Причины, по которым нельзя застилать туалетной бумагой сиденье унитаза в общественном туалете

Что делать нежелательно или запрещено

Следуя правилам, которые устанавливает этикет исправления естественных нужд, не открывайте гаурат (части тела, которые необходимо скрывать от глаз посторонних) до тех пор, пока не присядете. Как только вы завершите процесс, его нужно сразу закрыть.

Вот что не одобряет исламский этикет при посещении уборной:

не мочитесь стоя. Считается, что лучше это делать в сидячем положении. В некоторых случаях разрешено мочиться стоя, но при этом убедитесь, что не стоите против ветра, и на вас не попадет скверна;
во время посещения туалета не смотрите на половые органы, экскременты или на небо (если вы делаете это на улице), не пользуйтесь сиваком (щетка для чистки зубов). Также без необходимости не трогайте половые органы и не проводите слишком много времени в туалете;
лучше не очищайтесь там же, чтобы не забрызгать одежду. Если условия позволяют, это делать разрешено;
не разговаривайте, не отвечайте на приветствия, не читайте Коран и не произносите имя Всевышнего. Говорить можно только в том случае, если возникла какая-то опасность.

Исламский туалетный этикет запрещает справлять потребности, повернувшись лицом или спиной к кибле (направление в сторону священной Каабы). Исключение можно сделать только когда существует риск попадания скверны на одежду.

Также запрещено совершать акт мочеиспускания или дефекации:

в стоячую воду, на берегу водоемов или на территории, где собираются люди;
на могиле, у кладбища или рядом с мечетью;
в норы животных;
нельзя загрязнять стены туалета скверной, поскольку она может попасть на вашу одежду и одежду других людей.

В хадисах приводят также слова Пророка Мухаммада: «Бойтесь двух проклятий». Сказали (сподвижники): «Что это за два проклятия, о посланник Аллаха?». Сказал: «Тот, который освобождается (т.е. справляет нужду) на дорогах (которыми пользуются) люди в тени (которой они пользуются)».

Не подглядывай

В свое время Эрих Мария Ремарк в романе «На западном фронте без перемен» описывал процесс армейского справления нужды следующими словами:

Я до сих пор помню, как стеснялись мы на первых порах, когда новобранцами жили в казармах и нам впервые пришлось пользоваться общей уборной. Дверей там нет, двадцать человек сидят рядком, как в трамвае. Их можно окинуть одним взглядом, — ведь солдат всегда должен быть под наблюдением. С тех пор мы научились преодолевать не только свою стыдливость, но и многое другое. Со временем мы привыкли еще и не к таким вещам. Для нас все эти функции организма вновь приобрели свой невинный характер в силу того, что мы поневоле отправляем их публично. Более того: мы настолько отвыкли видеть в этом нечто зазорное, что возможность справить свои дела в уютной обстановке расценивается у нас, я бы сказал, так же высоко, как красиво проведенная комбинация в скате с верными шансами на выигрыш. Недаром в немецком языке возникло выражение «новости из отхожих мест», которым обозначают всякого рода болтовню; где же еще поболтать солдату, как не в этих уголках, которые заменяют ему его традиционное место за столиком в пивной?

Но то в армейские условия, а теперь представь другую картину: пустой туалет, пустые кабинки, не занятые писсуары, ты стоишь, мочишься, насвистывая и наслаждаясь своим одиночеством. Но вдруг дверь распахивается, заходит мудак и справляет нужду в соседний писсуар прямо под боком. Это при том, что всё свободно. Прямо как в том писсуарном меме про людей, которые любят задалбывать своим мнением.

Сразу начинаешь думать, а не извращенец ли он часом? Небось на пипиську зарится, ирод гадский.

Одним словом, нужно соблюдать дистанцию, если есть такая возможность. На худой конец, лучше помочиться в унитаз, в кабинку, если нет иной возможности. Все-таки это очень интимный процесс — гораздо проще расслабиться и сделать свое черное дело, не слыша чужого дыхания. В конце концов, люди не знают, чего от тебя ожидать, вдруг ты зыркаешь на их член. А когда между вами расстояние, есть больше шансов прикрыть свой «краник».

Эта теория подтверждена учеными, которые провели расчеты и выяснили, что наиболее выгодной позицией в туалете является самый дальний от входной двери писсуар. Если мужчина займет его для того, чтобы справить малую нужду, вероятнее всего, другие люди, которые зайдут в туалет, встанут за писсуар, находящийся через один писсуар от занятого. Это позволит сохранить больше личного пространства и выполнить правила туалетной этики, согласно которой нельзя занимать все писсуары подряд, а также смотреть на «соседей» или заговаривать с ними.

Кроме того, если туалет пуст, занятие стратегической позиции у дальнего писсуара поможет сориентировать остальных посетителей. Исследователи отмечают, что они не взяли в расчет множество переменных, однако признают найденный ими способ лучшим из возможных.

Практические рекомендации родителям сыновей

Конечно, самый верный метод обучения важному навыку — личный пример папы. Ведь в двухлетнем возрасте дети очень любят копировать поведение взрослых

Если семья неполная (ребёнка воспитывает одна мама), то на помощь может прийти дедушка, дядя, старший брат.

Лучше всего показать ребёнку пример где-нибудь на природе в тёплое время года. Папа (или другой близкий человек мужского пола) предлагает мальчику полить травку и показывает, как это делается. Большинству детей это кажется очень забавным.

Если на улице зима, то папа приглашает сына с собой в туалет и показывает, как нужно правильно справлять нужду

При этом взрослый обращает внимание, что пенис нужно обязательно придерживать рукой, чтобы струя попадала точно в унитаз, а не мимо него. Затем взрослый нажимает на кнопку слива или предлагает это сделать ребёнку (детям обычно нравится, как журчит водичка)

При этом нужно учитывать, что обычный унитаз для маленького ребёнка будет высоковат. Поэтому на помощь придут следующие приспособления:

Специальная детская подставка или обычная небольшая скамеечка. Только не нужно приобретать изделия в виде лесенки с поручнями — они помогают занять ребёнку именно сидячее положение.
Настенный съёмный писсуар, который можно вешать на любую удобную высоту. После того как мальчик сделает свои дела, мама просто вынимает съёмную часть и выливает жидкость в унитаз.

Ещё один вариант — при обучении сына приподнимать горшок к пенису малыша, чтобы он наверняка смог в него попасть. Со временем расстояние между горшком и детскими гениталиями становится всё больше.

Следует знать также о ещё одном полезном изобретении, которое помогает малышу привыкнуть писать стоя — детском походном писсуаре. Он будет очень кстати для мочеиспускания мальчика, например, во время автомобильной поездки. Писсуар имеет необычный дизайн — в виде забавной зверюшки (слоника, лягушки, утёнка и пр.). Ребёнку будет интересно «напоить слоника», а мама будет спокойна, что жидкость не прольётся, а самого малыша не нужно выводить помочиться на улицу, если там, например, холодно или идёт дождь.

Дорожный писсуар закрепит у мальчика навык писать стоя и выручит родителей в дороге

5 игровых приёмов

В процесс освоения мужского навыка можно включать игровые моменты (это особенно актуально, если обучать мальчика приходится только одной маме). Можно воспользоваться такими идеями:

На дно горшка поместить небольшой предмет (например, кусочек пенопласта), в который мальчик должен попасть струёй.
Ещё одна необычная идея с одного из родительских форумов — заморозить кубики цветного льда (обычную воду окрасить гуашью). В горшок кладётся один кубик: когда ребёнок будет писать туда, жидкость окрасится в яркий цвет.
Учиться писать стоя можно и в ванной. Мама включает воду и показывает ребёнку, что она течёт в сливное отверстие. Туда же должен попасть и малыш.
Также в ванной можно предложить «полить дождиком» резиновые или пластмассовые игрушки (после этого они тщательно промываются в тёплой воде с мылом и обрабатываются антибактериальным средством).
Можно поговорить о фонтанах (показать соответствующее видео), а затем предложить мальчику устроить фонтан (опять-таки в ванной).

Польза работы стоя

А все потому, что для человеческого организма стоячее положение привычней, чем поза сидя. В вертикальном положении приходится работать множеству мышц, кровь активнее циркулирует по организму. Даже гормональный фон меняется: так организм производит больше тестостерона и меньше кортизола, что способствует умственной и эмоциональной активности.

А что в результате? Удивительно, но в сидячем положении нагрузка на спину почти в 2 раза выше, чем стоя. Лучше работают сосуды, легким проще гонять воздух – они усваивают больший объем, активнее питается мозг.
Стоячее рабочее место кажется отличным решением. В идеальном случае сферического стола в вакууме. Если создать правильное рабочее место, аналогичное сидячему, предплечья находятся на столе под углом 90 градусов, а плечи уходят назад, выпрямляя спину и раскрывая грудь.

Правильная осанка заметно улучшает самочувствие. Действие – практически мгновенное.

Оснащение кораблей первыми туалетами не решило всех проблем

Так наступила эра космических шаттлов, а вместе с ними в космос пришли женщины и, наконец, туалеты! Для того чтобы женщины-астронавты могли справлять маленькую нужду во время запуска и выходов в открытый космос NASA разработало систему Disposable Absorption Containment Trunk, представлявшую все те же шорты с несколькими абсорбирующими слоями.

Такой подгузник мог впитывать до 3,75 чашек урины

Космические шаттлы начали комплектоваться настоящими туалетами Waste Collection System стоимостью 50 000 долларов каждый. Тем не менее использовать в условиях невесомости их было нелегко. Диаметр отверстия унитаза составлял всего 10 сантиметров, что равнялось примерно четверти диаметра отверстия земного аналога. Для того чтобы пользоваться таким туалетом, астронавтов несколько месяцев тренировали на Земле. В некоторых случаях под сидением использовалась установленная камера, которая помогала лучше «прицелится».

Симулятор космического туалета шаттла

Разумеется, никакой туалетной бумаги здесь не предусматривалось. Она могла создать дополнительный источник загрязнения.

Астронавт Майк Массимино как-то рассказал, что для того чтобы удобно уместиться на космическом унитазе он использовал поручни. В итоге все выглядело так, как будто астронавт держался за ручки чоппера (американский мотоцикл с удлиненной рамой). Сегодняшние астронавты и космонавты, работающие на борту Международной космической станции, имеют гораздо больше удобств. В туалетах вместо воды используется вакуум. Твердые отходы собираются в специальные сетчатые пластиковые мешки, которые некоторое время хранятся в алюминиевых 20-литровых контейнерах. Заполненные контейнеры перекладывают в транспортный грузовой корабль «Прогресс» для дальнейшей утилизации. После всасывания жидкие отходы собираются с помощью специального шланга с насадкой, которым могут воспользоваться как мужчины, так и женщины, а затем передаются системе регенерации, восстанавливающей их до состояния питьевой воды, которая используется в техническом контуре станции.

Итальянский астронавт Европейского космического агентства Саманта Кристофоретти демонстрирует мешок для сбора твердых отходов.

Бывший астронавт NASA Пегги Уитсон, которая провела в космосе больше любого другого астронавта NASA, в интервью Business Insider рассказала о том, что находится в невесомости, в состоянии парения – здорово, но вот ходить в туалет – та еще морока.

Микробы и руки

Количество болезнетворных бактерий, которые концентрируются в общественных туалетах, так велико, что не поддаётся подсчёту. Логично, что общественная уборная в нашем восприятии — это рассадник любой заразы, но это не совсем верно. Естественно, микробов в туалетах много, но в основном это фекальные бактерии — те, что водятся в кишечнике. Главные обитатели туалетов, по словам микробиолога Филиппа Тьерно, — это кишечная палочка (которая прекрасно себя чувствует в вашем собственном кишечнике, но может вызывать эшерихиозы с сильнейшей диареей, особенно опасной для детей, и циститы, если сумеет попасть в мочеиспускательный канал и выше), стрептококки и золотистый стафилококк (который вызывает гнойные инфекции, если находит соответствующие условия). Другие распространённые обитатели туалетов — сальмонелла и шигелла (последняя вызывает дизентерию), в некоторых странах — возбудители гепатита А. В общем, вероятнее всего подхватить в туалете кишечную инфекцию, передающуюся фекально-оральным путём.

Общие правила того, что делать нельзя при справлении нужды

Что же касается справления не в помещении туалета, а где-то на улице в открытом пространстве без специально оборудованного помещения, то на этот счет этика также устанавливает целый ряд запретов и правил:

в стоячую воду либо в воду, которая может быть в последствие использована кем-то для чего-то, мочиться запрещено;
запрещено мочиться под дерево, которое плодоносит, а также в нору и в тех местах, где могут собираться люди – к таким местам относятся и дороги;

Мусульманин должен также знать харам в исламском туалетном этикете – то, что запрещено человеку, который собирается сходить в туалет;

О том, что нельзя мочиться в бассейны, озера, колодцы и другую стоячую воду, говорится в хадисе Джабира, упоминая запрет на это от Пророка ﷺ. Точно также нельзя ходить и по-большому и по-маленькому в общественном месте, на дорогах, в тени, а также под теми деревьями, которые приносят плоды, и эти плоды потом люди употребляют в пищу. На этот счет есть свидетельство Му‘аза (رَضِيَ اللهُ عَنهُ) о том, что Пророкﷺ завещал бояться трех вещей: «справлять большую нужду в источники, на используемых людьми дорогах и в тени». Об этом же свидетельствует и хадис Абу Хурейры (رَضِيَ اللهُ عَنهُ);

точно такой же запрет касается и тех мест, где человек может согреться в холод и мороз в зимнее время года – в таких местах оправляться категорически не разрешается круглый год. Другими словами, все те действия, связанные с отправлением естественных надобностей, которые способны вызвать недовольство людей, причинить им неприятности и неудобства, а также нанести хоть малейший ущерб флоре и фауне, не поощряются и крайне осуждаются;

в согласованном хадисе Бухари говорится также о запрете держать во время мочеиспускания половой член правой рукой, также как запрет на совершение правой рукой истинджа;

по передаваемому хадису от Джабира(رَضِيَ اللهُ عَنه), в туалет нельзя заходить с Кораном и тем более нельзя его там читать. Однако, в определенных случаях оставить Коран снаружи без присмотра, когда входишь в отхожее место, может быть более опасным и нежелательным – снаружи могут быть люди, которые способны надругаться над Кораном. В данных случаях взять Коран с собой в отхожее место будет меньшим оскорблением, нежели оставить его снаружи;

нельзя справлять малую и большую нужду возле могил мусульман

Нежелательно во время того, как оправляешься разговаривать, если нет такой необходимости
Важно следить, чтобы не находиться передом навстречу ветру, чтобы моча не попала на самого человека, который оправляется;

в качестве свидетельства в хадисе от Муслима есть комментарий относительно того, что, когда мужчина проходил мимо Пророка Мухаммада ﷺ и поприветствовал его, Пророк не ответил, так как в этот момент справлял малую нужду;

особое внимание в исламском туалетном этикете уделяется тому, что не следует мусульманину мочиться в норы, дыры или какие-либо трещины в земле. Об этом говорится в хадисе Катады от Абдуллы ибн Сарджиса: «Что в том, чтобы мочиться в норы?» — «Сказано: «Поистине это места обитания джиннов»
Объясняется это так: в норе может обитать животное, которому причинит страдания тот, кто оправляется

Если же эта трещина или дыра является жильем джиннов, то они могут причинить страдание оправляющемуся;

следует обратить внимание и на вот такой момент: в туалет не следует входить с вещью, на которой каким-либо образом упомянуто имя Всевышнего: это могут быть надписи, бумажные деньги, на которых стоит имя Аллаха. Если же нет возможности оставить эту вещь снаружи и приходится вносить ее в туалет, то желательно прикрыть саму надпись на тот период времени, пока мусульманин находится в туалете. Это касается всех бумаг, на которых может быть упомянуто имя Аллаха – Коран, аяты, хадисы, тексты, имеющие отношение к шариатским наукам – в этом случае ислам строг и непреклонен.

Истиджмар и истинджа

Исламский туалетный этикет тесно связан с такими понятиями, как истиджмар и истинджа. Истиджмар означает подтирание камнями, бумагой, глиной или чем-то из числа дозволенного и очищающего. К числу этикетных исключений в данном случае относится навоз и кости – ими нельзя осуществлять истиджмар.

Истинджа означает подмывание, то есть очищение от испражнений обоих выводящих путей посредством воды. В традиции туалетного этикета мусульман использовать для подмывания специальный сосуд, называющимся кумган (на фотографии слева), такие сосуды или кувшины можно встретить в большинстве туалетах при мечетях, а также во многих туалетных комнатах в мусульманских странах: в торговых центрах, общественных учреждениях, некоторые туалеты оборудованы специальными шлангами для подмывания.

Разрешается делать не то и другое, а что-то одно, и на этот счет есть свидетельство: по свидетельству Анаса ибн Малика (رَضِيَ اللهُ عَنهُ) Пророк ﷺ уединялся с этой целью в отхожее место, ему приносили мальчики «бурдюк с водой и бурдюк из козлиной кожи, и он совершал истинджа водой».

Аиша(رَضِيَ اللهُ عَنها) , третья жена Пророка Мухаммада ﷺ, также говорила в связи с этикетными положениями и правилами, что тот, кто отправляется уединиться по большой нужде, должен очиститься тремя камнями, и «поистине это замещает его (т.е. очищение водой)».

У мусульманских ученых существует единое мнение, что лучше всего объединить процедуры истиджмар и истинджа.

Для истиджмара можно применять не только камни или глину, но и все то, что для этих целей подойдет, но только при условии, что это будут дозволенные материалы, чистые и очищающие. К таким материалам могут относиться дерево или бумага, салфетки или листья. Сам Посланник ﷺ совершал истиджмар как с помощью камней, так и с помощью материалов, подходящих для этого. И, как подтверждал и свидетельствовал Сальман (رَضِيَ اللهُ عَنهُ) менее, чем тремя подтираниями, нельзя совершать истиджмар. Этикетный запрет также гласит, что нельзя совершать подтирания правой рукой.

Как развить в себе женственность: резюме

Чтобы развивать женственность, начните с внешних проявлений:

подбирайте одежду из натуральных и приятных тканей;
уберите суровый тон начальника, разговаривайте мягко и ласково, без грубых слов и крика;
уставшее и грустное выражение лица старайтесь заменять на приятно-расслабленное;
следите за осанкой;
уберите угловатые движения из походки и жестов.

А потом переходите к практическим рекомендациям:

проводите время с подружками: разговаривайте на легкие темы и делитесь женскими секретами;
танцуйте: хоть дома перед зеркалом, хоть в студии с партнером;
ухаживайте за своим телом и душой: от регулярного маникюра и массажа до чтения приятных книг и прохождения онлайн-курсов по развитию женственности;
выделяйте время для себя: без соцсетей, деловых переговоров и распыления. Побудьте дома, примите обет молчания, сходите в спа-салон.

Техники:

проговорите себе вслух: «Я – Женщина!» и проанализируйте свои эмоции. Так вы воспринимаете свою природу;
наладьте отношения с мамой: попросите прощения и простите.

Алла Демиденко, Фаза Роста

Мы выяснили, так ли опасен общественный туалет, как принято считать

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Сесть или не сесть — вот в чем вопрос. Любовь к собственному телу включает в себя заботу о своем здоровье, и, когда жизнь ставит нас в условия, где варианта всего два — конфуз или общественный туалет, волей-неволей приходится обратиться к меньшему из зол. Мы решили разобраться в этой деликатной теме и выяснить, опасен ли на самом деле общественный туалет.

AdMe.ru собрал правила безопасного посещения общественнных уборных. В конце вас ждет бонус — ответ на один из самых пикантных вопросов из этой сферы.

Правило № 1. Самым опасным оказывается то, что кажется самым безопасным

Сколько на самом деле бактерий находится под ободком унитаза или даже на его крышке, не может точно сказать никто. Команда BioCote задалась целью изучить все поверхности в одном туалете и собрала мазки после полного рабочего дня у себя в офисе. Оказалось, что более 50 000 различных микроорганизмов постоянно соседствуют с нами. Неожиданно, но самой загрязненной оказалась раковина, ведь именно на ней остается большая часть микробов с рук, а чистят раковины не так тщательно, как унитазы. Позднее проанализировали уборную и исследователи из Аризоны и пришли к таким же выводам: только 19 % бактерий ванной комнаты обитают в унитазе, большая часть предпочитает ванны и раковины. Также целые колонии бактерий обитают на полу, стенах, дверных ручках и кнопке смыва.

Правило № 2. Врага стоит знать в лицо

Кто именно покушается на наше здоровье, пока мы дочитываем состав освежителя воздуха или листаем ленту? Эта команда состоит из бактерий из рода шигелл, стафилококка, сальмонеллы и кишечной палочки. На самом деле из всех тысяч микроорганизмов, что скрываются в санузлах, эти практически единственные, кто может желать нам зла. От них могут быть крайне неприятные последствия: дизентерия, рвота и прочие симптомы инфекций и отравлений.

Правило № 3

Обратите внимание на детали. При посещении общественного туалета стоит обратить внимание на некоторые моменты до того, как вы решите воспользоваться уборной

В правильном туалете обязательно должны быть мыло, бумага и график уборки на стене. Именно сам график и стоит проверить: число в таблице должно стоять сегодняшнее, а временны́е интервалы — в пределах нескольких часов

При посещении общественного туалета стоит обратить внимание на некоторые моменты до того, как вы решите воспользоваться уборной. В правильном туалете обязательно должны быть мыло, бумага и график уборки на стене

Именно сам график и стоит проверить: число в таблице должно стоять сегодняшнее, а временны́е интервалы — в пределах нескольких часов.

Правило № 4. Выбирайте правильное место

Удивительно, но согласно данным ученых, при наличии даже двух кабинок в ванной люди чаще всего выбирают вторую. Поэтому заходя в общественную уборную, смело шагайте к первой кабинке — там побывало меньше людей, а значит, она хоть немного, но чище.

Правило № 5. Адаптируйтесь к местности

Если вам нужно оставить вещи или верхнюю одежду, лучше всего выбрать самое безопасное для них место — за пределами туалета. Но если иначе никак и ни один рыцарь не готов трепетно сжимать сумочку в ожидании, пока дама напудрит носик, то ни в коем случае не ставьте вещи на пол. Самое безопасное место — за сливным бачком или на нем.

Правило № 6. Сесть можно и нужно

Так как контакт с кожей не дает микробам право на прописку в нашем организме, не стоит бояться усесться поудобнее на «белом троне». При встрече с микробами кожа становится естественным защитным барьером, но и окончательно расслабляться не стоит: лучше избегать контакта поверхностей со слизистыми, а также с открытыми ранами или царапинами, если таковые у вас имеются. Кроме того, если с собой есть антибактериальные салфетки, можно протереть сиденье, но даже в противном случае можно смело садиться. А вот «поза орла», или полусидячее положение, окажет медвежью услугу: прежде всего, она затормозит сам процесс облегчения и сделает его сложнее для организма ввиду своей противоестественности, а также заставит балансировать и прикасаться к стенам и ручкам, на которых бактерий куда больше, чем на самом сиденье.

Правило № 7. Использование одноразовых сидений не панацея

Одноразовые сиденья для унитазов оказали своим появлением полезную услугу, защищая нежные и деликатные части тела от нежелательных контактов. Но так как само по себе сиденье опасности не несет, практическая ценность таких бумажных вставок достаточно сомнительная. Однако если речь идет именно о защите кожи (например, от аллергенов, которые могли остаться на поверхности) или о врожденной брезгливости, то «одноразовый друг» придет на помощь.

Симптомы патологии

Симптоматика паруреза носит нарастающий характер. Люди обычно рассказывают о следующих этапах развития синдрома:

1 этап. Изначально трудности с мочеиспусканием возникают только в тот момент, когда в общественном туалете присутствуют посторонние. Если человек остается один, то дискомфорт моментально проходит. Мочевой пузырь легко опорожняется.
2 этап. На следующем этапе возникают трудности при попытке мочеиспускания в любом общественном туалете. Даже отдельная кабинка и отсутствие людей не позволяют человеку максимально расслабиться и помочиться.
3 этап. В запущенных состояниях человек испытывает дискомфорт даже в домашних условиях. Чтобы помочиться, ему необходимы полная тишина, отсутствие в доме родственников и замкнутое пространство.

Дополнительные симптомы

Проблемы с мочеиспусканием сопровождаются неприятными физическими симптомами. Чаще всего возникают жалобы на следующие нарушения:

неприятный озноб;
головокружение;
боль в животе;
учащение сердцебиения;
скачки давления;
головную боль;
потемнение в глазах.

Можно ли исправить почерк во взрослом возрасте

Определенный стиль письма формируется у ребенка в 5–6-м классе, а иногда и раньше. После этого почерк еще может меняться, но в целом манера написания букв остается прежней. Значит ли это, что если не удалось научить ребенка искусству красивого письма, он всегда будет писать неразборчиво? И стоит ли взрослым думать, как научиться красивому почерку? Стоит!

На самом деле почерк — это такой же мышечный навык, как умение забрасывать мяч в баскетбольную корзину или красивая походка. Безусловно, лучше, если он отрабатывается с детства, но и взрослому можно наверстать упущенное, если приложить немного усилий.

Сколько нужно времени, чтобы скорретировать почерк:

если заниматься ежедневно по 10–15 минут — первые результаты появятся через 3–4 недели. А через 2–3 месяца можно полностью изменить почерк;
если заниматься три раза в неделю — для заметных успехов нужно около полугода.

Под существенными, заметными улучшениями понимается способность писать «новым почерком» в среднем темпе. Медленно выводить красивые буквы одну за другой, как правило, можно научиться намного быстрее.

Плохой и хороший почерк с точки зрения графолога

Как изменить почерк пошагово

Шаг 1. Проанализировать свой почерк

Прежде чем учиться красиво писать буквы ручкой или пером, нужно увидеть свою отправную точку. Напишите несколько предложений в привычном стиле с обычной скоростью. Можно взять для этого тетрадный лист в линию, но лучше писать на чистой нелинованной бумаге — она поможет увидеть, где строчки начинают уползать вниз или вверх.

Обратите внимание на следующие факторы:

встречается ли у вас печатное написание букв;
одинакова ли высота букв, какие из них выбиваются;
какова форма букв — округлая, угловатая, вытянутая;
есть ли наклон — в норме он должен быть вправо;
насколько сильно вы нажимаете на ручку, остаются ли вмятины на листе или слабо прорисованные участки.

Отдельно проанализируйте написание букв «и», «ш», «м», «л», «п» — часто они сливаются в сплошную неразборчивую «кардиограмму».

Шаг 2. Выбрать красивый прописной шрифт

Если вы увидели и проанализировали свои ошибки, посмотрите, как написать то же самое красивым почерком. Выберите в прописях или в других источниках шрифт, который вы хотели бы освоить. Очень много рукописных шрифтов предлагает приложение Canva, также можно найти интересные варианты на сайте ofont.ru.

Распечатайте пример нужного шрифта, чтобы он всегда был у вас перед глазами. Также нужно заготовить карточки для тренировок — отдельные буквы и целые фразы, написанные данным шрифтом, которые вы будете обводить ручкой. Среди них должны быть образцы написания:

заглавных букв;
различных сочетаний гласных и согласных;
букв с верхними и нижними элементами («д», «у», «в» и т. д.).

Самое простое решение — взять шрифт из прописи, чтобы воспользоваться уже готовыми материалами. Например, образцы верного написания и множество учебных прописей представлены в пособии «Правильные соединения букв для хорошего почерка» Георгиевой М.О. Если вам понравился необычный каллиграфический шрифт, материалы для занятий придется готовить самостоятельно.

Шаг 3. Много и регулярно писать в тетради

Каллиграфия — занятие для терпеливых. Чтобы научиться правильно и красиво писать буквы, придется многократно повторять каждую из них. Вначале можно обводить по контуру образцы, а после практиковаться в самостоятельном написании.

Заведите пару специальных тетрадей для занятий — одну в мелкую косую линию и вторую с обычными линованными листами. Начинать тренировки лучше с тетради в косую линию, чтобы удерживать правильный наклон.

Уделите внимание соединениям букв. По правилам в некоторых сочетаниях используют только нижнее соединение, в других — только верхнее

Например:

всегда нижнее соединение бывает в словосочетаниях «ве», «вы», «вь», «фа», «фи», «юр», «юс», «ол», «ом», «оя»;
всегда верхнее соединение в словосочетаниях «он», «ог», «од», «оз», «во», «ву», «ви», «вз» и т. д.

Шаг 4. Довести новые навыки до автоматизма

Научиться красивому почерку можно только путем регулярных тренировок, которые будут закреплять мышечный навык. В идеале нужно заниматься ежедневно, но если не получается — пусть занятия будут не менее трех раз в неделю. Не допускайте длинных промежутков между тренировками — это неизбежно вызовет откат назад.

Необязательно на каждой тренировке изучать новые буквы или соединения. Двигайтесь постепенно: переходите к следующей букве только после того, как уверенно освоили предыдущую. Кроме того, время от времени возвращайтесь к пройденному материалу. Такой подход поможет довести новый навык до автоматизма без сильных откатов к старым привычкам.

Если вы или ребенок уже не задумываетесь о написании буквы и можете сосредоточиться на орфографии — значит, новый навык успешно встроился. Однако если начать писать быстрее, качество может страдать — стоит это учитывать и проявить терпение к подобным ситуациям.

6 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.

Кириченко Елена Владимировнагастроэнтеролог 2016-02-15 19:57

Михаил! Каждый человек имеет свои биологические часы и процессы пищеварения проходят у каждого по разному. Вы не сможете заставить свой организм проводить акт дефекации строго утром, если у Вас уже существует другое расписание в организме. Это Вам нужно подстроиться к своему организму. Не нужно кушать после 18-00. И подберите набор продуктов для ужина, которые смогут способствовать опорожнению кишечника утром.

Михаил 2016-02-16 19:22

Поймите, у меня всегда организм просит очищаться в самые неподходящие моменты, я специально встаю за час до выхода, чтобы утром сходить в туалет, иногда получается, иногда нет, и как только я приезжаю в университет, то организм сразу просится в туалет, хотя неприятное газообразованием начинается еще в середине пути до университета. Это уже как бы на психологическом уровне, у меня очень часто бывает, что из-за переживания или чувства тревоги, то я могу сходить в туалет раза 4-5. Но утром у меня не получается сходить дома и приходиться в университете. Лично для меня неприемлимо и стыдно ходить по большому в универе, но нет выхода, терпеть невозможно. Вчера принял сенаде, но эффект был напротив их прямого назначени, позывы в туалет были слегка заметны и в течении дня не было какого-либо волнения по этому поводу. Я не знаю почему так случилось. Скажи, есть ли какие-нибудь другие способы перенастроить свои биологические часы?

Кириченко Елена Владимировнагастроэнтеролог 2016-02-19 23:41

Михаил! Для успокоения пропейте таблетки Адаптол. Для кишечника пропейте таблетки Тримедат. По 1 таблетке утром и вечером. И отпустите свое состояние. Ходите в туалет, когда это вам нужно и никогда не подстраивайтесь под кого-то. Это физиология. И она у каждого разная.

historic79 2018-04-06 12:21

Елена Владимировна, здравствуйте. У меня почти аналогичный вопрос, но ситуация посложнее. 5 лет назад у меня была тяжелая спинальная травма: компрессионный перелом Т7-Т8 ушиб и частичное разможжение спинного мозга. Я заново учился дефекации — сначала делал клизмы, так как ниже груди ничего не работало. Потом иннервация стала улучшаться, я встал на ноги, пошёл, принимал Дюфолак. Потом перестал принимать, стал какать сам. Но режим был плохой 1 раз в 4-5 дней. Я стал питаться помалу и часто. Потом вышел на работу и постепенно переключился на режим «каждый день». Это хорошо. А теперь о плохом. На работе у меня отвратительный туалет. На корточках я сидеть не могу, раздроблены колени, максимум — могу сесть на унитаз, но не ниже. Мне очень надо ходить в туалет утром, просто очень. Позыв приходит около часа дня. Держать тоже не могу, так как всё-таки спинальник, сфинктер держит плохо. Верю, что тренировкой можно помочь делу. Нужен ваш совет. Пожалуйста. Мой режим дня: 6.00 — подъём 6.05 — туалет по-маленькому, два глубоких глотка жидкости 6.10 — физ. Зарядка 7.30 — завтрак 9.00 — прихожу на работу 12.00- первый обед 16.00 — второй обед 18.00 — конец рабочего дня 19.00 — ужин (молоко с хлебом или йогурт, или фрукты) 20.00 — физ. Зарядка 23.00 — отбой.

Кириченко Елена Владимировнагастроэнтеролог 2018-09-29 20:13

Historic79! Вы знаете, это очень хорошо считаеся, когда пациент ходит в туалет утром. Но, есть еще у каждого его биологические часы, когда толстый кишечник выдает кал. Кишечник работает по своим законам, его нельзя заставить работать по другому, если у него уже сложилась такой режим. Нужно, что-то придумать для того, чтобы улучшить состояние в туалетной комнате. Это легче сделать, чем заставить кишечник отработать утром. Удачи вам.

Михаил 2019-08-29 13:41

«И подберите набор продуктов для ужина, которые смогут способствовать опорожнению кишечника утром. » — Это как — то поможет, а все остальные рекомендации и советы ху. Ня — бла — бла.