветов.
Эфирные масла.
Ароматные травы.
Специи (корица, гвоздика, ваниль)

Соли и натуральные ароматизаторы позволят Вам получить полностью натуральный продукт, избегая возможных аллергических реакций.

Солевые ванны содо солевые ванны

Все знают, что сода, не дает жирам усваиваться, но пить ее в больших количествах, не рекомендуется. Чтобы применить это свойство соды, можно принимать ванны, вместе с солью. В результате, кожа становится мягкой, снимаются воспалительные процессы, организм расслабляется. При помощи соды, из организма, выводятся шлаки, Кроме этого, сода способна нейтрализовать неприятные запахи.

Рекомендовано принимать ванну, сода соль, после длительного перелета, прохождение через рамку в аэропорту. Проведя праздники с богатым застольем и приняв после этого ванну с содой и солью, организм, в результате, освобождается от всех вредных веществ. Полезна такая ванна и после курения и употребления алкоголя.

Что же такое морская соль

В основе минерала лежит хлорид натрия, известный, как обычная соль. Морскую соль добывают путем высыхания в естественных условиях или в искусственно созданных выпарных прудов. В холодных и влажных странах, где вода плохо испаряется, соль собирают быстрым высыханием в горячем виде. Соль из воды морей и океанов люди собирают уже более IV веков. На сегодняшний день годичная добыча соли составляет несколько миллионов тонн.

Содержание веществ морской соли в процентном отношении:

Хлорид составляет около 55%.
Магний борется со старением, уменьшает аллергию. Его процент 3,7.
Кальций помогает кроветворению, уменьшает травмы костей, содержится в количестве 1,5%.
Калий улучшает функцию сердца и сосудов, уменьшает застой жидкости, составляет в морской воде 1,2%.
Бикарбонат натрия уменьшает концентрацию кислоты в организме, активно борется с грибковыми заболеваниями, содержится в количестве 0,5%.
Бромид успокоительно действует на нервные окончания, лечит расстройства психики, его процент 0,2.
Селен способствует защите от онкологических болезней.

Как делать соленые ножные ванны в домашних условиях?

Существует ряд правил, которым надо следовать:

Для начала нужно выбрать качественную морскую соль. Содержание калия должно составлять минимум 50 % от общей массы. В средстве с меньшим количеством калия почти нет полезных и лечебных свойств. Желательно, чтобы окраска минерала была сероватой. Она означает, что химическая обработка, убивающая микроэлементы, не проводилась. Прежде чем покупать соль, надо изучить состав, чтобы убедиться в отсутствии вредных добавок.
Перед процедурой надо подготовить ноги, помыть их моющими средствами (хороший вариант — детское мыло).
Вода должна быть приближена к горячей, но комфортной для конечностей. Оптимальный температурный режим — 35-37 °C.
Проводить процедуру следует не более 25 минут. После этого соль уже будет вредить коже.
Ножки насухо протираются полотенцем.
Наносится жирный и питательный крем, чтобы восстановить состояние стоп.

Польза: как действует морская соль на кожу?

Морская соль состоит из хлористого натрия, природного комплекса биологически активны микроэлементов и макроэлементов, чем не может похвастаться каменная соль.

К ним относятся:

калий;
натрий;
медь;
железо;
магний;
хром;
литий;
марганец;
и кальций.

Иногда в состав входят частички глины, водоросли или вулканический пепел.

Благодаря большому количеству полезных ингредиентов этот минерал оказывает положительное воздействие на общее состояние и эластичность кожи, помогает вылечить некоторые заболевания.

Польза соли заключается в том, что она способствует:

снятию отечности — это актуально для девушек, которые часто ходят на каблуках, пьют много жидкости перед сном или продолжительное время проводят в стоячем положении;
избавлению от огрубевшей кожи стоп — даже в запущенном случае результат будет заметен после первой процедуры, через несколько раз кожа станет мягкой и гладкой;
устранению неприятного запаха — из-за выделения пота, особенно в зимнее время, когда приходится носить сапоги с теплыми носками, появляется неприятный запах, ванночки с морской солью предотвращают его;
укреплению ногтей — благодаря такой процедуре ногти становятся плотными и здоровыми, особенно если добавить полезные вещества (йод, масла);
избавлению от простуды — горячая вода с солью улучшает самочувствию после дождя или холода;
предотвращению появления грибковых инфекций — морская соль служит средством профилактики.

Как выбрать травы в соли для ванн?

1. Расслабляющая ванна – ромашка, жасмин, валериана, цветы лайма.

2. Тонизирующая ванна – базилик, эвкалипт, укроп, лаванда, мята, сосна, розмарин, шалфей, тмин.

3. Целебная ванна – календула, перечная мята, окопник, тысячелистник.

4. Очищающая и стимулирующая кровообращение ванна – розмарин.

5. Успокаивающая и очищающая ванна – ромашка, лаванда, лепестки розы, перечная мята, тмин.

6. Для жирной кожи – календула, шалфей.

7. Для сухой и чувствительной кожи – петрушка, щавель.

Внимание!

Людям с заболеваниями сердечно – сосудистой системы соль для ванны лучше не использовать

С особой осторожностью солями для ванны рекомендуется пользоваться беременным женщинам и пожилым людям

Ванна с содой и солью от отеков. Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю — вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

Зеленый чай
Черный или зеленый чай с молоком
Мелисса
Брусничный чай
Отвар шиповника
Отвар тмина
Отвар боярышника
Матэ
Вода с лимонным соком
Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

Арбуз, огурцы, дыня
Сельдерей
Фасоль
Печеный картофель
Зелёные сорта яблок
Овёс
Нежирное молоко и кефир
Мед
Сок калины, рябины
Щавель
Крапива
Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.