5. Больше общайтесь
Нужно общаться больше именно тогда, когда вы испытываете от этого реальных страх. Начните посещать клубы по интересам, запишитесь на какие-либо курсы, начните принимать приглашения на различные вечеринки.
Если вы парень, то подходите к девушкам и знакомьтесь. Они, возможно, хотят общения даже больше чем вы, но не смеют подойти первыми, поскольку им сложнее проявлять инициативу. Если вдруг вам откажут, дышите спокойней, не стоит принимать это за огромную катастрофу. Вероятно, сегодня у девушки нет настроения или еще миллион причин, известных только ей, но к вам лично не имеющих никакого отношения.
11. Будьте настроены на победу
Большинство людей перестают верить в свою победу
и становятся очень неуверенными в себе оттого, что изначально они поставили для себя высокие цели, которых достигнуть практически нереально. Нужно начинать с небольших целей, но таких, которых вы сможете добиться легче и быстрей.
Когда вы справитесь с этим заданием и составите для себя множество мелких целей, переходите постепенно к задачам важнее. При этом необходимо сохранить список со всеми целями, как с мелкими, так и с более серьезными, чтобы постоянно иметь напоминание о том, что вы все хорошо и правильно сделали.
Не сосредотачивайтесь постоянно на списке только необходимых дел, уделите внимание и тому, что уже сделано. Вам предоставляется отличный способ стать более уверенным в своих навыках, отражая основные свои этапы, цели и проекты, которые вам уже удалось достичь.
10. Правильная осанка
На что при первом взгляде всегда обращается внимание? На осанку человека. Ваш имидж автоматически приобретет аристократизм, если вы всегда будете стоять или сидеть ровно с прямой спиной
Именно осанка является признаком уверенной личности, которая никогда не прогибается перед другими. На начальном этапе этого достичь будет довольно непросто, более того, это может быть даже очень трудно, потому что необходимо приучить себя всегда держать спину прямо. Следует постоянно выполнять упражнения, которые позволят укрепить вам мышцы лопаток и поясницы.
А вообще, встаньте прямо сейчас от своего компьютера и выровняйте спину, отведите назад плечи и опустите их. Корпус при этом должен смотреть вперед, а руки слегка отведены назад. Потренируйтесь, выполняя это упражнение как можно чаще и вы скоро заметите результат. Только не стойте так, как манекенщица на подиуме. Со стороны это будет смотреться крайне нелепо.
9. Займитесь спортом
Хотите с вероятностью на 99% быть уверенным в себе человеком — займитесь спортом.
Что может быть прекраснее того, как регулярно проводить тренировки и наблюдать за переменами своего тела, замечая прогресс совершенствования? В этом случае, когда вы снимаете майку и видите красивый рельеф мышц, самооценка растет как на дрожжах.
Тонус от постоянных упражнений дает такой заряд положительной энергии, которым вам захочется поделиться со всем миром. Предположим, если раньше были закомплексованным мальчиком с плохой осанкой, то теперь вы видите статного красавца, с уверенным взглядом и определенной гордостью за себя и свои успехи. Спорт, по мнению самих спортсменов, является первым лекарством от комплекса неполноценности.
12. Обратите внимание на выбор одежды
Для женщины, это, пожалуй, самый очевидный ответ на вопрос как стать более уверенной в себе. И даже не потому, что встречают нас, как правило, по одежде, а потому что правильно подобранные элементы одежды даже самым застенчивым девушкам помогут добавить уверенности в себе.
В те моменты, когда вам нужно быть на высоте, необходимо подойти к выбору одежды со всей тщательностью: вы просто обязаны быть на высоте, но при этом оставаться собой.
Научитесь определять свой собственный стиль. Для этого можно посоветоваться с подругами или даже обратиться к профессионалам. Может быть все что вам нужно для того чтобы стать уверенней в себе, это лишь слегка изменить имидж.
Цитаты про сильных женщин
1. Хорошо воспитанные женщины редко делают историю. | Лорел Тэтчер Ульрих
2. Держите свои каблуки, голову и стандарты на высоте. | Коко Шанель
Getty Images
3. Она не искала рыцаря. Она искала меч. | Аттикус
4. Обаятельная женщина не идет за толпой, она естественна. | Лоретта Янг
5. Женщины — самый большой нереализованный резервуар талантов в мире. | Хилари Клинтон
6. Если вы хотите что-то услышать, спросите мужчину. Если вы хотите, чтобы что-то было сделано, спросите женщину. | Маргарет Тэтчер
7. Прежде всего будьте героиней собственной жизни. Не жертвой. | Нора Эфрон
8. Девушки никогда не должны бояться быть умными. | Эмма Стоун
9. Сильная женщина смотрит вызову в глаза, и подмигивает ему. | Джина Кэри
10. Ваша жизнь вам не принадлежит, если вас постоянно заботит, что думают другие. | Неизвестный автор
11. Если у вас есть мечта, сделайте ее целью. | Неизвестный автор
12. Иногда принцесса убивает дракона и спасает принца. | Сэмюэл Лоу
13. Успешная женщина — это та, которая может построить прочное основание из кирпичей, которые другие бросили в нее. | Неизвестный автор
14. . Сильная женщина может быть холодной как лед, но с правильным человеком ее сердце может растаять. | Неизвестный автор
15. Девушка должна всегда знать две вещи: кого и чего она хочет. | Коко Шанель
16. Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное. | Кэтрин Хепберн
17. Никто не может заставить вас почувствовать себя неполноценной без вашего согласия. | Элеонора Рузвельт
18. Всегда будьте осторожны с тем, что вы слышите о женщине. Слухи идут либо от мужчины, который не может ее получить, либо от женщины, которая не может с ней конкурировать. | Неизвестный автор
19. Вопрос не в том, что мне позволят, а кто меня остановит. | Айн Рэнд
20. Некоторые женщины боятся огня, некоторые просто им становятся. | Неизвестный автор
21. Будьте женщиной, в которой вы нуждались, когда были девочкой. | Неизвестный автор
22. Никогда не опускайте голову. Всегда держите ее высоко. Смотрите миру прямо в лицо. | Неизвестный автор
23. Бросьте меня к волкам и я вернусь, возглавляя стаю. | Неизвестный автор
24. Она, как крепкая чашка кофе в мире пьяном от дешевого вина поверхностной любви. | Неизвестный автор
25. Она преодолела все, что должно было ее уничтожить. | Руми
Getty Images Signature
26. Я верю в силу, когда кажется, что всё идёт не так. Я верю, что счастливые девушки — самые красивые девушки! Я верю, что завтра будет другой день, и я верю в чудеса. | Одри Хепберн
27. Ее душа неистова, ее сердце смелое, ее разум сильный. | Неизвестный автор
28. Не останавливайтесь, пока не будете гордиться. | Неизвестный автор
29. Возраст женщины ничего не значит. Лучшие мелодии исполняются на старых скрипках. | Ральф Уолдо Эмерсон
30. Женщины созданы для того, чтобы их любить, а не понимать. | Оскар Уайльд
31. Самое опасное в мире — это молчаливая улыбающаяся женщина. | Неизвестный автор
32. Сильные женщины могут быть ранимыми. Не сомневайтесь в своей силе только потому, что в вашей броне есть трещина. | Неизвестный автор
Pexels
33. Женщины — настоящие архитекторы общества. | Шер
34. Женщины держат половину неба. | Мао Цзэдун
35. Насколько неправильно для женщины ожидать, что мужчина построит мир, который она хочет, вместо того, чтобы создавать его самой. | Анаис Нин
36. Она — комок великолепного хаоса, и это видно по ее глазам. | Неизвестный автор
37. Я не желаю женщинам иметь власть над мужчинами, а над самими собой. | Мэри Шелли
38. То, что нам женщинам нужно делать, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего у нас нет, это просто любить то, что у нас есть. | Камерон Диас
39. Думайте, как королева. Королева не боится проиграть. Неудача — еще одна ступень к величию. | Опра Уинфри
Pexels
4. Никогда не сравнивайте себя с кем-либо
На самом деле вы можете себя сравнивать, но только с одним-единственным человеком — с самим собой, с тем, кем вы были год назад. Есть даже такое хорошее упражнение, которое называется «Скажи правду в лицо сам себе». Для этого постарайтесь задать себе семь вопросов, способных измерить себя за прошедший год.
Вопросы простые:
«Чего я хочу?»,
«Что я умею?»,
«Сколько мне лет?»,
«С кем я общаюсь?»,
«Сколько зарабатываю денег?»,
«Доволен ли тем положением, которое имею?».
Все эти вопросы необходимо задать человеку, которым вы являлись год назад и соответственно человеку, который сегодня смотрит на вас из зеркала.
